कोमल त्वचा
महिलाएं, विशेष रूप से महिलाएं, एक चिकनी, निर्दोष त्वचा चाहती हैं, जैसे कि बच्चे की त्वचा, जो इसकी समृद्धि और कोमलता की विशेषता होती है, जो इसे निर्जलीकरण, दरारें और अन्य कारकों से बचाने के लिए अपनी त्वचा की अधिक देखभाल करती है जो इसे प्रभावित करते हैं , जैसे कि त्वचा की उम्र बढ़ना। जो त्वचा की चिकनाई खो देते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण टिप्स और प्राकृतिक व्यंजनों का पालन किया जाना चाहिए जो कि कोमल त्वचा और बच्चों की त्वचा के रूप में नरम हो।
कारक जो त्वचा की कोमलता खो देते हैं और निर्जलीकरण का कारण बनते हैं
सबसे महत्वपूर्ण कारकों के बारे में बात करना आवश्यक है जो शुष्क त्वचा की ओर जाता है और अपनी कोमलता खो देता है, और ये कारक हैं:
- सूखा, ज्यादातर लोग स्थायी सूखापन से पीड़ित होते हैं क्योंकि वे पसीने और श्वास के माध्यम से खोए हुए तरल पदार्थों की भरपाई करने में असमर्थ होते हैं, जिससे निर्जलीकरण होता है और इस तरह त्वचा की लोच का नुकसान होता है और त्वचा पर उम्र बढ़ने के संकेत दिखाई देते हैं।
- सूरज की रोशनी के लगातार संपर्क में आने से त्वचा को पराबैंगनी किरणों से होने वाली क्षति जैसे सूखी त्वचा और त्वचा में बदलाव होते हैं जो त्वचा पर संकेतों और झुर्रियों की उपस्थिति का कारण बनते हैं।
- कुपोषण, जिसके दौरान बच्चे को माता-पिता द्वारा एक स्वस्थ आहार प्राप्त होता है, और जैसे ही वह यौवन तक पहुंचता है जब तक कि बुरी आदतें खाना शुरू नहीं करती हैं और आहार में प्रोटीन, विटामिन और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होती है।
- धूम्रपान करने वाले कई धूम्रपान करने वाले अपनी औसत आयु तक पहुंचने पर सामान्य से अधिक उम्र के दिखते हैं। धूम्रपान मुंह के चारों ओर लाइनों के निर्माण में योगदान देता है, साथ ही शरीर की कोशिकाओं को भी नुकसान पहुंचाता है।
- तनाव चाहे आंतरिक हो या बाहरी, यह त्वचा को स्पष्ट दिखाई देगा और इसे प्रभावित करेगा क्योंकि यह न केवल त्वचा को बल्कि पूरे शरीर के स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा और समय से पहले बूढ़ा होने में तेजी लाएगा।
- उम्र बढ़ने से चमड़े के नीचे की त्वचा को नुकसान होता है, जो त्वचा को कोमल, लचीला और त्वचा को नुकसान की मरम्मत करने में सक्षम बनाता है।
- अपर्याप्त नींद। प्रतिरक्षा प्रणाली को कार्य करने के लिए कम से कम आठ घंटे की आवश्यकता होती है, जो शरीर को प्रतिरक्षित करना है। यदि नींद कम होती है, तो यह पूरे शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
एक चिकनी त्वचा के लिए युक्तियाँ जैसे कि बच्चे का रंग
शरीर की अच्छी सेहत और बच्चों की त्वचा जैसी कोमल त्वचा पाने के लिए कई जीवनशैली में बदलाव करने की आवश्यकता है:
- निर्जलीकरण से बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, जिससे त्वचा पर झुर्रियां पड़ सकती हैं और कैफीन युक्त पेय पदार्थों से बच सकते हैं। क्योंकि कैफीन मूत्रवर्धक है और शरीर तरल पदार्थ खो देगा। यह देखने के लिए कि क्या शरीर को तरल पदार्थों की आवश्यकता है, यह मूत्र के रंग में परिलक्षित होता है। यदि मूत्र का रंग मुंह में सूखापन के साथ गहरा है, तो शरीर में द्रव अपर्याप्त है और इसकी भरपाई की जानी चाहिए, और कमी की भरपाई करने के लिए व्यायाम करते समय अतिरिक्त तरल पदार्थ पीना चाहिए।
- धूम्रपान से दूर रहें और इस प्रकार दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करें, और त्वचा पर झुर्रियों और रेखाओं की उपस्थिति की संभावना को कम करें।
- संतुलित आहार, जिसमें प्रोटीन, विटामिन और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ, साथ ही आवश्यक तेल होते हैं जो शरीर को क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को ठीक करने में मदद करते हैं, स्वस्थ शरीर पाने के लिए दुबला मांस, पत्तेदार सब्जियां, फल और अनाज भी खाना चाहिए। और त्वचा चिकनी, स्वस्थ और ताजा।
- लगातार व्यायाम करें, क्योंकि शरीर के स्वास्थ्य पर इसके लाभ तनाव को कम करते हैं और परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, और व्यायाम के कारण होने वाले पसीने से त्वचा के विषहरण में लाभ होता है।
- दिन में दो बार अच्छे मॉइस्चराइजिंग उत्पादों का उपयोग करके दैनिक रूप से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना, साथ ही त्वचा को साप्ताहिक रूप से एक्सफ़ोलीटिंग करना ताकि त्वचा सुस्त और थकी हुई न दिखे, और त्वचा पर कुछ आवश्यक तेलों का भी उपयोग किया जा सके, सभी रखने के लिए त्वचा नमी और कोमलता बनाए रखती है।
