गेहूँ का तेल
गेहूं का तेल शरीर को इसके महान लाभों और त्वचा की देखभाल के लिए इसके उपयोग और बालों को पोषण देने के लिए सबसे महत्वपूर्ण तेलों में से एक है, जिसे गेहूं के कीटाणु से निकाला जाता है। इस तेल में बहुत सारे विटामिन और खनिज उपयोगी होते हैं, यह विटामिन बी 6 का एक महत्वपूर्ण स्रोत है), विटामिन बी, मैग्नीशियम, पोटेशियम और कई अन्य महत्वपूर्ण पदार्थों से फोलिक एसिड आपके आहार में एक बहुत ही महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण तत्व है।
गेहूं के तेल के स्वास्थ्य लाभ
- गेहूं के तेल के लाभ जो इसे उम्र बढ़ने के लक्षणों में देरी करते हैं, एंटीऑक्सिडेंट युक्त होने के अलावा, यह विभिन्न रोगों जैसे कि कैंसर और हृदय की मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं की कमजोरी से बचाता है, और झुर्रियों वाली त्वचा और त्वचा जैसे उम्र बढ़ने के संकेतों में देरी करने में योगदान देता है और आपकी त्वचा की कोमलता को बनाए रखता है और त्वचा को गोरा करता है और त्वचा की बीमारियों और ऊतकों से बचाता है।
- गेहूं का तेल शरीर में कोलेस्ट्रॉल के जमाव से बचाता है, जहां कोलेस्ट्रॉल की उपस्थिति का अनुपात काफी महत्वपूर्ण है, और इस प्रकार यह हृदय को स्वस्थ और अच्छा रखता है, और रक्त परिसंचरण की गतिविधि को बढ़ाता है, जो त्वचा और त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। बालों और उसके स्वास्थ्य की ताजगी।
- गेहूं का तेल शरीर को ऊर्जा और गतिविधि देता है, क्योंकि यह संतृप्त कच्ची शराब की एक श्रृंखला में समृद्ध है जिसे ऑक्टाकोसानॉल कहा जाता है, जो मांसपेशियों की ताकत और सक्रियता के लिए उपयोगी माना जाता है, इसलिए एथलीटों को खाने के लिए, उन्हें ऊर्जा और ऑक्सीजन की मात्रा प्रदान करने के लिए खेल को जारी रखने में सक्षम होना चाहिए।
- गेहूं का तेल तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करने के लिए काम करता है; यह ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक समृद्ध स्रोत है, जो तंत्रिका तंत्र के प्रदर्शन को नियंत्रित और सुधारता है, मूड में सुधार करने और ऊर्जा और गतिविधि देने में मदद करता है और तनाव, थकान और तंत्रिका तनाव की दर को कम करता है।
- गेहूं का तेल जन्म दोषों से बचाता है, इसलिए गर्भवती महिलाएं अपने भ्रूण के जन्म दोषों से बचने के लिए इसे लगातार लेना पसंद करती हैं। गेहूं का तेल कामोद्दीपक के रूप में काम करता है और गर्भपात की घटनाओं को कम करता है। यह लगातार लाल रक्त कोशिकाओं के विकास पर भी काम करता है।
- गेहूं का तेल नियमित रूप से उपयोग किए जाने पर अतिरिक्त वजन को खत्म करने में मदद करता है, और इसे आहार में पेश किया जा सकता है क्योंकि इसमें वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका और भूमिका होती है।
गेहूं के तेल का उपयोग करने के तरीके
- बेकिंग केक और पाई में उपयोग किया जाता है।
- आइसक्रीम, सूप, विभिन्न सलाद, दही और पास्ता पर छिड़कें।
- फ्राइंग प्रयोजनों के लिए इसका उपयोग करने से बचें क्योंकि यह बहुत सारे लाभ और आवश्यक पोषक तत्व खो देता है।
- यह सूखी त्वचा के लिए एक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है, जहां इसे दैनिक रूप से दो बार त्वचा पर लगाया जाता है, और इसे सुबह स्नान के बाद और सोने से पहले इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है और इसे सुगंधित सुगंध देने के लिए लैवेंडर तेल के रूप में कुछ आवश्यक तेलों को जोड़ा जा सकता है।
- यह गेहूं के तेल वाले क्रीम और सौंदर्य प्रसाधनों में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
- गेहूं का तेल मौखिक रूप से लिए जाने वाले कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है।