साइनसाइटिस एक आम स्थिति है जो कई लोगों को प्रभावित करती है, विशेष रूप से मौसम के अलग-अलग मौसम में उतार-चढ़ाव के साथ या गर्म सूरज की किरणों के अत्यधिक संपर्क में रहने या अक्सर एलर्जी की प्रतिक्रिया के साथ। साइनसाइटिस का अर्थ है नाक और आसपास के कंकालों में साइनस के अस्तर की सूजन, नाक मार्ग में बड़े सूखे, और उनमें कुछ कवक और बैक्टीरिया का संचय, जिससे आसपास के अंगों में स्पष्ट जलन के साथ सांस लेने में असुविधा की भावना पैदा होती है। आँखें, ग्रसनी और सामान्य रूप से चेहरा।
साइनसाइटिस एक साधारण या क्षणिक प्रकार हो सकता है जो 3 सप्ताह से अधिक न हो या एक प्रकार की पुरानी एलर्जी हो जो व्यक्ति के साथ ज्यादातर समय तक रहती है और बहुत लंबे समय तक फैलती है। साइनसाइटिस कुछ कष्टप्रद लक्षणों के साथ होता है जिन्हें संक्षेप में निम्नानुसार किया जा सकता है:
साइनसाइटिस के लक्षण
- बार-बार छींक आना।
- सूखी खाँसी या थूक के साथ।
- प्रत्यक्ष प्रकाश की आँखों में संवेदनशीलता।
- लाल आंखें।
- दांतों में दर्द “कभी-कभी”।
- गंध की भावना का नुकसान।
- चेहरे में दर्द “गाल और आंखों के आसपास”।
- नाक मार्ग में जलन और सूखापन।
उपचार से साइनसाइटिस से छुटकारा मिलता था
- कमरे का अच्छा वेंटिलेशन; बेडरूम की खिड़कियां और दरवाजे सुबह में कम से कम आधे घंटे के लिए हवा को ताज़ा करने के लिए खोले जाने चाहिए।
- नाक से जल निकलना। साइनसाइटिस नाक मार्ग को निर्जलित करता है, इसलिए इसे पर्याप्त नमी प्राप्त करने और साथ के लक्षणों से राहत देने के लिए दिन में 2-3 बार नाक स्प्रे के साथ सिक्त किया जाना चाहिए।
- तेज गर्मी से बचें। व्यक्ति को शांत और गीला रहना चाहिए और गर्म स्थानों से जितना संभव हो उतना दूर रहना चाहिए क्योंकि वे समस्या को बढ़ाते हैं और नाक को सूखते हैं।
- हेयरस्प्रे, कीटनाशक, डिओडोरेंट, सिगरेट के धुएं या अन्य घरेलू डिटर्जेंट जैसे रसायनों के संपर्क में आने से परेशान कारकों से दूर रहें।
- प्रति दिन कम से कम 8 गिलास पानी के साथ तरल पदार्थ पीने के साथ-साथ चाय, विभिन्न जड़ी-बूटियों और सूप जैसे गर्म पेय पीने से अपने शरीर की नमी को बनाए रखें, जबकि कॉफी से परहेज करते हैं क्योंकि यह नाक के मार्ग को सूखता है।
- यह साइनस के लिए सबसे सफल उपचारों में से एक है। यह एक अच्छा जलयोजन देता है और एक गमले में पानी उबालने और फिर लहसुन, थाइम तेल और पेड़ के तेल चाय, समुद्र जैसे सहायक तत्वों को जोड़ने के बाद 8 मिनट के लिए एक तौलिया के साथ सिर को ढंकने के साथ इसकी भाप को बाहर निकाल देता है। नमक और कटा हुआ प्याज एक प्रकार के आवश्यक तेलों के साथ, सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए थोड़ा सा बाल्समिक।
- चाय, ऋषि, अदरक, अजवायन के फूल और नींबू पीने पर ध्यान दें; क्योंकि यह डेयरी उत्पादों से दूरी के साथ नाक मार्ग को मॉइस्चराइज करने में बहुत प्रभावी है, क्योंकि वे स्थिति के लिए हानिकारक हैं।
- विटामिन डी और विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं क्योंकि ये साइनस को ठीक करने में मदद करते हैं।