त्वचा की ताजगी
महिलाएं सौंदर्य प्रसाधन खरीदने के लिए बहुत अधिक पैसा देने के बिना एक ताजा, शुद्ध और शुद्ध त्वचा होने के अपने सपने को प्राप्त कर सकती हैं, इस प्रकार समय और धन की बचत होती है और एक उज्ज्वल और शुद्ध रंग सुनिश्चित होता है। यह उनके आत्मविश्वास पर भी इसके प्रभाव को दर्शाता है, जो उनकी त्वचा की ताजगी को कम करने वाले कारणों को जानकर, कुछ महत्वपूर्ण टिप्स और कदम जो उनकी त्वचा की देखभाल करना और उनकी ताजगी को बनाए रखना आसान बनाते हैं।
कारण जो त्वचा की ताजगी को कम करते हैं
त्वचा की ताजगी और स्वास्थ्य कई आंतरिक और बाहरी कारणों पर निर्भर करता है। इन कारणों को जानने से महिलाओं को उनसे दूर जाने में मदद मिलती है क्योंकि वे उनकी त्वचा को नष्ट करते हैं और उन्हें क्षतिग्रस्त और क्षतिग्रस्त कर देते हैं।
- त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं होने वाले गलत उत्पादों के उपयोग के अलावा, लगातार त्वचा में रुचि का अभाव, जिससे नुकसान होता है।
- सूरज की रोशनी के लगातार संपर्क में आने से त्वचा को सहारा देने वाली संरचना प्रभावित हो सकती है और साथ ही कोलेजन और इलास्टिन पर इसका असर त्वचा के जीवित और ताजा रहने के लिए महत्वपूर्ण होता है।
- तनाव और तनाव से आंखों या मुंह के आसपास की रेखाएं हो सकती हैं।
- उच्च वसा वाले पदार्थ और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ और पोषण युक्त खाद्य पदार्थ त्वचा की ताजगी पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।
- स्थायी रूप से व्यायाम नहीं करने के लिए, खेल शरीर में रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और त्वचा में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है।
- अत्यधिक शराब का सेवन शरीर के ऊतकों से पानी निकालने का काम करता है, जिससे त्वचा शुष्क होती है।
- पर्याप्त पानी न पीएं, जिससे त्वचा शुष्क हो।
- धूम्रपान और हानिकारकता जो त्वचा को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है, समय से पहले बूढ़ा होने के अलावा, आंखों, मुंह के आसपास चेहरे पर झुर्रियों की उपस्थिति का कारण बनती है।
- नींद की कमी, जो त्वचा पर काफी प्रभाव डालती है, उसे अधिक उम्र, कम ताजा और अधिक थका देती है।
युक्तियाँ एक चमकदार त्वचा के लिए
सभी लड़कियां प्राकृतिक सुंदरता और चमकदार त्वचा चाहती हैं, खासकर जब सुबह उठती है, तो उज्ज्वल त्वचा पाने के लिए कुछ तरीके और युक्तियां हैं, जिनमें शामिल हैं:
- गर्म पानी से चेहरा धोने से बचें, क्योंकि इससे त्वचा शुष्क होती है और उम्र बढ़ने में तेजी आती है।
- दिन में दो बार उचित चेहरे लोशन का उपयोग करें।
- त्वचा को साप्ताहिक रूप से छीलने, मृत कोशिकाओं और अशुद्धियों की त्वचा को छीलने, और उन्हें ताजा और उज्ज्वल बनाता है।
- डिहाइड्रेशन से बचने के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम से त्वचा की नमी बनाए रखें।
- सनस्क्रीन का उपयोग करके अपनी त्वचा को हानिकारक धूप और यूवी किरणों से बचाएं।
- कम से कम आठ कप के लिए दिन में पर्याप्त पानी का सेवन करें।
- एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थ खाना सबसे अच्छा पदार्थों में से एक है जो बीमारी और बुढ़ापे से लड़ता है, क्षति और सूजन को कम करके जैसे: ब्लैकबेरी, जामुन, अनार, लाल अंगूर, अनाज, नट्स, पालक और डार्क चॉकलेट।
- ऐसे फल और सब्जियां खाएं जो त्वचा के पोषण और पोषण के लिए आवश्यक पोषक तत्वों के साथ पोषण करें, और वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थ खाने से बचें।
- शीतल पेय, और ऐसे पेय पदार्थों को अधिक न पिएं जिनमें कैफीन होता है, क्योंकि इसके नकारात्मक प्रभाव, जैसे कि बार-बार पेशाब आना, जो शरीर को बहुत सारे तरल पदार्थ खो देता है, जिससे सूखा पड़ता है।
- लगातार त्वचा को साफ करें, बिस्तर से पहले त्वचा को साफ करें और मुँहासे और ब्लैकहेड्स के उद्भव से बचने के लिए सौंदर्य प्रसाधन को हटाने के लिए सुनिश्चित करें।
- पर्याप्त नींद लेना दिन में आठ घंटे से कम नहीं है। पर्याप्त नींद चेहरे को तनाव मुक्त रूप देती है, लेकिन कभी-कभी कई चीजें ऐसी होती हैं जो आपको उतनी नींद लेने से रोकती हैं। कुछ चीजें करने की सलाह दी जाती है, जिसमें तैराकी, योग या कुछ ऐसे कदम शामिल हैं जो सोने में मदद करते हैं:
