नितम्ब तंत्रिका
कटिस्नायुशूल, जिसे कटिस्नायुशूल भी कहा जाता है, दोनों पैरों या एक में गंभीर दर्द, और स्तब्ध हो जाना और स्थानांतरित करने की क्षमता का कमजोर होना, और यह दर्द तंत्रिका के कूल्हे के संपर्क में आने या क्षति या दबाव के कारण होता है, इसे यह ध्यान दिया जाता है कि तंत्रिका रीढ़ की हड्डी से पैर के पीछे तक फैली हुई है, और यह तंत्रिका शरीर की कुछ मांसपेशियों के साथ मांसपेशियों की गति के लिए जिम्मेदार है, और कुछ क्षेत्रों की भावना के लिए जिम्मेदार है।
इस तंत्रिका पर दबाव कई कारणों से होता है, जिसमें श्रोणि की हड्डियों में फ्रैक्चर, रीढ़ की उपास्थि में एक स्लिट, या स्पाइनल कैनाल, स्पाइनल ट्यूमर और अन्य कारणों से संकुचन शामिल हैं। इसका मतलब यह है कि कटिस्नायुशूल एक विशिष्ट बीमारी नहीं है, किसी अन्य बीमारी की पेशकश करने के लिए, कई उपचार हैं जो इस दर्द को दूर करने और स्थायी रूप से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
कटिस्नायुशूल तंत्रिका का उपचार
* स्वस्थ और संतुलित आहार खाएं, खट्टे की देखभाल करें क्योंकि यह विटामिन सी से भरपूर होता है, जो लड़ाई में प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत को मजबूत करता है और चट्टानी तंत्रिका के आसपास की सूजन को धीरे-धीरे कम करता है।
- आराम दर्द को कम करने और कम करने के लिए काम करता है। कुर्सी पर बैठने और पीठ के पीछे तकिया लगाने में आराम है। जांघों के नीचे एक तौलिया डालना भी संभव है। शारीरिक थकान की तुलना में मनोवैज्ञानिक थकान अधिक दर्दनाक है। खुशी और आराम, और इस प्रकार व्यक्ति को लगता है कि पसीने का दर्द समाप्त हो गया है।
- पीठ और पैरों पर व्यायाम करने से व्यायाम सूजन को कम करते हैं, और इस तरह तंत्रिका की जड़ पर दबाव को कम करते हैं।
- बैठो और ठीक से खड़े रहो, कटिस्नायुशूल के उपचार में योगदान देता है।
- दर्द वाले क्षेत्र पर ठंडे पानी की सेक करें, लगभग एक-एक घंटे के लिए कंप्रेशर्स को रखें, लगातार सात दिनों तक रोजाना इन कंप्रेशर्स पर काम करना जारी रखें, फिर गर्म पानी का काम करना उसी तरह से सात दिनों के लिए कंप्रेस करता है, और फिर ठंडे पानी के कंप्रेस पर फिर से लौटें, जब तक कि दर्द खत्म न हो जाए।
- रोजाना ढेर सारा पानी पियें, पानी कब्ज जैसे हिप दर्द के कारणों को रोकने का काम करता है।
- कब्ज का इलाज करें, और संक्रमण से बचने के लिए सावधान रहें, क्योंकि स्कर्वी की दौड़ को बढ़ाने के लिए कब्ज एक महत्वपूर्ण और सामान्य कारण है।
- मालिश, हाथ से या मालिश उपकरण का उपयोग करके, दर्द का इलाज करने में मदद करता है, और आपको सप्ताह में कम से कम दो बार मालिश जारी रखनी चाहिए।
- पैरों के बीच पैड के साथ, एक स्केली या निप्पल फैशन भ्रूण के रूप में सोएं।
- एसिटामिनोफेन जैसे एनाल्जेसिक लें, और इन एनाल्जेसिक को डॉक्टर के पर्चे द्वारा प्राप्त किया जा सकता है।