दालचीनी
दालचीनी का उपयोग हजारों वर्षों से और इस दिन तक किया गया है, और कई उपयोग चिकित्सा व्यंजनों के अलावा, कई व्यंजनों का एक विशिष्ट स्वाद देने के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं, जहां 26 प्रकार की जड़ी-बूटियों की तुलना में दालचीनी पहले आती है और मसाले एंटी-ऑक्सीडेंट सामग्री से युक्त होते हैं, दालचीनी भी त्वचा और शरीर के लिए कई लाभों के लिए जाना जाता है, और इस लेख में हम त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण व्यंजनों के साथ इन सभी लाभों का उल्लेख करेंगे।
दालचीनी का पोषण मूल्य
दालचीनी की सुगंध, उसका रंग और स्वाद दालचीनी के पेड़ के तेल से आता है। इस पेड़ की छाल से इसके स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होते हैं, जिसमें कई स्वास्थ्यवर्धक गुण होते हैं, जो कई स्वास्थ्यवर्धक गुणों के लिए जिम्मेदार होते हैं जैसे कि फेनोलिक यौगिक, फ्लेवोनोइड और एंटीऑक्सीडेंट। ये यौगिक दालचीनी को पृथ्वी पर सबसे उपयोगी मसालों में से एक बनाते हैं, जहां दालचीनी के एक चम्मच में केवल 19 कैलोरी होती है, और विटामिन के अलावा कैल्शियम, मैंगनीज, लोहा जैसे खनिजों का एक उच्च अनुपात, जैसे कि फाइबर भी होता है। , वसा और सीआर और प्रोटीन अंतिम नहीं होता है।
दालचीनी के फायदे
दालचीनी के सामान्य रूप से शरीर को कई लाभ हैं और विशेष रूप से त्वचा को इस प्रकार स्पष्ट किया जाएगा:
त्वचा के लिए दालचीनी के फायदे
दालचीनी का उपयोग करते समय त्वचा को कई लाभ हैं:
- उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करें जैसे कि त्वचा पर दिखाई देने वाली पतली रेखाएं, त्वचा की सतह तक रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर, जहां दालचीनी के तेल की तीन बूंदों और जैतून के तेल के दो बड़े चम्मच का मिश्रण होता है, और फिर मिश्रण डालते हैं उन स्थानों पर जहां रेखाएं नेत्र क्षेत्र से बचती दिखाई देती हैं।
- पिछले बिंदु द्वारा बताए गए मिश्रण का उपयोग करके होंठों को एक सुंदर, चमकदार और प्राकृतिक स्पर्श दें।
- एक्जिमा का उपचार, जिससे त्वचा में जलन पैदा होती है, जो हल्के रंग के धब्बों को पीछे छोड़ती है, और यह प्राकृतिक शहद के एक चम्मच के साथ दालचीनी का मिश्रण बनाकर किया जाता है, और फिर इस मिश्रण को प्रभावित जगह पर लगाएं। खुजली वाली त्वचा को खत्म करें, इसे लगाने से पहले त्वचा पर एक साधारण परीक्षण करें ताकि संवेदनशील होने पर त्वचा को जलन न हो।
- उम्र बढ़ने के संकेतों की उपस्थिति को रोकें, जो पहले बताई गई उम्र के साथ त्वचा में कोलेजन की कम दर के परिणामस्वरूप होता है, जहां त्वचा लचीलेपन के नुकसान के संपर्क में है, जिससे शिथिलता होती है, लेकिन त्वचा पर दालचीनी का उपयोग त्वचा में कोलेजन की दर बढ़ जाती है, क्योंकि इसमें “सिनामाल्डिहाइड” पदार्थ होता है।
- प्रभावित क्षेत्रों पर दालचीनी की मात्रा लेने और छिड़कने से घाव और चोटों की कीटाणुशोधन और नसबंदी होती है, क्योंकि इनमें कई एंटीबायोटिक और बैक्टीरिया और कवक होते हैं जो संक्रमण को रोकते हैं, और बैक्टीरिया को मारने और घाव को जल्दी से ठीक करने का काम करते हैं।
- मुँहासे और इसके प्रभावों का उपचार, त्वचा के सूखने और त्वचा की सतह तक रक्त और ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाने के लिए, दालचीनी और प्राकृतिक शहद के 3 बड़े चम्मच के मिश्रण के साथ किया जाता है, फिर एक पतली परत डालते हैं चेहरे पर और 20 मिनट के लिए छोड़ दें, गर्म पानी के साथ, और सप्ताह में एक बार इस मास्क को काम करने की सलाह दी ताकि त्वचा को जलन न हो।
- मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा दें और उनके एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण किसी भी समस्या से मुक्त चिकनी त्वचा का आनंद लें। यह समुद्री नमक, बादाम का तेल, जैतून का तेल, प्राकृतिक शहद और दालचीनी पाउडर का मिश्रण बनाकर किया जाता है, और फिर वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रभावित त्वचा को चित्रित किया जाता है। ।
शरीर के लिए दालचीनी के फायदे
शरीर के लिए दालचीनी के सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण लाभों में से निम्नलिखित लाभ हैं:
- कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए, दैनिक दालचीनी (120 मिलीग्राम से 6 ग्राम) कुल कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
- दर्द से राहत, दालचीनी का उपयोग दर्द के उपचार में किया जाता है क्योंकि यह मांसपेशियों के ऊतकों के संकुचन और विश्राम में योगदान देता है।
- सर्दी-जुकाम और अदरक की चाय में दालचीनी मिलाकर या एक चौथाई चम्मच दालचीनी पाउडर को एक बड़े चम्मच शहद में मिला कर दिन में दो बार तीन दिनों तक लेने से सबसे अच्छा परिणाम मिलता है।
- गठिया को रोकें और सूजन और दर्द जैसे संबंधित लक्षणों से राहत दें, एक चम्मच दालचीनी पाउडर को दो चम्मच शहद के साथ एक कप गर्म पानी में मिला कर दिन में दो बार पीने से दर्द दूर होता है।
- रक्त शर्करा के स्तर का विनियमन, विशेष रूप से मधुमेह रोगियों में, क्योंकि दालचीनी में कम रक्त शर्करा वाले लोगों में रक्त में शर्करा के स्तर को विनियमित करने के अलावा, इंसुलिन हार्मोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।
- कैंसर की रोकथाम दालचीनी एक प्रकार के कैंसर, जैसे पेट का कैंसर, त्वचा कैंसर, ल्यूकेमिया और लिम्फ नोड कैंसर से अधिक विकसित होने वाली कैंसर कोशिकाओं की संभावना को कम करती है।
- मासिक धर्म के पूर्व और संबंधित दर्द के लक्षणों को दूर करने के लिए, मैंगनीज के तत्व पर दालचीनी को शामिल करने के लिए, जो गर्भाशय के संकुचन को कम करने में मदद करता है, और मासिक धर्म के साथ होने वाले मिजाज।
- दांत और मसूड़ों के रोगों की संभावना को कम करें। दांतों और मसूड़ों को कोई नुकसान पहुंचाए बिना हानिकारक बैक्टीरिया को मारने में दालचीनी का बहुत योगदान है, इसलिए दालचीनी का तेल टूथपेस्ट, माउथवॉश और च्युइंग गम में पेश किया जाता है।
- वजन कम करने में मदद करता है, यह अतिरिक्त पॉलीफेनॉल के अलावा चयापचय और जलने की प्रक्रिया को तेज करने सहित कई कारणों से अतिरिक्त वसा को जलाने और संचय को रोकने के लिए काम करता है, जो शरीर और पेट की वसा में वजन कम करने के लिए काम करता है।
दालचीनी की त्वचा के लिए घरेलू नुस्खे
दालचीनी का उपयोग करने के सबसे सरल घरेलू नुस्खे हैं, इसके लाभ और उन्हें कैसे लागू करें:
दालचीनी और जायफल
यह मास्क तैलीय और मिश्रित त्वचा के लिए प्रभावी है और मुँहासे के उपचार पर काम करता है। दालचीनी रक्त परिसंचरण और त्वचा को छीलने को सक्रिय करती है, जबकि जायफल एक विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करता है। शहद प्रेम पैदा करने के लिए रोगाणुरोधी के रूप में कार्य करता है, और इसे सप्ताह में एक बार काम करने की सलाह दी जाती है।
सामग्री : दालचीनी पाउडर का चम्मच, शहद का चम्मच, जायफल का चम्मच।
बनाने की विधि और उपयोग : सभी सामग्रियों को एक दूसरे के साथ अच्छी तरह से मिलाएं, फिर चेहरे पर 20 मिनट के लिए रखें, फिर ठंडे पानी से कुल्ला करें और एक परिपत्र में चेहरे की मालिश करें, और फिर मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ चेहरे को मॉइस्चराइज करें।
