गर्भावस्था
गर्भावस्था महिलाओं के जीवन में सबसे अनोखे अनुभवों में से एक है। कई परिवर्तन न केवल शरीर पर होते हैं, बल्कि महिलाओं के मूड और भावनाओं में भी होते हैं। ये परिवर्तन गर्भाशय में भ्रूण को प्राप्त करने की तैयारी में शरीर द्वारा उत्पादित कई हार्मोनों के परिणामस्वरूप होते हैं, और उसे बढ़ने और विकसित करने में मदद करते हैं। सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन गर्भावस्था एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में से एक, दो हार्मोन जो गर्भावस्था में होने वाले अधिकांश परिवर्तनों के लिए जिम्मेदार होते हैं, और गर्भावस्था बढ़ने पर उनकी एकाग्रता में वृद्धि होती है।
पहले सप्ताह में गर्भावस्था के लक्षण
जब गर्भावस्था होती है, तो गर्भावस्था के कुछ शुरुआती लक्षण होते हैं। हालाँकि, इनमें से कुछ लक्षण कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकते हैं। गर्भावस्था के सबसे महत्वपूर्ण प्रारंभिक लक्षणों में से कुछ में शामिल हैं:
- और जब अंडे को गर्भाशय के अस्तर में प्रत्यारोपित किया जाता है, तो इससे रक्त की हल्की बूंदें हो सकती हैं, जो आमतौर पर अंडे के निषेचन के 6-12 दिनों के बाद होती हैं।
- योनि की बढ़ी हुई दीवार की मोटाई के परिणामस्वरूप सफेद योनि स्राव होता है।
- स्तनों में भारीपन और उभार महसूस होना, और शरीर में हार्मोन के स्तर में बदलाव के परिणामस्वरूप निपल्स के आसपास के क्षेत्र का रंग बदलना।
- प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के कारण थकान महसूस होती है, और निम्न रक्तचाप के कारण, या निम्न रक्त शर्करा के स्तर के कारण भी थकान हो सकती है।
- दिन के किसी भी समय मतली महसूस करें, लेकिन अधिकांश महिलाएं सुबह के शुरुआती घंटों में इससे पीड़ित होती हैं, और यह गर्भावस्था के हार्मोन के कारण होता है, लेकिन कुछ महिलाएं इसे महसूस नहीं करती हैं।
- गर्भवती महिला की भूख में बदलाव और कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों से उसकी रिहाई, जिन्हें उसने हार्मोनल परिवर्तनों के कारण पसंद किया था।
- मासिक धर्म चक्र या देरी की तारीख की अनुपस्थिति, और यह प्रस्ताव गर्भावस्था के सबसे स्पष्ट लक्षणों में से एक है।
- उच्च शरीर का तापमान बुनियादी।
- बार-बार पेशाब आना, हार्मोनल परिवर्तनों के कारण जो रक्त की मात्रा बढ़ाते हैं और गुर्दे में प्रवाहित होते हैं, जिससे मूत्राशय जल्दी से भर जाता है और इसे लगातार डिस्चार्ज करने की आवश्यकता होती है। मूत्राशय पर भ्रूण के दबाव के कारण गर्भावस्था बढ़ने पर पेशाब की आवश्यकता बढ़ जाती है।
- हार्मोनल परिवर्तन और गर्भाशय के आकार में वृद्धि नहीं करने के कारण कमर में हल्की सूजन होती है।
गर्भावस्था के सामान्य लक्षण
गर्भावस्था के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- मूड में बदलें : कुछ गर्भवती महिलाओं को उदास और एडिमा इकाई महसूस हो सकती है, इसके विपरीत कुछ गर्भवती महिलाओं को हार्मोनल परिवर्तनों के कारण उल्लास की भावनाएं हो सकती हैं।
- कब्ज : मलाशय पर गर्भाशय के दबाव के कारण, और पाचन तंत्र की धीमी गति के कारण गर्भावस्था के हार्मोन के कारण गंभीर कब्ज बवासीर की ओर जाता है।
- खुजली : एक लक्षण जो असुविधा का कारण बनता है, गर्भवती को नींद की गड़बड़ी का कारण हो सकता है।
- पैर में ऐंठन : अनैच्छिक संकुचन जो अक्सर रात में पैर की मांसपेशियों को प्रभावित करते हैं, उनमें एसिड के संचय के कारण।
