- उच्च शर्करा खाने से बचें क्योंकि इससे रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ जाता है जो मानव विकास हार्मोन के उपयोग और स्राव का विरोध करता है
- विशेष रूप से सोने से पहले उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थों से बचा जाना चाहिए क्योंकि मानव विकास हार्मोन की मुख्य आपूर्ति नींद के दौरान होती है
- सीधे व्यायाम करने से पहले खाने से बचें। हालांकि हिंसक खेल अक्सर वृद्धि हार्मोन उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, विकास हार्मोन को जारी करने के लिए खेल के दौरान ग्लाइसेमिक इंडेक्सिंग स्थिर रहना चाहिए
- वृद्धि हार्मोन के शरीर के चयापचय को प्रोत्साहित करने के लिए, अमीनो एसिड आर्जिनिन, जो मानव विकास हार्मोन के निर्माण को बढ़ावा देने के लिए प्रकट हुआ था, का उपयोग किया गया था
सामान्य विचार
मानव विकास हार्मोन के कुछ ब्रांडों का उपयोग हार्मोन वृद्धि के एंटीबॉडी होने के लिए करते हैं