- सर्दियों और गर्मियों में सनस्क्रीन उत्पादों का उपयोग करने के साथ-साथ सनस्क्रीन युक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके सूर्य की सुरक्षा।
- त्वचा को ढंकना गर्मियों और सर्दियों में, सर्दियों को त्वचा के लिए एक कठोर मौसम माना जाता है। उजागर त्वचा को दस्ताने, स्कार्फ या टोपी पहनकर हवा और ठंड से ढंकना चाहिए।
- एक चिकनी रंग पाने के लिए प्राकृतिक मिश्रण और व्यंजनों का उपयोग करें। इन व्यंजनों को घर पर स्थापित करना आसान है।
एक चिकनी त्वचा के लिए प्राकृतिक व्यंजनों जैसे कि बच्चों की त्वचा
घर में स्थापित करने के लिए आसान कई प्राकृतिक व्यंजन हैं, जो बच्चों की त्वचा की कोमलता के समान कोमलता प्रदान करते हैं, जिनमें शामिल हैं:
केला और दूध का मास्क
यह मास्क नरम त्वचा के लिए बहुत उपयोगी है, और वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार किया जाना चाहिए, और उसका तरीका है:
सामग्री : थोड़ा सा मैश किया हुआ केला, थोड़ी मात्रा में दूध।
बनाने की विधि और उपयोग : सामग्री को एक साथ मिलाएं और फिर चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर पानी से चेहरा धो लें।
गाजर और शहद का मास्क
यह मास्क नरम और मुलायम त्वचा के लिए नियमित रूप से उपयोग किया जाता है और सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।
सामग्री : गाजर का केक, प्राकृतिक शहद का एक बड़ा चमचा।
बनाने की विधि और उपयोग : गाजर को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और फिर ब्लेंडर में डालें और एक बड़ा चम्मच शहद डालें और सामग्री को मिलाएं और फिर चेहरे पर 15 मिनट तक लगा रहने दें, फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
वाटरक्रेस जूस मास्क
यह मुखौटा बच्चों की त्वचा को नरम करने के रूप में त्वचा को ताजगी और कोमलता देता है, और वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए सप्ताह में 3 बार लागू करने की सलाह दी जाती है, और उनकी विधि है:
सामग्री : आधा पैक जलकुम्भी के पत्ते, एक गिलास गुलाब जल, एक बड़ा चम्मच ओटमील पाउडर, एक बड़ा चम्मच शहद, आधा बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च।
बनाने की विधि और उपयोग फिर गुलाब जल डालने के बाद ब्लेंडर में ठंडे पानी से धोया जाता है। मिश्रण को सजातीय होने तक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ मिलाएं। फिर मिश्रण को एक साफ धुंध का उपयोग करके फ़िल्टर किया जाता है। निकाले गए जलकुंभी का रस लिया जाता है और शेष रस को एक सप्ताह से अधिक की अवधि के लिए रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है। एक सामंजस्यपूर्ण पेस्ट में सामग्री मिलाएं, फिर मास्क को साफ चेहरे पर लागू करें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
शहद मास्क और गुलाब जल
त्वचा को बच्चों की त्वचा की तरह मुलायम बनाने में इस मास्क के प्रभाव के अलावा, यह त्वचा को गोरा करने के लिए घर के लिए सबसे अच्छे मास्क में से एक है, और उसका तरीका है:
सामग्री : थोड़ा शहद, थोड़ा गुलाब जल।
बनाने की विधि और उपयोग : सामग्री को एक साथ मिलाएं और चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गुनगुने पानी से चेहरा और गर्दन धो लें।
दलिया और केले का मुखौटा
यह मास्क त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करता है, और इसका तरीका:
सामग्री : मसला हुआ केला, 2 बड़े चम्मच ओटमील, 1 चम्मच दूध, 1 चम्मच सफेद आटा, 1 बड़ा चम्मच जायफल।
बनाने की विधि और उपयोग : सामग्री को एक साथ मिलाएं जब तक कि वे एक पेस्ट न बन जाएं और फिर चेहरे पर 10 मिनट के लिए रखें।
व्यंजनों का उपयोग करने से पहले युक्तियाँ और सावधानियां
त्वचा पर किसी भी नुस्खे को लागू करने से पहले कुछ चीजें हैं, जिनमें शामिल हैं:
- कोई भी नुस्खा लगाने से पहले चेहरे और गर्दन को गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लें।
- गुनगुने पानी और साबुन से धो कर चेहरे से सौंदर्य प्रसाधन और क्रीम का कोई निशान निकालें।
- इसे प्रभावी ढंग से लागू करने से पहले त्वचा के एक छोटे हिस्से पर नुस्खा आज़माएं और 10-15 मिनट तक प्रतीक्षा करें, अगर त्वचा पर कोई भी संकेत या एलर्जी उस मास्क का उपयोग करने से बचना चाहिए।
- अनुमेय अवधि से अधिक चेहरे पर मास्क को न छोड़ें, नुस्खा में अनुशंसित समय की समाप्ति के तुरंत बाद चेहरा धोया जाना चाहिए।