सरसों का तेल
सरसों का तेल मानव स्वास्थ्य के लिए आवश्यक तेलों में से एक है और सरसों के बीज से निकाला जाता है। इसका मूल भारत वापस आता है। शायद इसकी सबसे महत्वपूर्ण विशेषता इसका मजबूत स्वाद है। इसमें कई विटामिन और महत्वपूर्ण पोषक तत्व जैसे विटामिन ई, विटामिन ए, कैल्शियम, प्रोटीन, और ओमेगा -3 शामिल हैं। इसके अलावा, यह कॉस्मेटिक क्षेत्रों में प्रवेश करती है, और इस लेख में हम इसके सौंदर्य लाभों के अलावा, सामान्य रूप से शरीर को इसके लाभों के बारे में बात करेंगे।
शरीर के लिए सरसों के तेल के फायदे
- यह आपके दिल को स्वस्थ रखता है क्योंकि इसमें असंतृप्त वसा होती है और यह आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
- अतिरिक्त वजन कम करता है, इसलिए इसे आहार का पालन करने वालों के लिए लेने की सलाह दी जाती है।
- जिगर के स्वास्थ्य को बनाए रखता है, क्योंकि यह शरीर में पित्त को उत्तेजित कर सकता है।
- पाचन तंत्र के रोगों का इलाज करता है, और वायरस और विभिन्न बैक्टीरिया के साथ आंत के संक्रमण की संभावना को कम करता है।
- इसका उपयोग विभिन्न त्वचा संक्रमणों जैसे एक्जिमा, सोरायसिस और अन्य के इलाज के लिए किया जाता है।
- शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है।
- भूख को बहुत खोलने में मदद करता है, और इसलिए इसे उन लोगों के लिए खाने की सलाह दी जाती है जो पतलेपन से पीड़ित हैं।
- जोड़ों के दर्द को कम करता है।
- मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बनाए रखता है।
- मनोदशा में सुधार करता है और इस तरह घबराहट और मनोवैज्ञानिक तनाव को कम करता है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
- शरीर से विषाक्त पदार्थों और गंदगी को निकालता है।
- शरीर का तापमान कम करता है।
सरसों के तेल के फायदे
बालों के लिए
- बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखता है क्योंकि इसमें स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण तत्व और विटामिन होते हैं, और इसे स्कैल्प पर पर्याप्त मात्रा में लगाकर और बीस मिनट तक मालिश करके इस्तेमाल किया जा सकता है।
- बालों का झड़ना कम करें, स्कैल्प का भी उपचार करें और एक चौथाई कप रखकर इसका इस्तेमाल किया जा सकता है: एक कटोरी में नारियल का तेल, सरसों का तेल, जैतून का तेल, बादाम का तेल और अच्छी तरह मिलाएं, फिर इस मिश्रण को स्कैल्प पर लगाएं और इसे ढंक दें। एक प्लास्टिक की थैली और इसे कम से कम चार घंटे के लिए छोड़ दें, और फिर बालों को पानी से अच्छी तरह धो लें।
त्वचा के लिए
- हाथों की दरार को कम करता है और हाथों पर पर्याप्त मात्रा में रखकर और उन्हें अच्छी तरह से रगड़कर इस्तेमाल किया जा सकता है।
- त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखता है, एक चौथाई कप सरसों का तेल, एक चौथाई कप नारियल के तेल को बर्तन में रखकर अच्छी तरह मिलाया जा सकता है, फिर मिश्रण को त्वचा पर लगाएं और पाँच मिनट तक मालिश करें।
- त्वचा की ताजगी को बढ़ाएं, और एक चौथाई कप सरसों के तेल, और तीन बड़े चम्मच आटे को एक कटोरे में मिलाकर अच्छी तरह मिलाया जा सकता है, और फिर मिश्रण को त्वचा पर लगाएं और बीस मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर धो लें पानी से त्वचा अच्छी तरह से।
- होठों में दरार को हटाता है।