हार्मोन क्या हैं
हार्मोन: कौन से रासायनिक संदेशवाहक हैं जो शरीर के कई बुनियादी कार्यों को नियंत्रित करते हैं, जैसे कि खाद्य चयापचय, प्रजनन प्रणाली, रक्त शर्करा को कैसे बनाए रखना है, रक्तचाप, शरीर का संतुलन, शरीर का तापमान, ऊर्जा का स्तर और हड्डियों का विकास। अंतःस्रावी तंत्र के भीतर किसी भी प्रकार की समस्याएं जैसे स्राव की कमी या विकार से कई विकार हो सकते हैं। इन समस्याओं में मधुमेह, मोटापा, थायरॉयड विकार, ऑस्टियोपोरोसिस, हृदय रोग और स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप और संचार संबंधी समस्याएं शामिल हो सकती हैं।
ग्रंथियों के प्रकार
ग्रंथियां कई प्रकार की होती हैं लेकिन सबसे महत्वपूर्ण हैं: पिट्यूटरी, थायरॉयड ग्रंथि, थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथि, लिम्फ ग्रंथि, पीनियल ग्रंथि, जातीय ग्रंथि, लैक्रिमल ग्रंथि, लार ग्रंथि और स्तन ग्रंथि।
- लैंगरहंस द्वीप समूह: अग्न्याशय के चारों ओर छोटी कोशिकाओं का एक समूह जो इंसुलिन हार्मोन का स्राव करता है, जो रक्त में शर्करा की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है, और यह कि शर्करा की कमी या मधुमेह के उद्भव का कारण विकारों का परिणाम है हार्मोन इंसुलिन के स्राव में।
- पिट्यूटरी ग्रंथि, बदले में बहुत बड़े आकार की एक बहुत छोटी ग्रंथि, नाक के पीछे स्थित, विभिन्न हार्मोनों को नियंत्रित करती है जो शरीर के मूल कार्यों को प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित करते हैं। उनमें विकारों की घटना शरीर में कुछ वसा के संचय में क्रिस्टलीकृत होती है, विशेष रूप से चेहरे और छाती में, और हाथ, पैर, बौना, या उच्च-ऊंचाई और कई अन्य लोगों में सूजन हो सकती है।
- अधिवृक्क ग्रंथियों, उनमें से एक जोड़ी गुर्दे के ऊपर स्थित है, रक्तचाप के लिए जिम्मेदार एड्रेनालिन हार्मोन और हार्मोन नॉरएड्रेनालाईन का उत्पादन करती है।
- एक तितली के आकार की थायरॉयड ग्रंथि, कॉलरबोन के ऊपर स्थित होती है, जो हार्मोन को स्रावित करती है जो कैलोरी को जलाकर ऊर्जा उत्पादन के चयापचय को नियंत्रित करती है, हृदय गति को नियंत्रित करती है, पाचन को नियंत्रित करती है, और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करती है। इस ग्रंथि के हार्मोन के विकार से थायरॉयड की मुद्रास्फीति या विषाक्तता होती है।
- थायराइड ग्रंथि शरीर के कैल्शियम और फॉस्फोरस के चयापचय को नियंत्रित करने वाले एक हार्मोन के चार भागों और स्राव से बना होता है। विकार के कारण मांसपेशियों में ऐंठन, सिरदर्द, घबराहट, कंपकंपी, हाथ और पैर में ऐंठन होती है। गुर्दे की पथरी ग्रंथि से अलग हार्मोन के विकारों में से एक है।
हार्मोन विकार का उपचार
कुछ प्रकार के विकारों का उपचार सर्जरी, रेडियोथेरेपी, दवाओं द्वारा किया जाता है, निदान के परिणामों के आधार पर, ग्रंथि का प्रकार और हार्मोन और इसकी गतिविधि, लेकिन कुछ सुझाव हैं जो इन विकारों को कम करने और उनका इलाज करने में मदद करते हैं:
- विटामिन डी के लिए मध्यम सूरज जोखिम
- चलने और तैरने जैसे व्यायाम करें।
- आपको उच्च असंतृप्त वसा जैसे वनस्पति तेल, मार्जरीन और स्वस्थ वसा जैसे ओआईजीए -3 से बचना चाहिए। शरीर को कोशिकाओं के पुनर्निर्माण और हार्मोन का उत्पादन करने के लिए वसा की आवश्यकता होती है, इसलिए इसे संतुलित करने के प्रयास में अधिक नहीं लिया जाना चाहिए या कम करके आंका जाना चाहिए। असंतृप्त वसा का ऑक्सीकरण होता है, जो बदले में कोशिकाओं में सूजन और उत्परिवर्तन के स्तर को बढ़ाता है।
- विषाक्त स्रोतों से बचें विशेष रूप से उन जो कीटनाशकों, प्लास्टिक और घरेलू रसायनों से सुगंधित हैं।
- नींद और विश्राम हार्मोन की प्रभावशीलता में सुधार करते हैं।