अच्छे स्वास्थ्य
यह बीमारियों से मुक्त मानव स्थिति है, और ऐसी स्थिति जहां शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक स्थिति अच्छी है और क्षैतिज पट्टी कुछ हद तक है, और अच्छे स्वास्थ्य के चार पहलू हैं:
- मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य: जो भावनाओं और भावनाओं की सुरक्षा है और किसी भी समस्या और बीमारियों से मुक्त है, एक व्यक्ति को प्यार और खुशी की आवश्यकता है, और क्रोध और उदासी की भावनाओं को दूर करने के लिए ताकि उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति प्राकृतिक और देने और प्राप्त करने में सक्षम हो।
- शारीरिक स्वास्थ्य: शरीर की इंद्रियों और अंगों की सुरक्षा हो, और इंद्रियाँ श्रवण, गंध, दृष्टि, स्वाद और स्पर्श हैं, और इसके लिए अच्छे पोषण और लक्षित व्यायाम की आवश्यकता होती है।
- मानसिक स्वास्थ्य: स्वस्थ विचारों, व्यवहारों और विश्वासों के लिए, एक व्यक्ति के विचारों और विचारों का होना चाहिए, और उन्हें तर्कसंगत और तर्कसंगत रूप से समर्थन करना चाहिए।
- आध्यात्मिक स्वास्थ्य: जो लक्ष्यों और आत्म-संबंध की वैधता है, हमारे लक्ष्यों को आंतरिक शांत और पूर्ण विश्वास और आत्मविश्वास के साथ प्राप्त किया जाना चाहिए।
अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रवेश
- शरीर के लिए संतुलित पोषण: संतुलित भोजन और भोजन के साथ एकीकृत होने से स्वास्थ्य के संरक्षण के अलावा शरीर और संतुलित विकास में मदद मिलती है, और संबोधित की जाने वाली मूल सामग्री पानी, वसा, प्रोटीन, विटामिन, खनिज और शर्करा हैं।
- व्यायाम: खेल शरीर को स्वस्थ और स्वस्थ रहता है, और मांसपेशियों को मजबूत बनाने के शारीरिक और मानसिक पक्ष के लिए महत्वपूर्ण है, यह आत्मविश्वास देता है, हृदय की मांसपेशियों, मन, पाचन और आंदोलन में सुधार करता है और शरीर को प्रभावित करने वाली कई समस्याओं को रोकता है, और हमें भावनाओं से दूर रखता है।
- नींद और आराम: उचित घंटों तक सोने से इंसान को जीवन शक्ति और सक्रियता मिलती है, और नींद की कमी से बहुत अधिक समस्याएं होती हैं जैसे कि अत्यधिक भावना, अनिद्रा, शारीरिक और मांसपेशियों की समस्याएं। आराम करने से हमें जीवन शक्ति और शक्ति मिलती है जो दैनिक गतिविधि को बढ़ाती है और हमें सकारात्मक बातचीत को एक मजबूत बढ़ावा देती है।
- व्यक्तिगत स्वच्छता और दंत चिकित्सा देखभाल: व्यक्तिगत स्वच्छता हमें आत्मविश्वास और आराम देती है और बीमारियों से बचती है। बैक्टीरिया अक्सर त्वचा पर जमा होते हैं, जिससे त्वचा रोग हो सकते हैं, और दांतों की देखभाल, सफाई और मुंह और दांतों से धोना मुंह और दांतों के लिए उपयोगी है। प्रत्येक भोजन के बाद और सोने से पहले दांत धो लें। और नमक लगातार मसूड़ों की देखभाल के लिए और संक्रमण के खिलाफ की रक्षा के लिए।
- अनुभवों से सीखना: इसे संवादात्मक विकास कहा जाता है, और मानव स्वास्थ्य युवा में होने वाले मानसिक अनुभवों से प्रभावित होता है, और अनुभव और दृष्टिकोण दुखी और खुश होते हैं।
- मनोवैज्ञानिक तनाव और सामाजिक रिश्तों के साथ उचित व्यवहार करना: जितना हो सके मनोवैज्ञानिक तनाव से दूर रहें, और जीवन में हमारा सामना करने वाले दबावों से निपटने के लिए स्वयं की मदद करें और घबराहट, हँसी और विचारों के कालेपन को दूर करें मस्तिष्क, और मनोवैज्ञानिक आराम के लिए कुछ खेल अभ्यास करना चाहिए, घंटों तक सोना, दौड़ना, आराम करना, ध्यान करना, समस्याओं को हल करना और चिंता करना।