वसा पेट
पेट की चर्बी कई लोगों के लिए एक समस्या है जो अधिक वजन वाले हैं। यहां तक कि जिन लोगों का वजन सही है, वे पेट को सपाट बनाना चाहते हैं, लेकिन कई बाधाओं का सामना करना पड़ता है। जब आप वजन बढ़ाते हैं, तो शरीर के पास वसा जमा करने और पेट में संग्रहीत करने के लिए कोई अन्य जगह नहीं होती है। हम पेट की चर्बी को जलाने के लिए सबसे अच्छी जड़ी बूटियों के बारे में बात करेंगे।
पेट की चर्बी को जलाने के लिए जड़ी बूटी
टकसाल
सामग्री:
- शहद का एक बड़ा चमचा।
- थोड़ी मात्रा में काली मिर्च।
- कुछ पुदीने की पत्तियां।
- एक गिलास गर्म पानी।
तैयार कैसे करें:
- गर्म पानी में शहद, काली मिर्च और पुदीने की पत्तियां डालें।
- कप को पांच मिनट के लिए छोड़ दें, फिर आधा और पी लें।
दालचीनी
सामग्री:
- दालचीनी पाउडर का आधा चम्मच।
- शहद का एक बड़ा चमचा।
- एक गिलास गर्म पानी।
तैयार कैसे करें:
- दालचीनी पाउडर को पानी में रखें और पांच मिनट के लिए छोड़ दें, फिर पेय डालें।
- शहद जोड़ें और अच्छी तरह से भंग होने तक हलचल।
- दिन में दो बार पेय पीना; एक बार नाश्ते से पहले और एक बार सोने से पहले।
जड़ी बूटियों का मिश्रण
सामग्री:
- जमीन अदरक का चम्मच।
- थोड़ा नींबू का रस या शहद।
- कुचल दालचीनी का एक बड़ा चमचा।
- जमीन जीरा का एक बड़ा चमचा।
तैयार कैसे करें:
- 10 मिनट के लिए एक गिलास पानी में दालचीनी, अदरक और जीरा डालकर उबालें।
- बर्तन को आग से निकालें और इसे थोड़ा ठंडा करने के लिए छोड़ दें।
- बाद में नींबू का रस या शहद मिलाएं।
- नाश्ते और रात के खाने से पहले 30 मिनट रोजाना खाने से पहले कप को तीन बार पिएं।
अन्य जड़ी बूटियों
- अदरक: पानी में अदरक मिलाएं, फिर थोड़ी मात्रा में काली मिर्च और शहद डालें, और मिश्रण को पांच मिनट के लिए कम उबाल पर छोड़ दें और थोड़ा ठंडा होने पर पी लें।
- अदरक और सिरका: एक कटोरे में तीन बड़े चम्मच अदरक, 1 बड़ा चम्मच गुलाब जल, 2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और मिश्रण को पेट पर रखें।
- हरी चाय: व्यायाम करने से एक दिन पहले इसका एक गिलास पिएं।
बेली फैट बर्न करने के टिप्स
- प्रत्येक भोजन में आधा चम्मच जोड़ें, चाहे सलाद या सैंडविच या थाइम, दालचीनी, हल्दी और लौंग का एक मुख्य कोर्स।
- मैग्नीशियम को रोजाना सुबह लिया जाता है क्योंकि यह सूजन को कम करने में मदद करता है, और नाश्ते में शीया बीज, सन बीज, या कद्दू के बीज जोड़कर पेट में हानिकारक बैक्टीरिया को मारता है।
- भोजन और भोजन में फास्ट फूड जैसे मिठाई और पेस्ट्री; वे आंतों में बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देते हैं।