पानी
पानी एक रासायनिक यौगिक है जिसे पृथ्वी में व्यापक रूप से वितरित किया जाता है, जो अपने क्षेत्र का 70% हिस्सा कवर करता है। यह जमीन पर जानवरों, पौधों और मनुष्यों के जीवन के लिए भी आवश्यक है; यह सभी जीवित जीवों के 80% के लिए जिम्मेदार है, और विशेष रूप से मानव शरीर में कम से कम 70% पानी शामिल है, और शरीर में रासायनिक प्रतिक्रियाओं के पूरा होने के लिए जिम्मेदार है।
बहुत से लोग अपने सदस्यों की गतिविधि और प्राकृतिक कार्यों के अनुपात को बनाए रखने के लिए शरीर द्वारा आवश्यकता से कम खपत के रूप में गंभीरता से हर दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के महत्व को नहीं मानते हैं, लेकिन ईजेलोह बहुत से सामान्य बीमारियों के कारण सबसे अधिक है क्योंकि प्राथमिक मानव शरीर को सूखने के कारण पानी, और इस लेख में हम बात करेंगे कि पीने के पानी की कमी के कारण क्या है।
पीने के पानी की कमी का क्या कारण है
सिर का चक्कर और सिरदर्द
मस्तिष्क के आसपास तरल पदार्थ की कमी के कारण शरीर में पानी का स्तर कम हो जाता है, चक्कर आना और सिरदर्द होता है और सूखे के कारण रक्त से मस्तिष्क तक ऑक्सीजन का प्रवाह धीमा हो जाता है।
कब्ज
पानी पाचन तंत्र को नरम करने में मदद करता है, इसकी सफाई और लोच बनाए रखता है, जो सामान्य आंत्र आंदोलन और कब्ज को रोकने में मदद करता है। पानी से उल्टी, दस्त या मल के सख्त होने का कारण बनता है।
कमजोर ध्यान
मस्तिष्क में 90% पानी होता है, और पीने के पानी की कमी स्मृति, निर्णय लेने, मूड, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, भूलने की बीमारी, निरंतर सोच, नींद की कमी, थकान और संज्ञानात्मक कार्यों की कमी को प्रभावित करती है।
मूत्र का रंग बदलना
दिन में चार से सात बार पेशाब करना एक स्वस्थ प्रक्रिया है, और यदि आप थोड़ा पेशाब नहीं करते हैं, तो यह इंगित करता है कि आपके शरीर में पानी की कमी है। मूत्र का रंग मॉइस्चराइजेशन के स्तर को इंगित करता है। हल्का या पारदर्शी मूत्र इंगित करता है कि शरीर गीला है। या शरीर के लिए पानी की कमी पर डार्क फिदेल।
मुंह सूखना और सांस फूलना
खराब सांस पीने के पानी की कमी का संकेत है, और यह गंध कम लार के उत्पादन के कारण उत्पन्न होती है, जिसमें कोई रोगाणुरोधी नहीं होता है, क्योंकि शरीर में पानी की कमी होती है।
थकान और सुस्ती
पानी की कमी से मस्तिष्क सहित निम्न रक्तचाप और ऑक्सीजन की अपर्याप्त आपूर्ति होती है। मस्तिष्क से ऑक्सीजन की कमी से गहरी नींद, थकान और उनींदापन होता है।
दर्द और मांसपेशियों में ऐंठन
जल संयुक्त उपास्थि का एक महत्वपूर्ण घटक है, लेकिन शरीर में पानी की कमी है। हड्डी एक दूसरे के खिलाफ पीसना शुरू कर देती है, जिससे जोड़ों में दर्द होता है।
तेज दिल की धड़कन
पानी की कमी प्लाज्मा की मात्रा में कमी का कारण बनती है, जिससे रक्त अधिक चिपचिपा हो जाता है जो बदले में रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है और हृदय गति बढ़ाता है।