त्वचा के लिए दूध का महत्व
दूध त्वचा को कोमल, ताजा और चमकदार बनाने में मदद करता है; ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक कई विटामिन और पोषक तत्व होते हैं, इसलिए हम पाते हैं कि फिरौन क्लियोपेट्रा की रानी स्नान कर रही थी; इसकी सुंदरता को बनाए रखने के लिए, और यहां हम स्नान के लिए नहीं कहते हैं, लेकिन दो कप दूध खा सकते हैं बहुत सारे सौंदर्य लाभ, और शरीर के अन्य स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए, और बहुत सारे सौंदर्य व्यंजनों में प्रवेश किया जा सकता है, और इस लेख में हम यही सीखेंगे।
त्वचा के लिए दूध के फायदे
- त्वचा को ताजा और चमकदार बनाता है।
- इसमें अमीनो एसिड होता है जो त्वचा को चिलचिलाती धूप से बचाता है, और इसे मॉइस्चराइज़ करता है।
- इसमें लैक्टिक एसिड होता है जो शुष्क त्वचा को छीलने में मदद करता है, जो इसकी कोशिकाओं को नवीनीकृत करता है।
- अशुद्धियों से त्वचा को साफ करता है, और यह चिकनाई और ताजगी को दर्शाता है; इसलिए इसका इस्तेमाल मेकअप हटाने के लिए किया जा सकता है।
- झुर्रियों और ठीक लाइनों की उपस्थिति को सीमित करता है, जो सूखी त्वचा के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं।
- त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, और इसे और होंठों को सूखने से बचाता है।
- इसके परिणामस्वरूप मुँहासे और निशान का उपचार, क्योंकि इसमें महत्वपूर्ण विटामिन होते हैं जो निपटान में योगदान करते हैं।
- त्वचा के रंग को खोलता है, इसे गंदगी, प्रदूषण, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और भोजन के कारण होने वाले काले धब्बों से बचाता है।
- छिद्र त्वचा में छिद्रों के आकार को कम करते हैं और उन्हें कसते हैं; बड़े छिद्र आमतौर पर तैलीय त्वचा में दिखाई देते हैं क्योंकि सफाई और देखभाल पर ध्यान नहीं दिया जाता है, इसलिए दूध का उपयोग प्राकृतिक क्लींजर और त्वचा के लिए आदर्श के रूप में किया जाता है, और इसके बड़े छिद्रों को कम करता है।
त्वचा के लिए दूध की रेसिपी
दूध के कई लाभ इसे सौंदर्य बनाए रखने के लिए दैनिक दिनचर्या में एक आवश्यक तत्व बनाते हैं, इसलिए यह बिस्तर से पहले इस्तेमाल की जाने वाली त्वचा की देखभाल के लिए कई व्यंजनों में शामिल है, और दूध से बने सबसे महत्वपूर्ण व्यंजन निम्नानुसार हैं:
फेशियल क्लीन्ज़र मास्क
चेहरे को गर्म पानी से धो कर आप ताजी और चमकदार त्वचा का आनंद ले सकते हैं, फिर उस पर रूई के फाहे से थोड़ा सा मलाईदार दूध डालें, इसे पूरी तरह सूखने के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से चेहरा धो लें, और चिकनी त्वचा पाने के लिए रोजाना इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। साफ, झुर्रियों और लाइनों की उपस्थिति को कम।
त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग मास्क
यह मास्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और उसे चिकना बनाने में मदद करता है। यह एक केले मैश के साथ किया जाता है, इसमें थोड़ा ठंडा दूध मिलाएं, इसे अच्छी तरह मिलाएं, फिर इस पर मिश्रण डालें, आधे घंटे छोड़ दें, फिर पानी से चेहरा धो लें।
त्वचा के लिए छीलने का मुखौटा
मिश्रण चेहरे के छिद्रों को साफ करने, अशुद्धियों को खत्म करने, मृत कोशिकाओं को छीलने और त्वचा के दो बड़े चम्मच सूखे दूध, आधा चम्मच शहद, 2 बड़े चम्मच दलिया और आधा चम्मच पिसे हुए बादाम पाउडर को मिलाकर त्वचा को फिर से बनाने में मदद करता है। सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं। त्वचा पर, धीरे मालिश करें, फिर दस मिनट छोड़ दें, फिर पानी से चेहरा धो लें।
