विभिन्न प्रकार के जीवों से निकाले गए तेल के प्राचीन काल से कई लाभ हैं, निर्मित रासायनिक दवाओं के लिए कई मामलों में एक विकल्प के रूप में, चाहे तेल पौधों से निकाला जाए, बादाम का तेल, जैतून का तेल, नारियल तेल, अरंडी का तेल, अलसी का तेल, और कई और अधिक पौधों से निकाले गए तेल का। इसके विपरीत, जानवरों से निकाले जाने वाले कई तेल हैं, जैसे कि व्हेल यकृत तेल, चींटियों का तेल, मछली का तेल, और कई अन्य प्रकार। इस लेख में हम सबसे महत्वपूर्ण प्रजातियों में से एक, मछली के तेल और मानव शरीर को इसके महान लाभों के बारे में जानेंगे।
मछली का तेल
मछली का तेल मछली की कई प्रजातियों, जैसे सामन, सार्डिन, मैकेरल, टूना, एंकोवी, ट्राउट, आदि के फैटी टिशू से निकाला गया तेल है। ये अन्य प्रजातियां “ओमेगा 3” के रूप में भी समृद्ध हैं। इन दिनों, फार्मेसियों में इस पूरक युक्त विशेष गोलियों को बेचा गया है, जिसमें कुछ पूरक भी शामिल हैं।
शरीर के लिए मछली के तेल के क्या फायदे हैं
- दिल की सेहत और रक्त वाहिकाओं के लिए मछली के तेल का बहुत फायदा होता है। इसका ओमेगा -3 आहार सभी हृदय रोगों और समस्याओं की घटनाओं को कम करता है, रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने में योगदान देता है, और हानिकारक वसा के संचय को रोकता है, इस प्रकार एथेरोस्क्लेरोसिस की घटनाओं को कम करता है, और स्ट्रोक, और दिल के दौरे को कम करता है।
- अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करता है।
- शरीर की ताकत को बढ़ाता है और प्रतिरक्षा में सुधार करता है, और “साइटोकिन्स” के काम को सक्रिय करके इन्फ्लूएंजा, सर्दी और खांसी की घटनाओं को कम करता है, जो इन रोगों के संक्रमण को रोकता है।
- यह एक विरोधी भड़काऊ माना जाता है, विशेष रूप से पुरानी सूजन, साथ ही जठरांत्र संबंधी समस्याओं और आंतों के संक्रमण का इलाज करता है।
- यह बृहदान्त्र की समस्याओं का इलाज करने और इसमें सूजन को रोकने में उपयोगी है।
- उपास्थि को नुकसान पहुंचाने वाले एंजाइम के उत्पादन को कम करके, हड्डी और जोड़ों के रोगों और गठिया का उपचार।
- अवसाद और चिंता को कम करता है; इस प्रकार मूड में सुधार, और पीड़ित लोगों के तंत्रिका संबंधी विकारों का इलाज।
- यह आंखों की समस्याओं के उपचार, दृष्टि में सुधार, और उम्र से संबंधित बीमारियों से सुरक्षा के लिए उपयोगी है जो आंख को प्रभावित करते हैं, जैसे कि धब्बेदार अध: पतन।
- अल्जाइमर और मनोभ्रंश की रोकथाम में उपयोगी।
- ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बढ़ाता है, और याददाश्त को मजबूत करता है।
- यह एक्जिमा, सोरायसिस, त्वचा की लालिमा, चकत्ते और सनबर्न को कम करने जैसे त्वचा रोगों के उपचार के लिए भी फायदेमंद है।
- यह मुँहासे के उपचार में उपयोगी है, क्योंकि मछली के तेल में निहित फैटी एसिड “एण्ड्रोजन” के रूप में जाना जाता है के गठन को रोकता है, और इस मुँहासे के उद्भव का कारण बनता है।
- गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह भ्रूण को गर्भाशय में ठीक से विकसित करने, समय से पहले जन्म को रोकने, गर्भपात को कम करने में मदद करता है, और जन्म के बाद माताओं के लिए “प्रसवोत्तर अवसाद” से छुटकारा पाने के लिए बहुत उपयोगी है।
- यह फर्टिलिटी की समस्याओं के उपचार और वीनर रोगों के उपचार में उपयोगी है।