वसायुक्त मछली में एक तेल होता है जिसे मछली का तेल या ओमेगा -3 कहा जाता है, और यह तेल एक असंतृप्त वसीय अम्ल होता है, और इसमें एक बेहतरीन और विशिष्ट लाभ होता है, जिसमें शामिल हैं:
ओमेगा -3 फैटी एसिड यूकोसैनोइड्स की एक श्रृंखला का उत्पादन करता है, जो कुछ हृदय रोगों, कैंसर और संक्रमण के जोखिम को कम करता है। इन तेलों से दिल के लिए अतिरिक्त लाभ भी हैं:
उपयोगी तरीके से रक्त वाहिकाओं और बड़ी धमनियों के कमजोर पड़ने को बढ़ाएं
रक्त वाहिकाओं में सूजन से राहत दिलाता है
रक्त के थक्के को प्रभावित करने वाले कारकों को कम करें
रक्त में वसा की मात्रा कम करें, जैसे ट्राइग्लिसराइड्स और हानिकारक कोलेस्ट्रॉल
यदि उन्हें सप्ताह में कम से कम दो बार लिया जाता है तो दिल के दौरे को रोका जाता है
दिल की अनियमित गति को रोकता है, जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है
यह दिल की अनियमित धड़कन को रोकने और दिल में सोडियम और कैल्शियम की अधिक मात्रा की उपस्थिति के बिना इस तेल की संरचना को बदलने के लिए काम करता है
और सामान्य रूप से इन तेलों के अन्य लाभ
कुछ कैंसर को रोकें
कोलाइटिस, सोरायसिस, गठिया जैसे कुछ रोगों की घटनाओं को कम करें
यह अस्थमा और कुछ मानसिक बीमारियों के लिए प्रभावी है
रक्त कोशिकाओं के झिल्ली में फैटी एसिड के स्तर को कम करें, जो बदले में प्लेटलेट्स के संचय के साथ-साथ कोरोनरी स्पर्म्स को कम करता है
पेट के झटके के जोखिम को कम करें
यह उन्हें उच्च रक्तचाप की दवाएं लेने से दूर करता है
जानकारी के इसके अवशोषण की गति को बढ़ाता है
मनुष्य के बारे में बुद्धि का स्तर बढ़ाएँ
जोड़ों के रोगियों के दर्द से राहत दिलाता है
मछली के तेल में पदार्थ पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के आधार पर उपास्थि कोशिकाओं के निर्माण में बाधा डालते हैं। गाउट सुरक्षात्मक ऊतक है जो हड्डियों को आर्टिकुलर क्षेत्रों में घेरता है और उन्हें एक-दूसरे के साथ बातचीत करने से रोकता है। इस प्रकार, वे कोशिका क्षति और सूजन के लिए जिम्मेदार एंजाइम की गतिविधि को कम करते हैं
ये असंतृप्त फैटी एसिड एंजाइम की गतिविधि को भी रोकते हैं, जो रसायनों के उत्पादन में योगदान देता है जो दर्द और सूजन को रोकता है