अंडे
अंडा एक ऐसा भोजन है जो प्रोटीन और अमीनो एसिड का एक बड़ा स्रोत है। यह उन कुछ खाद्य पदार्थों में से एक है जिनमें संपूर्ण प्रोटीन होते हैं। यह शरीर के लिए आवश्यक सभी आवश्यक अमीनो एसिड के उचित अनुपात के कारण भी होता है। इसमें फोलिक एसिड, कोलीन, सेलेनियम, विटामिन बी 12, ए, डी, ई), और शरीर के स्वास्थ्य और शक्ति के लिए आवश्यक अन्य विटामिन और खनिज शामिल हैं।
अंडों में सभी पोषक तत्व उसे एक उच्च पोषण मूल्य बनाते हैं। उसके कई स्वास्थ्य और कॉस्मेटिक लाभ भी हैं। अंडे, विशेष रूप से सफेद अंडे, दुनिया भर के कई कॉस्मेटिक उपचारों में प्रोटीन और एल्बुमिन के लिए उपयोग किए गए हैं, विशेष रूप से मिस्र और चीन जैसी प्राचीन सभ्यताओं में। इस लेख में हम अंडे की सफेदी के लिए उपयोग की जाने वाली सबसे सामान्य व्यंजनों के साथ इन लाभों के बारे में विस्तार से चर्चा करेंगे।
अंडे के स्वास्थ्य लाभ
अंडे में वे सभी विटामिन और खनिज होते हैं जिनकी शरीर को आवश्यकता होती है, जैसा कि हमने संकेत दिया है, इसलिए यह शरीर को लाभ देता है जो निम्नानुसार संक्षेप में दिए गए हैं:
- हृदय रोग के जोखिम को कम करता है।
- शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
- शरीर को वह ऊर्जा प्रदान करता है जिसकी उसे दिन भर आवश्यकता होती है।
- शरीर के ऊतकों को क्षति से बचाता है, इसलिए यह त्वचा के स्वास्थ्य और ताजगी पर प्रतिबिंबित होता है।
- मजबूत मांसपेशियां बनाता है।
- मस्तिष्क और न्यूरोनल प्रदर्शन को बढ़ाता है, और स्मृति को मजबूत करता है।
- गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के जन्मजात विकृतियों को रोका जाता है।
- दृष्टि स्वास्थ्य को बनाए रखता है, ध्वनि दृष्टि को बढ़ावा देता है, और नेत्र रोगों जैसे धब्बेदार अध: पतन को रोकता है।
- अतिरिक्त वजन को सीमित करें; जब आप सुबह खाना खाते हैं तो यह भरा हुआ महसूस करता है क्योंकि इसमें प्रोटीन होता है।
त्वचा के लिए अंडे की सफेदी के फायदे
इसके कई कॉस्मेटिक फायदे हैं अंडे की सफेदी के लिए : उनमें से
- बड़े छिद्रों को कस लें और बड़ा करें : अंडे की सफेदी में बड़े छिद्रों के गुण होते हैं; जहाँ यह कसता है, और त्वचा को कसता है।
- तैलीय त्वचा तेलों को सीमित करता है : इसके गुणों के कारण जो त्वचा को कसते हैं और बड़े छिद्रों को कम करते हैं; यह तेल और अवशोषण को कम करके तैलीय त्वचा के मालिकों को भी लाभ पहुंचाता है।
- मुहांसों से लड़ता है और इसके प्रभावों को खत्म करता है : तैलीय त्वचा द्वारा उत्पन्न तेल मुंहासों के निर्माण का आधार है, और, जैसा कि उल्लेख किया गया है, अंडे का सफेद हिस्सा इन तेलों को अवशोषित करता है, और जब इसे रखने के लिए मुँहासे के उद्भव से बचाता है, और छुटकारा पाने के लिए उपयोग किया जाता है त्वचा पर प्रभाव के।
- ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने में मदद करता है : सफेदी त्वचा के छिद्रों को सफ़ेद करती है और साफ़ करती है, और त्वचा से तेल को सोखती है, जिससे त्वचा में होने वाले ब्लैकहेड्स से छुटकारा मिलता है।