- पीठ दर्द गर्भाशय स्नायुबंधन के ढीलेपन से परिणाम।
- पेट और गर्भाशय के संकुचन मासिक धर्म के दर्द के रूप में।
- प्राकृतिक योनि स्राव में वृद्धि यह एक पारदर्शी सफेद रंग है जिसमें कोई गंध नहीं है और खुजली का कारण नहीं है।
- नाराज़गी : प्रोजेस्टेरोन के बढ़े हुए स्राव के परिणामस्वरूप जलन होती है, जो मांसपेशियों को आराम देती है जो अन्नप्रणाली और पेट को अलग करती है, पेट के एसिड के अन्नप्रणाली तक पहुंचने और जलन की भावना को जन्म देती है।
- पैरों में सूजन , नसों पर गर्भाशय के दबाव के कारण वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति, और रक्त की मात्रा में वृद्धि।
गर्भावस्था के गंभीर लक्षण
कुछ लक्षण जिनकी तत्काल चिकित्सा समीक्षा की आवश्यकता होती है, जिनमें शामिल हैं:
- योनि से खून बहना।
- तीव्र पेट दर्द।
- गंभीर सिरदर्द, जीभ की सुन्नता के साथ सिरदर्द, और धुंधली दृष्टि।
- मूत्र में जलन, या मात्रा की कमी।
- चेहरे की सूजन और आंखों के आसपास, और अचानक टखनों या पैरों की सूजन।
- गंभीर उल्टी, या उल्टी जो दर्द या बुखार के साथ होती है।
- योनि स्राव की मात्रा में वृद्धि करें और पानी, या श्लेष्म रक्त बनने की ताकत को बदलें।
गर्भावस्था परीक्षण
जब निषेचित अंडे को गर्भ में निषेचित किया जाता है, तो कोरियोनिक हार्मोन (एचसीजी) का स्राव होता है, जो भ्रूण के विकास और विकास में मदद करता है। इस हार्मोन की एकाग्रता पर्याप्त होने के बाद, यह मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकलना शुरू हो जाता है। गर्भावस्था के परीक्षण। बाजार में उपलब्ध अधिकांश उपकरण आसानी से उनका उपयोग करने का तरीका बताते हैं, लेकिन सामान्य तौर पर अधिकांश उपकरणों के लिए निम्नलिखित तरीका अपनाया जा सकता है:
- मूत्र को प्राप्त करने के लिए मूत्र के दो से तीन बिंदुओं को छोटी खिड़की पर रखा जाता है। अक्सर, मूत्र को इकट्ठा करने और इसे सही जगह पर आसवित करने के लिए उपयोग की जाने वाली एक छोटी बूंद होती है।
- परीक्षा परिणाम आने तक कई मिनट प्रतीक्षा करें।
- मशीन में दो खिड़कियां होती हैं; “कंट्रोल” नामक नियंत्रण विंडो, जो उपयोगकर्ता को बताती है कि परीक्षण सही है या नहीं, दूसरी विंडो लिखित (टेस्ट) है और गर्भावस्था की उपस्थिति को इंगित करती है या नहीं। कुछ डिवाइस शब्द “ऋण”, “नकारात्मक”, “नहीं”, “प्लस”, “सकारात्मक” और “गर्भावस्था” प्रदर्शित कर सकते हैं। दो लाइन दिखाई देने पर डिवाइस होते हैं, इसका मतलब है कि एक लोड है, और अगर एक भी लाइन है तो कोई लोड नहीं है।
गर्भावस्था परीक्षण का उपयोग कब करें
गर्भावस्था का परीक्षण दिन में जल्दी किया जाता है, अधिमानतः जागने पर। क्योंकि इस समय गर्भावस्था हार्मोन की एकाग्रता बहुत अधिक है, इसलिए चक्र तोड़ने के पहले दिन से परीक्षण किया गया है; गर्भावस्था के दो सप्ताह बाद यह लगभग सकारात्मक है, यदि परीक्षा के समय कोई सकारात्मक परिणाम नहीं दिखाई देता है, तो परीक्षा को एक सप्ताह के बाद फिर से दोहराया जा सकता है, और अधिक सटीकता के लिए, मूत्र के बजाय रक्त परीक्षण द्वारा गर्भावस्था का पता लगाया जा सकता है परीक्षा।
गर्भावस्था के दौरान पोषण
गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है और अतिरिक्त 300 कैलोरी की आवश्यकता होती है। पोषण का मूल सिद्धांत नियमित भोजन खाने और खाद्य श्रेणियों में विविधता लाने के लिए है, और यह वांछनीय है कि शरीर के लिए फायदेमंद भोजन की श्रेणियों से कैलोरी में वृद्धि; अर्थात् कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, सब्जियां और फल। गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना 11-16 किलोग्राम के बीच होता है।
