सौंदर्य संबंधी लाभ
खाली पेट नींबू के साथ गर्म पानी के विभिन्न कॉस्मेटिक लाभ हैं:
- त्वचा में सुधार करता है और युवा लोगों को फिर से जीवंत करता है, क्योंकि इसमें विटामिन सी होता है।
- झुर्रियों, निशान और उम्र से संबंधित दाग को कम करने में मदद करता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।
चिकित्सा लाभ
पेट पर नींबू के साथ गर्म पानी के कई चिकित्सा लाभ हैं:
- जिगर को साफ करता है क्योंकि यह विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को उत्तेजित करता है।
- पीएच स्तर को बनाए रखता है (पीएच) शरीर में।
- बृहदान्त्र को जीवाणुरोधी माना जाता है क्योंकि इसमें पेक्टिन फाइबर होते हैं।
- आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करता है।
- यह पाचन में मदद करता है क्योंकि इसमें साइट्रिक एसिड होता है। पेट पर नींबू के साथ गर्म पानी पीने से एंजाइम और अन्य एसिड के साथ प्रतिक्रिया होती है जो गैस्ट्रिक रस और पाचन के स्राव को उत्तेजित करते हैं। यह अपच के लक्षणों से भी छुटकारा दिलाता है जैसे कि जलन, सूजन और जी मचलाना।
- गुर्दे की पथरी, पित्ताशय की थैली, अग्न्याशय, साथ ही कैल्शियम जमा को भंग करने में मदद करता है।
- यह श्वसन संक्रमण, गले में खराश और टॉन्सिलिटिस से निपटने में मदद करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। यह जोड़ों से यूरिक एसिड को भी हटाता है, जो शरीर में पुरानी सूजन और दर्द के सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक है।
- शरीर में ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देता है।
- शरीर को मॉइस्चराइज करता है और इससे विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को निकालता है; क्योंकि इसमें कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम होता है।
- दिल और मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, क्योंकि इसमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है।
- शरीर को पोषण देता है क्योंकि इसमें आवश्यक पोषक तत्व जैसे विटामिन सी, जटिल बी विटामिन, लोहा, फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम शामिल हैं।
- रक्तचाप को 10% कम करने में मदद करता है।
वजन खोने
पानी के साथ नींबू का रस वजन कम करने में मदद करता है क्योंकि इसमें पेक्टिन फाइबर का उच्च स्तर होता है जो भूख को रोकता है और मुख्य भोजन से कम खाने में मदद करता है।