चौड़े छिद्रों को कम करने के लिए मास्क
यह मुखौटा व्यापक छिद्रों को सीमित करता है, और यहां तक कि इसके उपयोग की स्थिरता के साथ पूरी तरह से कसता है, सूखे दूध की मात्रा को अंडे के साथ मिलाकर, और परिणामस्वरूप मिश्रण को 40 मिनट के लिए त्वचा पर रखें, फिर गर्म पानी से चेहरा धो लें।
त्वचा का रंग निखारने के लिए मास्क
यह मुखौटा त्वचा को खोलता है और इसे एकजुट करता है, और हम इसे चार बादाम पीसकर, कच्चे दूध, पपीता और संतरे के रस के साथ मिलाते हैं, फिर उन सभी को अच्छी तरह मिलाते हैं, उन्हें साफ चेहरे पर लगाते हैं, फिर 40 से 50 मिनट के लिए छोड़ देते हैं। और फिर गर्म पानी से चेहरा धो लें।
आराम करने और नसों को शांत करने के लिए मास्क
गर्म दूध स्नान शहद और आवश्यक तेलों द्वारा पूरक होता है, जो त्वचा को नरम करता है, नसों को शांत करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, गर्म पानी के साथ एक बेसिन भरता है, दो लीटर दूध, एक कप शहद, बेकिंग सोडा के पांच बड़े चम्मच जोड़ें। , और जैतून का तेल की छह बूँदें, फिर सभी अवयवों को मिलाएं, और 15-20 मिनट के लिए शरीर को भिगोएँ, शरीर को ब्रश से उचित परिपत्र आंदोलनों के साथ मालिश करें, फिर शरीर को सामान्य पानी से धो लें।
शरीर के लिए स्वस्थ दूध के लाभ
अध्ययनों ने दूध के कई स्वास्थ्य लाभों के अस्तित्व को दर्शाया है:
- आर्थोपेडिक स्वास्थ्य का समर्थन करता है: दूध कैल्शियम का सबसे अच्छा स्रोत है, और यह विटामिन डी में समृद्ध है, जो बच्चों और वयस्कों दोनों में हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं, और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को रोकने के लिए आवश्यक हैं।
- दांत मजबूत करता है: दूध दंत स्वास्थ्य के लिए आवश्यक कैल्शियम का सबसे अच्छा स्रोत है, यह इसकी ताकत बढ़ाता है, दांतों की सड़न से बचाता है, अधिमानतः यह दूध विटामिन डी द्वारा समर्थित है, जो शरीर में कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है।
- मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करता है: इसका कारण इसमें प्रोटीन है; इतने सारे एथलीट व्यायाम के बाद दूध खाते हैं; क्योंकि यह शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, और व्यायाम के दौरान द्रव की कमी की भरपाई करता है, और मांसपेशियों में दर्द को भी रोकता है।
- थकान और थकान को सीमित करता है: जैसा कि इसमें कई विटामिन और खनिज होते हैं जो इसमें योगदान देते हैं, और नसों और मांसपेशियों के तनाव से राहत देते हैं, खासकर एक कठिन दिन के बाद।
- पेट की एसिडिटी को खत्म करता है: कई खाद्य पदार्थों में एसिड होता है जो नाराज़गी का कारण बनता है, और इस जलन को कम करने का सबसे सरल तरीका एक गिलास ठंडा दूध पीना है। यह ठंड की भावना देता है और एक मोटी परत बनाता है जो पेट की दीवार को एसिड से बचाता है।
- मासिक धर्म के लक्षणों से छुटकारा दिलाता है: अधिकांश महिलाएं मासिक धर्म के लक्षणों से पीड़ित होती हैं, और दूध शरीर को आराम करने में मदद करता है, जो लक्षणों को कम करता है।
- अतिरिक्त वजन को हल्का करें: दूध एक स्वस्थ, स्वादिष्ट और हल्का भोजन है। अध्ययनों से पता चला है कि जो महिलाएं रोजाना क्यूबा पीती हैं, उनका वजन कम होने की संभावना उन लोगों की तुलना में अधिक होती है जो नहीं करते हैं।
- जानलेवा बीमारियों से बचाव: वैज्ञानिकों ने वर्षों से पाया है कि दूध कई घातक बीमारियों से बचाता है। यह उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक के जोखिम और विभिन्न प्रकार के कैंसर को कम करता है और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।