जब कोई छात्र हाई स्कूल में प्रवेश करता है, तो एक घनास्त्रता शुरू होती है, जिसे तनाव कहा जाता है और हाई स्कूल जहाज में शुरू होता है। वह कभी-कभी अपने माता-पिता या अपने कुछ अनुभवी रिश्तेदारों या परिवार के दोस्तों का सहारा ले सकता है, और फिर हम इस छात्र के निदान के साथ आते हैं। वह परीक्षा को लेकर चिंतित है। शायद आप उनके बीच एक संवाद सुनते हैं, एक दिन इस क्षेत्र में एक उच्च अनुभव वाले अहमद तालेब माध्यमिक उच्च विद्यालय के मनोचिकित्सक से मिले, फिर डॉक्टर अहमद ने इस मामले के बारे में पूछा और अहमद को जवाब दिया।
– तो तुम मेरे क्लिनिक में क्यों हो जब तक तुम ठीक हो?
– मुझे नहीं पता, लेकिन मेरे पैरों ने मुझे यहां तक पहुंचाया और आप तक पहुंचे क्योंकि मुझे आपकी जरूरत थी।
अहमद का स्वागत है। तुम्हारे पास क्या है?
– मुझे लगता है कि मैं जल्दबाज़ी में हूँ और हम मार्च में हैं और जून में शुरू होने वाली परीक्षाएँ जैसा कि आप जानते हैं।
“नहीं, तुम, अहमद, समय हमारे हाथ में है और हम इसे जीत सकते हैं।
– आप कैसे हैं, डॉक्टर, और मुझे लगता है कि अराजकता मुझे मेरे सिर से मेरे पैरों तक झाड़ू दे रही है।
– चलो सब कुछ व्यवस्थित करें और एक आसान और सुविधाजनक योजना के साथ शुरू करें।
– इस योजना की शर्तें क्या हैं, डॉक्टर?
– इस महीने के अंत में, तौहीद छात्र हमेशा घर पर रहते हैं। यदि आपने पूरे दिन के लिए एक शेड्यूल बनाया है, तो आपको पढ़ाई में आसानी होगी।
– मैं कहाँ से प्रारम्भ करूँ?
– सुबह 5 बजे प्रार्थना शुरू करें और फिर कुरान से कुछ पढ़ें और पदार्थ का अध्ययन करना शुरू करें, इसके लिए समझ और एकाग्रता की आवश्यकता होती है।
– और भोर की सामग्री की समझ और एकाग्रता का समय क्यों निर्धारित करें?
– क्योंकि आप नेट माइंड होंगे।
– और बाद में, डॉक्टर?
– सुबह 8:00 बजे जहां पूरा परिवार नाश्ता आपके नाश्ते के लिए खाना चाहता है, भले ही वह 8:30 या 9 बजे हो, एक शांत जगह पर उसी सामग्री को जारी रखने के लिए जाएं यदि आप चाहते हैं या अन्य सामग्री यदि आप ऊब गए हैं ।
– और दोपहर में, डॉक्टर।
– प्रार्थना के बाद दोपहर में, परिवार के साथ भोजन करना और विश्राम लेना।
– क्या आप अपनी नींद को लम्बा करते हैं?
– इतना नहीं, लेकिन बहुत लंबे समय का मतलब है कि मैं तीसरे के बारे में अपनी स्मृति जारी रखूंगा?
– यह एक अच्छा समय है जब हमने अपनी कुछ गतिविधि तैयार की है और इस अवधि में अपने भोजन या एक कप चाय के रस का बेहतर सेवन करें।
– अस्र प्रार्थना, डॉक्टर?
– यह कहो, समय पर अहमद और फिर अपनी याददाश्त और इतने पर मोरक्को के कानों में लौटें और कुछ मानसिक ऊर्जा और शारीरिक देने के लिए खजूर या चॉकलेट जैसे मीठे स्वाद लेना न भूलें।
– फिर मैं मोरक्को प्रार्थना करता हूं और फिर मैं इसे नहीं खाता हूं?
– थके हुए, अहमद पहनें, फिर एक आसान सामग्री छोड़ें या कुछ गणित अभ्यासों को हल करें।
– मैं कब सो जाऊंगा?
– रात में दस या ग्यारह बजे इस अवधि में बहुत अधिक समय न बिताएं और अपने बिस्तर पर वापस जाएँ और सफलता के साथ ताज पहनें।
– शुक्रिया और आप मेरे प्रिय डॉक्टर को आशीर्वाद दें।