दालचीनी और केले का पेस्ट
थका हुआ और रूखी त्वचा के लिए यह मास्क उपयुक्त और बहुत प्रभावी है। केले में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी होते हैं, जो सभी त्वचा को उम्र बढ़ने के प्रभाव से बचाते हैं, जबकि नींबू का रस त्वचा को ताज़ा करता है और इससे बचा जाता है। मुंहासे त्वचा को पोषण देने और उसे मॉइस्चराइज़ करने में मदद करता है।
सामग्री : 1 चम्मच दालचीनी पाउडर, आधा चम्मच नींबू का रस, मसला हुआ केला, 2 बड़े चम्मच दही।
बनाने की विधि और उपयोग : सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि एक नरम पेस्ट प्राप्त न हो जाए, 15 मिनट के लिए चेहरे पर रखें, फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें और फिर मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ मॉइस्चराइज करें।
दालचीनी और एलोवेरा का अर्क
यह मास्क कष्टप्रद ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए अच्छा है लेकिन त्वचा के संवेदनशील होने पर उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है।
सामग्री : 1 चम्मच दालचीनी, 3 चम्मच शहद, 2 चम्मच एलोवेरा।
बनाने की विधि और उपयोग : सामग्री को एक दूसरे के साथ अच्छी तरह मिलाएं, फिर मिश्रण को आंखों के क्षेत्र को छोड़कर चेहरे पर लगाएं, और पेस्ट को पूरे एक गोलाकार और धीमी गति में चेहरे पर रगड़ें, और फिर 10 मिनट के लिए चेहरे पर छोड़ दें मिनट, और पानी के बाद चेहरा धो लें और अच्छी तरह से सूखें।
दालचीनी और अंडे का पेस्ट
यह मास्क त्वचा की चमक और रंग को बहाल करने के लिए सबसे प्रभावी मास्क में से एक है, साथ ही त्वचा को कसने और एंटी-एजिंग के लिए आवश्यक त्वचा कोलेजन के उत्पादन को बेहतर बनाने और उत्तेजित करने के लिए, और त्वचा से ब्लैकहेड्स को हटाने में भी मदद करता है।
सामग्री : आधा चम्मच दालचीनी, एक अंडे का सफेद भाग।
बनाने की विधि और उपयोग : सामग्री को एक दूसरे के साथ अच्छी तरह मिलाएं और फिर मिश्रण को आंखों के क्षेत्र को छोड़कर चेहरे पर लगाएं, और 5 मिनट के लिए चेहरे पर छोड़ दें, और फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें और अच्छी तरह से सूखें।
दालचीनी और दही का पेस्ट
यह मास्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और इसे चमकदार और ताज़ा बनाता है, साथ ही ब्लैकहेड्स को नरम करता है।
सामग्री : 1/2 चम्मच दालचीनी, 2 बड़े चम्मच दही।
बनाने की विधि और उपयोग : सामग्री को एक दूसरे के साथ अच्छी तरह से मिलाएं और फिर मिश्रण को चेहरे पर लगाएं, और 20 मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें और अच्छी तरह से सूखा लें।
त्वचा के लिए दालचीनी का उपयोग करते समय सावधानियां
दालचीनी व्यंजनों को लागू करने और उपयोग करते समय कुछ सावधानियां और युक्तियां ध्यान में रखी जाती हैं, विशेष रूप से:
- दालचीनी का तेल कई लाभ प्रदान करता है लेकिन उच्च एकाग्रता के साथ आता है। यह कुछ लोगों में त्वचा की सूजन, मुंह के छाले और त्वचा में जलन जैसी एलर्जी पैदा कर सकता है।
- दालचीनी पाउडर या दालचीनी पाउडर को त्वचा पर लगाने से पहले त्वचा के एक विशिष्ट क्षेत्र पर एक साधारण परीक्षण करने की सलाह दी जाती है और मिश्रण को एक गोलाकार गति में चिकना करके मिश्रण को पोंछने से पहले कई मिनट के लिए छोड़ दें। साफ कपड़े से। यह महत्वपूर्ण कदम यह निर्धारित करता है कि त्वचा दालचीनी के प्रति संवेदनशील है या इसके विपरीत।
- त्वचा की किसी भी जलन से बचने के लिए दालचीनी के तेल को पानी से पतला करना चाहिए।