रोग व्यापक है, विशेष रूप से संचारी रोग। किसी भी देश में, यदि कोई छूत की बीमारी फैलती है, तो प्राथमिक सावधानी बरती जाती है और टीकाकरण अभियान जैसे कि पोलियो टीकाकरण, चेचक और कई अन्य टीकाकरण संक्रमण के प्रसार को कम करने के लिए शुरू किए जाते हैं। रोग का शीघ्र पता लगाने की सलाह दी जाती है। विकसित होता है, और समस्या या स्ट्रोक जैसे एनजाइना के बिगड़ने से पहले बहुत जल्दी इलाज किया जाता है।
रोग प्रतिरक्षण
रोकथाम उपचार से बेहतर है। ऐसे कई रोग हैं जिनका इलाज किया जाता है, लेकिन रोगी पूरी तरह से ठीक नहीं होता है। कुछ ऐसा है जिसमें एड्स जैसी बीमारी नहीं है, और आपको बीमारियों को रोकने के लिए शुरुआत से ही काम करना चाहिए। बीमारियों से बचाव के लिए इन टिप्स को अपनाएं:
- कीटाणुओं और बौछारों से छुटकारा पाने के लिए साबुन से स्वच्छता और हाथ धोना, और आंखों या कानों या नाक और हाथों को नहीं छूना चाहिए ताकि रोगाणुओं को उनके माध्यम से शरीर में न ले जाएं।
- स्वस्थ भोजन, विशेष रूप से धुले हुए फल और अच्छी तरह से साफ की गई सब्जियां, और शरीर को मजबूत बनाने और संक्रमण से लड़ने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, और सप्ताह में एक बार मछली खाना, अध्ययनों से पता चला है कि यह दिल के दौरे की घटनाओं को कम करने के लिए काम करता है।
- किसी भी संक्रामक बीमारी की स्थिति में भीड़-भाड़ वाली जगहों पर न जाएँ।
- सोने के लिए पर्याप्त समय लेने से, छोटी नींद शरीर को रोग के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है।
- निकोटीन के कारण फेफड़ों की बीमारी और कैंसर को कम करने के लिए धूम्रपान करना बंद करें।
- मोटापा और मक्खन के बजाय खाना पकाने में वनस्पति तेल का उपयोग करें; दिल के दौरे और उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए, चिकन और मांस को अच्छी तरह से धोना और मांस और सब्जियों के लिए अलग-अलग चॉपिंग बोर्ड का उपयोग करना।
- कॉफी आंत्र कैंसर और पक्षाघात के जोखिम को कम करती है।
- एक चलने वाले खेल या किसी भी खेल के रूप में दैनिक व्यायाम करें जो शरीर को पसीना देता है और हृदय रोग की घटनाओं को कम करने और हड्डियों को मजबूत करने के लिए दिल की धड़कन को बढ़ाने के लिए काम करता है।
- आपको आदर्श वजन बनाए रखना चाहिए और मोटापे से दूर रहना चाहिए।
- एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बैक्टीरिया को स्थानांतरित करने से बचने के लिए व्यक्तिगत वस्तुओं जैसे तौलिए, रेजर और टूथब्रश को साझा न करें।
- कीटाणुओं को न फैलाने के लिए खांसते या छींकते समय मुंह को ढंकना चाहिए।
- अपने संक्रमण को कम करने के लिए अपने जीवन की शुरुआत में बच्चों का टीकाकरण।
- गैर-भूखे और अशुद्ध जानवरों से सावधान रहें और उसके स्नान कार्य लगातार करें और सुनिश्चित करें कि कोई भी पिस्सू नहीं हैं और उन्हें संक्रामक रोगों तक नहीं ले जाते हैं।
- एक विशिष्ट बीमारी के प्रकोप या किसी अन्य देश की यात्रा की स्थिति में अनुशंसित कार्रवाई करने के लिए नियमित रूप से समाचार का पालन करें।