जड़ी बूटियों द्वारा चीनी के स्तर को कैसे कम करें

उच्च शर्करा आमतौर पर खाने के बाद होती है, लेकिन अग्न्याशय में बीटा कोशिकाओं द्वारा निर्मित इंसुलिन हार्मोन इसे अपने सामान्य स्तर तक कम करने के लिए प्राथमिक है, और इसके महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करने के लिए ऊर्जा में उपयोग किए जाने वाले अधिशेष कोशिकाओं की शुरूआत, और अतिरिक्त वसा में परिवर्तित हो जाता है, लेकिन कुछ लोगों में अग्न्याशय आंशिक रूप से या पूरी तरह से इंसुलिन स्राव में असमर्थ हो जाता है, जिसे टाइप 1 मधुमेह के रूप में जाना जाता है, या अन्य मामलों में, इंसुलिन अप्रभावी है, इसलिए कोशिकाएं चीनी का जवाब नहीं देती हैं, जिसे चीनी के रूप में जाना जाता है। मधुमेह प्रकार 2।

दोनों ही मामलों में, रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ता रहता है, जिससे अगर वे बने रहते हैं तो कई अन्य अंगों में शिथिलता आ जाती है। जेनेटिक इंजीनियरिंग द्वारा तैयार की गई इंसुलिन हार्मोन के इंजेक्शन से या इंसुलिन की कार्यक्षमता बढ़ाने वाली गोलियों से डायबिटीज का इलाज किया जाता है। अंत में दोनों समाधान एक प्रकार की दवा है, जिसके साइड इफेक्ट्स होने चाहिए, और चाहे कितनी भी उच्च गुणवत्ता क्यों न हो, यह अग्न्याशय से निकाले गए प्राकृतिक इंसुलिन की दक्षता तक नहीं पहुंच पाएगी, इसलिए इसे डायबिटीज कम कैलोरी वाले भोजन की सलाह दी जाती है। , और खाद्य पदार्थों और जड़ी बूटियों के अलावा जो दी गई दवाओं को काम करने में मदद करते हैं। इस लेख में हम कुछ जड़ी-बूटियाँ लेंगे जो रक्त में शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करती हैं।

जड़ी बूटी शर्करा स्तर को कम करती है

मेथी

कई अध्ययन हैं जो रक्त में शर्करा के स्तर को कम करने में मेथी के प्रभाव को दिखाते हैं, और अध्ययनों से यह पता चला है कि मेथी में फाइबर होते हैं जो आंत में चीनी के अवशोषण को कम करते हैं, साथ ही इसमें कई एसिड भी कम होते हैं भोजन के पाचन की गति, और इस प्रकार चीनी का अवशोषण धीमा होता है, और कुछ सक्रिय पदार्थ जो इंसुलिन के काम को बढ़ाते हैं, और मेथी रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है, जिससे मधुमेह वाले लोगों के लिए यह अधिक उपयोगी हो जाता है, क्योंकि इससे बचाव होता है हृदय रोग।

कैसे उपयोग करें: एक गिलास पानी उबालें, मेथी का एक चम्मच जोड़ें, और फिर दस मिनट के लिए कवर करें; रोजाना दो कप पिएं।

दालचीनी

दालचीनी इंसुलिन के लिए सेल प्रतिक्रिया को बढ़ाने के लिए काम करता है, साथ ही साथ मुक्त कणों को हटाने और रक्तचाप को कम करने के कई अन्य लाभ भी है।

कैसे इस्तेमाल करें: एक कप उबलते पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं और अदरक को अधिक प्रभावी बनाने की सलाह दें, लेकिन ब्लड ट्रांसफ्यूजन के रोगियों के लिए इसे लेने के बारे में जागरूक रहें, यह मिनरलाइजेशन को बढ़ाता है।

सन

सन में अमीनो एसिड, ओमेगा -3 और फाइबर होते हैं, इसलिए वे रक्त शर्करा के स्तर को कम करने की क्षमता रखते हैं।

निर्देश: अलसी के बीजों को भोजन की तैयारी में मसाले के रूप में या ब्रेड के आटे में मिलाया जा सकता है।