नारंगी
एक प्रकार का फल साइट्रस से संबंधित है, शरीर को विटामिन सी की आपूर्ति करता है, और संतरे के पेड़ों को बागों में स्थानांतरित कर दिया जाता है क्योंकि टीकाकरण की प्रक्रिया में एक वर्ष या उससे कम समय लगता है और लगभग चार साल बाद फल का उत्पादन शुरू होता है और जारी रह सकता है। लंबे समय तक नारंगी का उत्पादन पचास वर्षों का अनुमान है, और माना जाता है कि समशीतोष्ण और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में नारंगी उगाने का स्थान है, और ब्राजील नारंगी का मूल घर है, देश दुनिया में संतरे के उत्पादन में पहला है संयुक्त राज्य अमेरिका और फिर भारत के बाद, इस लेबल नारंगी लेबल का कारण उस राज्य के सापेक्ष जहां पुर्तगाल चीन से संतरे की खेती को स्थानांतरित करने वाला पहला देश है, नारंगी सर्दियों में खाया जाने वाला सबसे लोकप्रिय फल है।
नारंगी का पोषण मूल्य
ऑरेंज शर्करा में समृद्ध है और पानी का एक बड़ा प्रतिशत और कार्बोहाइड्रेट और बहुत सारे आहार फाइबर का अनुपात है और कुछ विटामिन जैसे विटामिन सी और विटामिन ए और विटामिन बी 1। संतरे में फ्लेवोनोइड्स होते हैं और इस पदार्थ में एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक प्रभाव होता है, पेक्टिन की उपस्थिति के साथ संतरे में कैलोरी कम होती है, जो बृहदान्त्र के श्लेष्म अस्तर की रक्षा में एक भूमिका होती है।
संतरे के फायदे
- कैंसर से बचाता है और शरीर में कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकता है; क्योंकि इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
- किसी भी बाहरी संदूषण से श्वसन अखंडता बनाए रखता है।
- विटामिन सी के उच्च अनुपात की उपस्थिति के लिए शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
- मधुमेह से बचाता है जहां यह अपना सामान्य अनुपात बनाए रखता है।
- इसे फ्लेवोनोइड्स की उपस्थिति के कारण पेट, गले और अन्य संक्रमणों के रूप में विरोधी भड़काऊ माना जाता है।
- पेट के स्वास्थ्य और अखंडता को बनाए रखता है।
- खांसी और फ्लू को ठीक करता है और लक्षणों से बचाता है।
- हड्डियों को मजबूत करता है और उनकी नाजुकता को रोकता है।
संतरे के छिलके का पोषण मूल्य
आहार फाइबर संतरे से चार गुना अधिक है, और विटामिन ए और विटामिन डी जैसे विटामिन हैं। खनिज और लवण भी हैं, जैसे लोहा, कैल्शियम, कैल्शियम, फोलिक एसिड, सोडियम, वनस्पति प्रोटीन और खट्टे तेल।
संतरे के छिलके के फायदे
- जिगर में स्राव को सक्रिय करता है।
- जठरांत्र पाचन की सुविधा देता है।
- कैंसर के खिलाफ विशेष रूप से त्वचा कैंसर से बचाता है।
- यह त्वचा पर सूरज की गर्मी से दाग, वसा और जलन का इलाज करता है।
- खाना पकाने में उपयोग किया जाता है जहां इसे मुख्य भोजन के साथ रखा जाता है।
संतरे के छिलके के फायदे चेहरे के लिए
- तेल और गंदगी का चेहरा साफ करता है।
- झुर्रियों से बचाता है।
- यह त्वचा के रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
- चेहरे को हल्का करने का काम करता है।
- मृत कोशिकाओं को हटाने का काम करता है।
- यह उज्जवल और अधिक सुंदर बनाता है।
संतरे के छिलके से फेस मास्क कैसे बनाएं
सामग्री
- संतरे का छिलका।
- आटे की मात्रा।
- थोड़ा पानी।
- इच्छानुसार दूध।
तैयार कैसे करें
- संतरे के छिलके को हवा में तब तक रखें जब तक यह अच्छी तरह से सूख न जाए।
- उचित मात्रा में पानी या दूध मिलाने के बाद ब्लेंडर में सूखा छिलका रखें।
- एक पेस्ट होने तक सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं।
- पेस्ट को चेहरे पर लगभग आधे घंटे के लिए लगाएं जब तक यह अच्छी तरह से सूख न जाए।
- चुपचाप और आसानी से चेहरे को रगड़ कर पानी से धो लें।
- यदि इस मास्क का उपयोग दैनिक रूप से किया जाता है, तो शीघ्र ही अच्छे परिणाम प्राप्त होंगे।