गर्भवती महिलाओं द्वारा आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज निम्नलिखित शामिल हैं:
- विटामिन B12 : एक विटामिन जो भ्रूण में तंत्रिका तंत्र के निर्माण में योगदान देता है। इस विटामिन के स्रोत केवल पशु हैं, जिनमें मांस उत्पाद, मछली, दूध और अंडे शामिल हैं। शाकाहारी महिलाओं को रक्त में विटामिन की मात्रा की जांच करने और उस संबंध में डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।
- फोलिक एसिड : इसका अधिकांश महत्व रक्त और प्रोटीन के उत्पादन में है, और गर्भावस्था के पहले महीनों के दौरान और उसके दौरान फोलिक एसिड का सेवन भ्रूण में रीढ़ की हड्डी में जन्म दोष का खतरा कम करता है। फोलिक एसिड युक्त स्रोत जैसे ब्रोकोली, बीन्स, मटर, नट्स, और गहरे पीले फल जैसे नारंगी, अंगूर, और हरी पत्तेदार सब्जियाँ जैसे कि पालक को पसंद किया जाता है।
- लोहा : मां और भ्रूण में लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में इसकी भूमिका का महत्व। गर्भवती महिलाओं को आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है, जिसमें रेड मीट, आयरन-फोर्टिफाइड ब्रेड और पालक शामिल हैं।
- कैल्शियम : भ्रूण की हड्डियों और दांतों को बनाने के लिए, और नसों और मांसपेशियों के संकुचन के लिए धातु आवश्यक है। कैल्शियम के सबसे महत्वपूर्ण स्रोतों में से एक दूध और इसके डेरिवेटिव, सार्डिन या सैल्मन हैं जो हड्डियों, रस, पेय पदार्थों, कैल्शियम-फोर्टीफाइड खाद्य पदार्थों, टोफू, ब्रोकोली, और पालक के साथ हैं।
- विटामिन सी : जिन सब्जियों और फलों में विटामिन सी होता है वे हड्डियों, दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते हैं। इसके अलावा, विटामिन सी लोहे के अवशोषण की सुविधा प्रदान करता है। फलों और सब्जियों के उदाहरणों में विटामिन सी खट्टे, टमाटर, फूलगोभी शामिल हैं।
- विटामिन डी : विटामिन डी शरीर को कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है और हड्डी और दंत स्वास्थ्य का समर्थन करता है। यह ब्रेड, अनाज और डेयरी उत्पादों में पाया जाता है।
- विटामिन ए : स्वस्थ हड्डियों, आंखों और त्वचा के लिए आवश्यक। विटामिन ए गाजर, आलू और गहरे रंग की पत्तियों वाली सब्जियों में पाया जाता है।
गर्भावस्था के दौरान पानी और तरल पदार्थों का सेवन करें
पानी भ्रूण के विकास को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, माँ और बच्चे को निर्जलीकरण से बचाता है, और गर्भावस्था के दौरान कब्ज और अतिरिक्त वजन को रोकता है। गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को कम से कम 8 गिलास पानी की आवश्यकता होती है और मौसम गर्म होने पर इसकी मात्रा बढ़ जाती है। गर्भावस्था के अंतिम तीसरे में पानी की मात्रा बढ़ानी चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग
हालांकि कोई स्पष्ट चेतावनी नहीं है, महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान (विशेष रूप से पहले तीन महीनों के दौरान) और स्तनपान के दौरान जड़ी-बूटियों और हर्बल तैयारी लेने से बचना चाहिए। यह याद रखना उपयोगी है कि गर्भावस्था एक स्थिति नहीं है, इसलिए हर्बल सप्लीमेंट को उपचार के रूप में नहीं लेना चाहिए।