गर्दन का खुरदरापन का अर्थ
यह गर्भाशय ग्रीवा कशेरुकाओं और उसके भीतर उपास्थि का क्षरण है, और धीरे-धीरे कशेरुकाओं के बीच खनिज जमा में वृद्धि के साथ बढ़ता है, जो नसों और रीढ़ की हड्डी पर स्पष्ट दबाव का कारण बनता है जो कभी-कभी गंभीर दर्द और गर्दन की गति में कठिनाई का कारण बनता है। , और गर्दन की अकड़न अक्सर महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अधिक प्रभावित करती है, इसे प्राप्त करें जैसे ही व्यक्ति उम्र में आगे बढ़ता है और कशेरुक के बीच आर्टिकुलर द्रव को कम करता है।
गर्दन का खुरदरापन
- बुढ़ापा: मानव की आयु जितनी अधिक होगी गर्दन और शरीर के विभिन्न जोड़ों में खुरदरापन की संभावना उतनी ही अधिक होगी; जहां मुद्रास्फीति के परिणामस्वरूप उपास्थि पहनने या कटाव शुरू होता है, नसों पर दबाव और कभी-कभी हाथ या पैर में कभी-कभी विकसित या बांह।
- विभिन्न दुर्घटनाओं में चोट लगना जैसे सिर, गर्दन या पीठ के निचले हिस्से में चोट लगना जिससे कशेरुक के आसपास के स्नायुबंधन और मांसपेशियों का टूटना होता है।
- आराम के बिना लंबे समय तक बैठने में गलत आसन।
- कुछ शरीर खुरदरेपन के लिए तैयार होते हैं, जैसे कि लंबी पीठ या पीठ में जन्मजात उत्तल के साथ चौड़ी गर्दन वाला व्यक्ति।
गर्दन की खुरदरापन के लक्षण
- गर्दन में दर्द की अनुभूति को स्थानांतरित करना मुश्किल है, दर्द की भावना हाथ या कंधे या कोहनी तक पहुंच सकती है।
- सिर के पिछले हिस्से में लगातार सिरदर्द।
- गर्दन की मांसपेशियों का संकुचन।
- दर्द और मांसपेशियों में ऐंठन के कारण गति में कठिनाई।
- गर्दन की मांसपेशियों में कमजोरी का बढ़ना।
- नसों पर दबाव के कारण हाथ या उंगलियों में सनसनी या सुन्नता का नुकसान।
- संतुलन की हानि।
गर्दन की जकड़न के उपचार के तरीके
- डेस्कटॉप पर स्कूल के कार्य करने या कार्य करने के बाद उचित बैठने, ब्रेक लेने को बनाए रखें।
- कुछ ज्ञात एनाल्जेसिक या एंटीथिस्टेमाइंस लें, और अगर गंभीर दर्द को कम अवधि के लिए कोर्टिसोन का उपयोग किया जा सकता है।
- गर्म पानी की थैलियों का उपयोग करें और दर्द राहत के साथ क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए गर्दन पर रखें।
- औषधीय तेलों जैसे कि कपूर तेल या जिंजरब्रेड या सेब साइडर सिरका के साथ धीरे से क्षेत्र की मालिश करें।
- गर्दन के कुछ व्यायाम करें जो उनके स्थायी लचीलेपन में मदद करें।
- एक मध्यम नींद पैड का उपयोग करें और उच्च और ठोस पैड से बचें।
- पेट के बल सोने से बचें।
- पीठ पर भारी वजन न रखें।
- लंबे कार्यालय के काम के दौरान या दूरदराज के क्षेत्रों में यात्रा करने के दौरान गर्दन के ब्रेस पहनने पर कोई आपत्ति नहीं है।