- आंखों के क्षेत्र के उभार को कम करता है : यह त्वचा के ढीलेपन को कसता है और आंखों के आसपास की झुर्रियों को कम करता है।
- त्वचा की लोच और चमक बढ़ाता है : इसमें मौजूद प्रोटीन त्वचा को मुलायम स्पर्श देता है।
- झुर्रियों और महीन रेखाओं की उपस्थिति को कम करता है : त्वचा को कसने में इसके प्रभाव के कारण, यह समय से पहले बूढ़ा होने के संकेत देता है, जैसे झुर्रियाँ और रेखाएँ।
त्वचा की देखभाल के लिए सफेद गोरे
मुँहासे के इलाज के लिए अंडे का सफेद भाग
इस कैचर के तत्व मुंहासे के इलाज के लिए सरल और उपयोगी हैं, अर्थात्:
सामग्री
- एक सफेद अंडा।
- प्राकृतिक शहद का आधा चम्मच।
- प्राकृतिक नींबू के रस का चम्मच।
उपयोग कैसे करें
- सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाएं, और फिर चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
- एक घंटे के चौथाई के लिए मिश्रण को सूखने के लिए छोड़ दें।
- गर्म पानी से चेहरा रगड़ें और एक शांत तरीके से सूखें।
- त्वचा की आवश्यकता के आधार पर सप्ताह में तीन बार इस मिश्रण को लगाएं।
त्वचा को मुलायम बनाने के लिए अंडे की सफेदी
सफेद अंडा सबसे अच्छा पोषक तत्वों में से एक है जो त्वचा को नरम और नमी देता है, और यह पकड़ने वाला इसके लिए सबसे उपयुक्त ब्रांडों में से एक है, और इसके घटक निम्नानुसार हैं:
सामग्री
- एक सफेद अंडा।
- मसला हुआ एवोकैडो का एक चौथाई कप।
- दही का एक चम्मच।
उपयोग कैसे करें
- अंडे की सफेदी को दही के साथ अच्छी तरह मिलाएं, फिर मसला हुआ एवोकैडो मिलाएं, और सामग्री को तब तक अच्छी तरह से मिलाएं जब तक वे समरूप न हो जाएं।
- मिश्रण को चेहरे पर लगाएं, और एक घंटे के लिए चेहरे के स्क्रब परिपत्र आंदोलनों के साथ छोड़ दें।
- गुनगुने पानी से चेहरा धोएं, और एक नरम तौलिया के साथ सूखा।
अंडे की सफेदी और त्वचा के छिद्रों को कसने के लिए स्टार्च
यह पकड़ने वाला छिद्रों को कसता है और छिद्र करता है, और इसके घटक हैं:
सामग्री
- एक सफेद अंडा।
- स्टार्च का चम्मच।
उपयोग कैसे करें
- अच्छी तरह मिलाएं, फिर त्वचा पर लगाएं।
- लगभग पांच मिनट के लिए चेहरे पर छोड़ दें।
- फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
अंडे की सफेदी का उपयोग करते समय महत्वपूर्ण सुझाव
सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए युक्तियों के एक सेट का पालन किया जाना चाहिए:
- कोई भी मास्क लगाने से पहले चेहरे को अच्छी तरह से धोना चाहिए।
- अधिमानतः छिद्रों को हल्का करने के लिए चेहरे को गर्म पानी से धोएं, इस मामले में पकड़ने वाले की प्रभावशीलता में वृद्धि होती है।
- कैचर लगाते समय बात करने से बचें, अधिमानतः बैठे और आराम करें।
- सुनिश्चित करें कि किसी भी रूमाल को लागू करने से पहले त्वचा अंडों की संवेदनशीलता से ग्रस्त नहीं है, ताकि कोई दुष्प्रभाव न हो।