एक परिचय
स्वस्थ और संतुलित भोजन वह है जो मानव शरीर को स्वस्थ और अच्छा बनाए रखने के लिए आवश्यक है। भोजन के स्रोत विविध और उपयुक्त होने चाहिए, इसलिए आपको मध्यम और बहुत अधिक के बिना खाना चाहिए। हमारे धर्म ने हमें अपने भोजन को बनाए रखने का आग्रह किया है ताकि हमारे शरीर हमेशा मजबूत रहें, (अल-अराफ: 31), और भोजन में शरीर के सभी आवश्यक तत्व शामिल होने चाहिए, और मानव भोजन के स्रोत पौधों के स्रोतों के बीच भिन्न होते हैं और पशु स्रोत।
पशु भोजन के स्रोत मानव शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण भोजन हैं। इनमें शरीर के कई आवश्यक तत्व होते हैं। पशु भोजन के स्रोत डेयरी, पनीर, दूध और डेयरी उत्पादों, मांस के बीच भिन्न होते हैं, और ऐसे लोग हैं जो मस्तिष्क से निपटते हैं। मानव शरीर के लिए मस्तिष्क के कई लाभ हैं, हालांकि इसका अधिक सेवन नहीं किया जाता है। यह कुछ व्यंजन हैं जो मस्तिष्क की उपस्थिति की आवश्यकता होती है, और यहां हम मस्तिष्क द्वारा मानव शरीर को प्रदान किए जाने वाले सबसे महत्वपूर्ण लाभों पर प्रकाश डालेंगे।
दिमाग की खरीद और बचत करें
शुरुआत में, मस्तिष्क के लाभों के बारे में बात करने से पहले, मस्तिष्क को खरीदते और रखते समय पालन करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण सुझाव देना आवश्यक है:
- मस्तिष्क को मान्यता प्राप्त स्थानों से और राज्य के स्वास्थ्य नियंत्रण के तहत खरीदा जाना चाहिए।
- यह साफ और बलगम से मुक्त होना चाहिए।
- गुलाबी और चमकदार और चमकदार होना।
- उस पर कोई अप्रिय गंध नहीं है।
- तेजी से मस्तिष्क की क्षति के कारण इसे उन दुकानों से खरीदना पड़ता है जो इसे ठंडे स्थानों पर रखते हैं।
- यदि आप कम से कम दो दिनों की अवधि में मस्तिष्क को खाना चाहते हैं, तो एक प्लास्टिक बैग या ग्लास कंटेनर में रखा जा सकता है, और रेफ्रिजरेटर में रखा जा सकता है।
- यदि आप इसे लंबे समय तक संग्रहीत करना चाहते हैं, तो इसे अच्छी तरह से लपेटा जाना चाहिए, फिर रेफ्रिजरेटर में रखा जाना चाहिए, लेकिन दो महीने की भंडारण अवधि से अधिक नहीं होनी चाहिए।
दिमाग खाने के फायदे
मस्तिष्क में कई पोषण मूल्य होते हैं – प्रोटीन, वसा, कोलेस्ट्रॉल और फास्फोरस – लेकिन यह मांस के रूप में विटामिन में समृद्ध नहीं है, इसलिए इसे मॉडरेट किया जाना चाहिए।
मानव शरीर को मस्तिष्क के लाभों के लिए निम्नानुसार हैं:
- तंत्रिका संबंधी विनियमन।
- मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए भोजन के काम के लिए जिम्मेदार।
- संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं और कार्यों पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
- शरीर को कई बीमारियों से निर्माण और इसे बचाने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है।
- स्मृति, सीखने और संज्ञानात्मक प्रदर्शन से संबंधित संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार करता है।
- हड्डियों पर कैल्शियम जमाव के लिए आवश्यक ऑस्टियोपोरोसिस, फॉस्फोरस और विटामिन डी के लिए बहुत उपयोगी है।
- पुरुषों की यौन क्षमता को बढ़ाता है।