स्वास्थ्य प्रणाली
स्वास्थ्य प्रणाली मुख्य रूप से स्वास्थ्य में सुधार लाने के उद्देश्य से संस्थानों, संगठनों और संसाधनों का एक समूह है। इन प्रणालियों को धन, कार्मिक, सूचना, परिवहन के साधन, आपूर्ति, संचार और सामान्य निर्देशों की आवश्यकता होती है। इन प्रणालियों को ऐसी सेवाएं प्रदान करनी चाहिए जो लोगों के साथ समान व्यवहार करते हुए मौजूदा जरूरतों को पूरा करें।
सभी स्वास्थ्य प्रणालियों द्वारा साझा किए गए पांच सिद्धांत
चीनी न डालें
आपको इस नियम से चिपके रहना होगा जिससे हम अपने आहार में बहुत से घिसे-पिटे खाद्य पदार्थों से छुटकारा पा सकते हैं, जैसे कि प्रसंस्कृत स्नैक खाद्य पदार्थ, मीठे पेस्ट्री, शीतल पेय, सोडा, सॉस और मीठे मसाले, साथ ही फास्ट फूड रेस्तरां।
आहार में अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट गेहूं, चीनी और मक्का से आता है, और मोटापा और इसके प्रसार में वृद्धि, और दुनिया के सभी देशों में मधुमेह की घटनाओं का एक मुख्य कारण है।
प्राकृतिक और वास्तविक खाएं
आंतरिक अंगों जैसे तिल्ली, यकृत या अस्थि मज्जा को खाना बेहतर है। यदि हम एक शाकाहारी डाइटर हैं, तो हम प्राकृतिक और बिना पके पौधों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। आनुवंशिक संशोधन, रसायन, या हार्मोन के संपर्क में आए बिना अपनी प्राकृतिक अवस्था में वास्तविक खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
ज्यादा खाना न पकाएं
धीरे-धीरे मध्यम तापमान पर भोजन पकाने की सिफारिश की जाती है; मध्यम तापमान पर पकाया जाने वाला भोजन उच्च तापमान पर पकाया जाने वाले भोजन की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक होता है; ओवरकुकिंग के उपयोग के रूप में, ओवरकुकिंग भोजन के पोषण मूल्य को कम कर देता है, या कैंसरकारी हो जाता है, इसलिए स्टीम पर पकाने के लिए प्रस्तावित विधियों में से एक के रूप में खाना बेहतर है, या प्राकृतिक को संरक्षित करने और प्राप्त करने के लिए स्वीकार्य तापमान पर भोजन को तलना है। खाद्य सामग्री का मूल्य।
मध्यम आहार का पालन करें
यह हमारे भोजन को विविध और स्वस्थ बनाने के लिए सबसे अच्छा है और इस तरह के विशिष्ट खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए: जैसे कि सब्जियां, फल, विभिन्न डेयरी उत्पाद, चिकन मांस, मछली जैसे अन्य खाद्य पदार्थों को देखे बिना हर दिन चावल और गोमांस खाना।
आहार के रूप में अन्य जीवन शैली महत्वपूर्ण हैं
स्वास्थ्य, स्वास्थ्य, स्वास्थ्य, स्वास्थ्य, स्वास्थ्य, स्वास्थ्य, स्वास्थ्य, स्वास्थ्य, स्वास्थ्य, स्वास्थ्य, स्वास्थ्य, इसलिए यह सबसे अच्छा है कि सुरक्षा और स्वास्थ्य को प्राप्त करने के लिए सही रास्ते पर कार्य योजना विकसित करें, और मनोवैज्ञानिक और पोषण संबंधी संचय न करें। हमारे जीवन को प्रभावित करते हैं।