केला
केला एक प्रकार का उष्णकटिबंधीय फल है जो कि शाकाहारी परिवार का है, क्योंकि इसमें एक लकड़ी का पैर नहीं होता है, बल्कि एक दूसरे पर लिपटे हुए पत्ते होते हैं। पत्तियाँ 30-52 पत्तियों से होती हैं और तीन से आठ मीटर ऊँची होती हैं। फूलों को सिफलिस पर ले जाया जाता है, और तीन प्रकारों में विभाजित किया जाता है, अर्थात्; स्त्रैण फूल, फूलों के नोट, और हेर्मैप्रोडाइट फूल।
भारतीयों ने केले को गायब कर दिया क्योंकि उनके पास खाने के लिए बहुत अधिक था। केरल के दक्षिणी भारतीय क्षेत्र में केले को ताजा, पकाया या तला हुआ खाया जाता है, या शीट पर सुखाया, पीस और पकाया जाता है। केले फाइबर, पोटेशियम, वसा, प्रोटीन, कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, फास्फोरस, सोडियम, जस्ता, तांबा और विटामिन ए, बी, बी, बी, सुक्रोज, फ्रुक्टोज और ग्लूकोज से बने होते हैं।
केला बेनिफिट्स
- नसों को मदद और मजबूत करता है।
- अपने कार्यों को करने के लिए पाचन तंत्र की भूमिका को बढ़ाता है, पाचन की सुविधा देता है और अम्लता, पेट के अल्सर से बचाता है।
- उच्च रक्तचाप को कम करता है; इसमें पोटेशियम की उपस्थिति।
- अनिद्रा से छुटकारा।
- शरीर को ऊर्जा और जीवन शक्ति प्रदान करता है।
- यह चिंता, तनाव और अवसाद से लड़ता है; इसमें ट्रेप्टोफन होता है, एक प्रकार का प्रोटीन जो शरीर में सेरोटोनिन में बदल जाता है, जिससे शरीर को आराम मिलता है, मूड में सुधार होता है और खुशी महसूस होती है।
- मासिक धर्म का दर्द।
- यह एनीमिया से बचाता है।
- लाभ स्मृति, मस्तिष्क और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बढ़ाता है।
- कब्ज से उपचारित।
- गर्भवती महिलाओं को मतली से छुटकारा मिलता है, खासकर सुबह में।
- अखरोट के आंतरिक सफेद पपड़ी के साथ प्रभावित क्षेत्र को आमंत्रित करके कीट के काटने से होने वाली लालिमा और खुजली को कम करता है।
- मध्यम तापमान बनाए रखता है; थाईलैंड में गर्भवती महिलाएं सामान्य तापमान वाले बच्चों को पैदा करने के लिए केले का उपयोग करती हैं।
- धूम्रपान छोड़ने में मदद करता है।
- थकान और तनाव के लक्षणों को खत्म करता है।
- दिल के लिए उपयोगी और इसे मजबूत करता है।
तैलीय त्वचा के लिए केले के फायदे
* त्वचा के रंग को सीमित करता है और इसे अधिक चमकदार और चमकदार बनाता है।
* इसमें काले धब्बों को खत्म करता है।
* मुंहासों की तरह फुंसियां और पिल्स को सीमित करता है।
* वसामय ग्रंथियों के स्राव को कम करता है।
* त्वचा को छीलें; केले के एक दाने को शहद और नींबू के रस के एक बड़े चम्मच के साथ कुचल कर, और एक दूसरे के साथ मिलाएं जब तक कि यह सजातीय का मिश्रण न हो जाए, और फिर चेहरे और गर्दन पर मिश्रण लागू करें, और फिर सूखने के लिए छोड़ दें गर्म पानी से धोया।
तैलीय त्वचा की देखभाल के लिए टिप्स
- त्वचा को गर्म पानी से धोएं और गर्म पानी से धोने से बचें; त्वचा की जलन, संवेदनशीलता से बचने और वसायुक्त स्राव को बढ़ाने के लिए।
- तनाव और भावनात्मक कारकों से दूर रखें।
- पर्याप्त सोया।
- मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग न करें।
- व्यायाम करें।
- तैलीय त्वचा के लिए मैग्नीशियम-उपचारित दूध का उपयोग सस्ती है, उपयोग में आसान है और फार्मेसियों में उपलब्ध है।
- त्वचा की चमक, ताजा और जीवंत रखने के लिए प्राकृतिक सामग्री, जैसे एवोकैडो, केले और अन्य का उपयोग करें।