- आराम करने में मदद करने के लिए बिस्तर से पहले गर्म स्नान करें।
- रोजाना सोने का शेड्यूल बनाएं।
- रात के दौरान बाथरूम में बार-बार आने से बचने के लिए दिन के दौरान पानी पिएं।
- सोने से दो से तीन घंटे पहले डिनर कर लें।
- एक शांत कमरे और अंधेरे प्रकाश व्यवस्था में सोएं।
- त्वचा की देखभाल और ताजगी के लिए प्राकृतिक भराव और मिश्रण बनाएं।
ताजा और चमकदार त्वचा के लिए व्यंजन विधि
ऐसे कई व्यंजन हैं जो त्वचा को ताजा और चमकदार बनाते हैं, और प्राकृतिक व्यंजनों को आसानी से घर पर तैयार किया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं:
शहद और संतरे का रस
यह मास्क त्वचा को चमकदार, स्वस्थ और जवां बनाता है:
सामग्री : तीन चम्मच संतरे का रस, आधा कप शहद।
बनाने की विधि और उपयोग : सामग्री को एक दूसरे के साथ मिलाएं, फिर मिश्रण को त्वचा पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर चेहरे को ठंडे पानी से धो लें और फिर ठंडा करें।
अनार और शहद का मास्क
त्वचा को हल्का करने, और झाईयों और प्रभावों को कम करने के लिए सप्ताह में दो बार इस मास्क का उपयोग; विटामिन ए, ई और सी के अलावा शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट पर अनार को शामिल करने के लिए
सामग्री : 2 बड़े चम्मच अनार के दाने, 1 चम्मच शहद, नींबू के रस के 10 अंक।
बनाने की विधि और उपयोग : अवयवों को एक दूसरे के साथ मिलाएं, फिर मिश्रण को त्वचा पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
मसक और हल्दी ककड़ी
यह त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट शीतलन और मॉइस्चराइज़र है। यह त्वचा को एक चमकदार चमक भी देता है और इसके दोष और अशुद्धियों को कम करता है। हल्दी त्वचा को तरोताजा भी करती है और त्वचा की ताजगी बनाए रखती है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो त्वचा की कई समस्याओं का इलाज करते हैं।
सामग्री : आधा मैरीनेट किया हुआ खीरा, आधा चम्मच हल्दी।
बनाने की विधि और उपयोग : सामग्री को एक-दूसरे के साथ अच्छी तरह से मिलाएं, फिर मिश्रण को त्वचा पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें, इसे दैनिक या सप्ताह में कई बार इस्तेमाल किया जा सकता है।
दलिया और शहद
सूखी और तेजी से परेशान त्वचा के लिए ओटमील और शहद का मास्क प्रभावी मास्क हैं। ओट ग्रेन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो इसे संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत उपयोगी और प्रभावी बनाते हैं। यह त्वचा को जवान, ताजा और चमकदार रहने में भी मदद करता है।
सामग्री : 1 बड़ा चम्मच ओटमील, 2 बड़े चम्मच शहद, 1 बड़ा चम्मच दूध।
बनाने की विधि और उपयोग : सामग्री को एक दूसरे के साथ मिलाएं, फिर मिश्रण को त्वचा पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर चेहरे को गर्म पानी से धो लें।
दलिया और दही
दलिया और दही का मिश्रण सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है। यह मास्क गहरी चेहरे के छिद्रों को नवीनीकृत करता है और साफ करता है, साथ ही मुँहासे का इलाज करता है, काले धब्बे और निशान को कम करता है, और त्वचा को हल्का करता है।
सामग्री : दही का एक बड़ा चमचा, जई का एक चम्मच, शहद की कुछ बूंदें।
बनाने की विधि और उपयोग : सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं, फिर मिश्रण को त्वचा पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर चेहरे को गर्म पानी से धो लें।
आलू और दही का सूप
फास्फोरस और पोटेशियम जैसे खनिजों के अलावा, आलू विटामिन ए, बी और सी से भरपूर होते हैं। यह त्वचा को काले धब्बों और रंजकता से साफ़ करता है और इसे हटाता है। यह सनबर्न को भी बहुत कम करता है और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और इसे चमकदार और आकर्षक बनाता है।
सामग्री : 1 बड़ा चम्मच मसला हुआ आलू, आधा बड़ा चम्मच दही।
बनाने की विधि और उपयोग : सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं, फिर मिश्रण को त्वचा पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें।