लेटिष
एक प्रकार का पौधा स्टेलर परिवार का होता है, जो एक दूसरे के ऊपर लिपटे हुए होते हैं और ताजा होते हैं, जैसे कि वे होते हैं, जहाँ आपको खाना पकाने की आवश्यकता नहीं होती है और सलाद के साथ खाया जा सकता है और लगाए जाने पर ठंडे मौसम के लिए लेटस की आवश्यकता होती है। जिसे शरद ऋतु और वसंत में उगाया जा सकता है। प्राचीन मिस्रियों ने बढ़ना शुरू किया और फिर दुनिया के अधिकांश हिस्सों में व्यापक हो गए, और उनके पोषण का मूल्य अधिक है, जिससे महान लाभ (उपचारात्मक, निवारक और स्वस्थ) हैं।
लेट्यूस का पोषण मूल्य
सलाद पत्ता में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। लेटस के पत्तों में विटामिन ए, विटामिन बी 1, विटामिन सी और विटामिन ई होते हैं। लेट्यूस की पत्तियों में ऊर्जा और कुछ एसिड, जैसे फोलिक एसिड और संतृप्त होते हैं, जिनमें कार्बोहाइड्रेट का एक समूह होता है। लेट्यूस में कैल्शियम, फॉस्फोरस और आयरन जैसे खनिज लवण होते हैं। लेट्यूस को आहार फाइबर के एक उच्च अनुपात, पानी की एक बड़ी मात्रा और बीटा-कैरोटीन की उपस्थिति की विशेषता है।
स्वास्थ्य और चिकित्सीय लेटस के लाभ
- सूरज की गर्मी से त्वचा की रक्षा करता है क्योंकि यह एक सुरक्षात्मक परत के अस्तित्व पर काम करता है जो त्वचा को गर्मी से बचाता है।
- यह एक दर्द निवारक है क्योंकि इसमें बीटा-कैरोटीन होता है।
- आहार फाइबर की उपस्थिति के कारण कुछ कब्ज से बचाता है।
- यह अल्जाइमर रोग से बचाता है।
- आंतों के लिए बहुत उपयोगी है क्योंकि इसमें फाइबर होता है।
- यह बीटा-कैरोटीन की उपस्थिति के लिए एक एंटीऑक्सीडेंट है।
- लेटस में विटामिन ई के लिए बांझपन का इलाज करें।
- एक शांत एजेंट के रूप में उपयोग किया जाता है।
- विटामिन ए के लिए दृष्टि को मजबूत करता है
- शरीर से खराब गंध को हटाता है क्योंकि इसमें क्लोरोफिल होता है।
- यह आंतों के लिए मूत्रवर्धक और रेचक माना जाता है।
- मजबूत खांसी के मामलों का इलाज करता है।
- कुछ संक्रमणों का इलाज करता है, जैसे त्वचा संक्रमण।
- एनीमिया का उपचार।
- यह दिल की धड़कन को संतुलित करने का काम करता है।
- स्लिमिंग और वजन घटाने में उपयोगी है।
- यह बालों के झड़ने का इलाज करता है और इसे जीवन शक्ति देता है।
लेट्यूस ऑयल के फायदे
- कैंसर के खिलाफ विशेष रूप से कोलन कैंसर से बचाता है।
- नसों को शांत करता है और शरीर को आराम देता है और मनोवैज्ञानिक आराम की भावना को प्राप्त करता है।
- रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए काम करता है।
- मूत्र प्रणाली में होने वाले संक्रमण का इलाज करें।
- कैद में बाल उगाने में मदद करता है और इसे चमक, जीवन शक्ति और सुंदरता देता है।
- शरीर में सेक्स हार्मोन के संतुलन पर काम करता है।
- यह महिलाओं के लिए जन्म को आसान बनाता है और गर्भपात से बचाता है।
- पेट दर्द से राहत दिलाता है।
- यह केवल लेटस ऑइल का एक बड़ा चमचा सुबह और दूसरे शाम को लिया जाता है।
त्वचा के लिए लेटस ऑइल के फायदे
- विशेष रूप से शुष्क त्वचा के लिए त्वचा को अधिक चिकनी और चमकदार बनाने में मदद करता है।
- चेहरे पर मौजूद पिंपल्स को दूर करता है।
- त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग।
- सनबर्न से बचाव का काम करता है।
- विधि लेटिष तेल के फेस मास्क का उपयोग करना है, और लगभग दस मिनट के बाद चेहरे को अच्छी तरह से पानी से धोया जाता है और चुपचाप और आसानी से त्वचा को खरोंच नहीं करना है।