जैतून का तेल
जैतून का तेल जैतून के फलों के दबाने से उत्पन्न होता है। यह मानव शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण तेल है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो बदले में विभिन्न रोगों की घटनाओं को कम करते हैं। इसमें लिनोलिक एसिड, ओलिक एसिड और विटामिन ई भी शामिल हैं। इस लेख में हम इसके सामान्य लाभों के अलावा, चेहरे और बालों के लिए जैतून के तेल के लाभों के बारे में बात करेंगे।
जैतून के तेल के फायदे
चेहरे के लिए जैतून के तेल के फायदे
- एंटीऑक्सिडेंट के अलावा, विटामिन ए और विटामिन ई युक्त चेहरे की नमी और कोमलता बनाए रखता है, और गीले चेहरे पर थोड़ा सा जैतून का तेल लगाकर इस्तेमाल किया जा सकता है, और फिर पांच मिनट के लिए चेहरे की अच्छी तरह से मालिश करें, और फिर पानी से धो लें ।
- मृत त्वचा से त्वचा को हटा दें। जैतून के तेल के एक कप के अंदर समुद्री नमक का एक बड़ा चमचा रखकर और अच्छी तरह से मिलाकर इसका उपयोग किया जा सकता है। फिर मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और पांच मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर चेहरे को पानी से अच्छी तरह से धो लें।
- एक साफ और बाँझ कपास पर थोड़ा जैतून का तेल लगाकर, और मेकअप को अच्छी तरह से पोंछकर, मेकअप हटाने के लिए उपयोग किया जाता है।
- अशुद्धियों और गंदगी के चेहरे को साफ करता है, और एक कटोरी में जैतून का तेल, अंडे की जर्दी, एक चम्मच नींबू के रस का एक चम्मच डालकर अच्छी तरह से मिलाया जा सकता है, फिर मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और बीस मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर चेहरे को पानी से अच्छी तरह धो लें।
बालों के लिए जैतून के तेल के फायदे
- गीले बालों पर थोड़ा सा ऑलिव ऑयल लगाकर बालों का झड़ना कम करें, फिर बालों को चौड़े ब्रश से अच्छी तरह कंघी करें।
- स्कैल्प पर मॉइश्चराइज़ करता है, स्कैल्प पर थोड़ा सा ऑलिव ऑयल लगाकर अच्छे से मसाज करें।
- बालों पर थोड़ा सा जैतून का तेल लगाकर, सूखे बालों को कम कर देता है और इसे जड़ से लेकर अंगों तक अच्छे से मालिश करता है।
- गीले बालों पर थोड़ा सा जैतून का तेल लगाकर, फिर कंघी करके बालों के झड़ने को सीमित करता है।
- बालों को लम्बा करें, स्कैल्प पर थोड़ा सा ऑलिव ऑयल लगाकर पाँच मिनट तक अच्छे से मालिश करें।
- बालों पर पर्याप्त जैतून का तेल लगाकर बालों को चिकना करें, फिर इसे 20 मिनट के लिए प्लास्टिक की थैली से ढँक दें, फिर बालों को पानी से अच्छी तरह धो लें।
सामान्य लाभ
- हृदय रोग के जोखिम को कम करता है, क्योंकि इसमें असंतृप्त वसा होती है।
- कैंसर को सीमित करता है।
- यह मधुमेह से बचाता है।
- गुर्दे की पथरी से बचाता है।
- यकृत स्वास्थ्य को बनाए रखता है।
- बवासीर की बीमारी को सीमित करता है।
- यह गर्भवती महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण तेल है, जो भ्रूण की बुद्धि को प्रभावी ढंग से बढ़ाने में मदद करता है।
- खाली पेट पर इसका एक बड़ा चमचा पीने से अतिरिक्त वजन कम हो जाता है।