मुंह से बदबू आना
सांसों की बदबू की समस्या आम है और मालिकों के लिए शर्मनाक है, लेकिन एक ही समय में यह एक बड़ी समस्या नहीं है; यह आसान और सरल उपचार है, और कुछ स्वास्थ्य दिशानिर्देशों का पालन करें।
मुंह में कई बैक्टीरिया होते हैं, जो जीभ पर अक्सर मौजूद होते हैं, जो मुंह के लिए गंध के लिए वांछनीय नहीं है, अगर हम खराब सांस के कारणों को देखते हैं, तो हम पाते हैं कि इसके कई कारण हैं, और सबसे प्रसिद्ध ये कारण: धूम्रपान, और कुछ बीमारियाँ हैं जो मधुमेह, श्वसन संबंधी रोगों, यकृत की बीमारी जैसे दुर्गंधों की संरचना में मदद करती हैं, कुछ खाद्य पदार्थ और मसाले हैं जिनमें प्याज और लहसुन जैसी तेज गंध होती है, और इस गंध के कारण भी सूख जाते हैं मुंह।
सांसों की बदबू से छुटकारा पाने के तरीके
कई तरीकों और युक्तियों का पालन किया जा सकता है जो खराब सांस और इस गंध के कारण और उपचार के तरीकों के अनुसार उपचार कर सकते हैं:
- दिन में कम से कम दो बार दांतों को धोएं और ब्रश करें, और मुंह में पड़े खाद्य अवशेषों को हटाने के लिए जीभ को ब्रश से रगड़ें।
- पानी खूब पिएं ताकि मुंह सूख न जाए। शुष्क मुंह लार ग्रंथियों को कम करता है, जो मुंह में बैक्टीरिया के उन्मूलन में महत्वपूर्ण योगदान देता है।
- धूम्रपान छोड़ने। धूम्रपान के कारण होने वाली बदबू बहुत अप्रिय होती है।
- यह मुंह की बदबू से छुटकारा पाने के सबसे सफल तरीकों में से एक है। यह पानी के साथ सेब के सिरके के एक छोटे से राहत देता है और दैनिक रूप से दो बार डूबा होना चाहिए।
- पनीर और दूध का सेवन; पनीर का एक टुकड़ा खाने से सांसों की बदबू से छुटकारा मिलता है और दूध का भी यही असर होता है।
- अजमोद खाओ; इसमें क्लोरोफिल होता है जो मुंह में बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है।
- पुदीना और पुदीना पुदीना खाएं। आप प्रत्येक भोजन के बाद एक कप पुदीना ले सकते हैं; यह आपके मुंह की गंध को सुधारता है, या पुदीने के स्वाद वाले गम को चबाता है।
- सौंफ, दालचीनी और लौंग पीने से मुंह की बदबू में सुधार होगा; इनमें से किसी भी पेय को उबाल कर खाया जाता है।
- चाय पीना: चाहे हरी हो या काली चाय; जहां चाय बैक्टीरिया को मार देती है और मुंह को कीटाणुरहित कर देती है।
- अधिक फल और सब्जियां खाएं, खासकर सेब; यह पाचन को सुविधाजनक बनाने में मदद करता है, और मुंह की अवांछित गंध से छुटकारा दिलाता है।
- फार्मेसियों में उपलब्ध माउथवॉश का उपयोग मुंह को अच्छी गंध देने में बहुत मदद करता है।
- यदि पिछले तरीके खराब सांस की समस्या को हल नहीं करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए, क्योंकि ये कारण संतोषजनक हो सकते हैं।