दैनिक त्वचा की देखभाल का महत्व
त्वचा की देखभाल महत्वपूर्ण है क्योंकि यह त्वचा के सबसे कमजोर क्षेत्रों में से एक है, जहां वसामय ग्रंथियों की उपस्थिति के कारण तेल अधिक प्रचुर मात्रा में है, विशेष रूप से सामने के क्षेत्र में और साथ ही आंखों, नाक और ठोड़ी के आसपास। त्वचा को जितना संभव हो उतना साफ, सूरज और अन्य पर्यावरणीय कारकों से जो उन्हें नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, और यहां हम सबसे महत्वपूर्ण व्यंजनों के साथ त्वचा की देखभाल और बनाए रखने के तरीकों के बारे में जानेंगे।
त्वचा की देखभाल और रखरखाव के तरीके
- एक स्वस्थ आहार खाएं और सब्जियों और फलों का सेवन बढ़ाएं, क्योंकि यह त्वचा को पोषण देता है और इसे एक सुंदर और उज्ज्वल रूप देता है और आपकी ताजगी बनाए रखता है।
- आंखों के चारों ओर काले घेरों की उपस्थिति को रोकने या यदि वे मौजूद हैं तो उनसे छुटकारा पाने के लिए, दिन में कम से कम आठ घंटे पर्याप्त नींद लेना पर्याप्त है।
- शक्कर का सेवन रक्त में स्वाभाविक रूप से इंसुलिन के स्तर को बनाए रखने के लिए कम करें, क्योंकि शक्कर के अत्यधिक सेवन से त्वचा और त्वचा को नुकसान होता है।
- हर बार इस्तेमाल होने के बाद मेकअप रिमूवर से चेहरा साफ करें और इसे हटाए बिना न सोएं।
- अपने चेहरे को रोजाना साफ रखें। जब आप हर सुबह उठते हैं, तो आपको चेहरे के लोशन या प्राकृतिक तेलों से बने साबुन का उपयोग करना चाहिए। नियमित साबुन का उपयोग करने से बचें जिसमें रसायन होते हैं जो त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं और सूखते हैं।
- दिन में खूब पानी पिएं, और 6-8 कप के बीच पानी की मात्रा, पानी त्वचा को ताजगी प्रदान करने के लिए महत्वपूर्ण है।
- त्वचा को नमी देने और त्वचा के प्रकार और प्रकृति के लिए सही उत्पाद चुनने के लिए क्रीम का उपयोग करें।
- त्वचा को यूवी किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन रखें।
- रात को सोने से पहले नाइट क्रीम लगाएं क्योंकि यह त्वचा की झुर्रियों और भूरे या काले धब्बों को कम करता है।
- विशेष उत्पादों के साथ त्वचा को छीलने या उन्हें घर पर तैयार प्राकृतिक व्यंजनों के साथ बदलने और अशुद्धियों और धूल से छुटकारा पाने के लिए।
- तनाव से दूर रहें क्योंकि तनाव के संपर्क में आने से हार्मोन का स्राव होता है जो त्वचा को चिकना और थका हुआ बनाता है, इसलिए आराम करने और शांत रहने के लिए योग व्यायाम कर सकते हैं, और तनाव को दूर करने के लिए चेहरे और जबड़े की मांसपेशियों के लिए विशेष व्यायाम हैं।
त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू मास्क
दूध का मुखौटा और खमीर
खमीर का उपयोग कई चीजों के लिए किया जाता है जो त्वचा को लाभ पहुंचाते हैं, इसमें विटामिन बी होता है, जो त्वचा की ताजगी के लिए महत्वपूर्ण होता है, और इसमें विटामिन बी 5 होता है, जो झुर्रियों को कम करता है और उम्र बढ़ने के संकेतों का विरोध करता है, और हम यहां एक मिश्रण प्रदान करते हैं। खमीर और दूध और गुलाब जल से मिलकर त्वचा छीलने और निम्नलिखित विधि द्वारा तैयार किया जाता है:
- एक कप गुलाब जल में दो बड़े चम्मच पाउडर दूध के साथ दो बड़े चम्मच खमीर मिलाएं।
- मिश्रण को चेहरे पर फैलाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें, इस विधि को महीने में एक बार दोहराएं।
ककड़ी और दही
इसका उपयोग लंबे समय तक त्वचा के मास्क में किया जाता है। यह आंखों के नीचे काले घेरे को कम करने में बहुत प्रभावी है और त्वचा के संपर्क में आने वाली लालिमा और जलन को कम करता है। ककड़ी और दही के द्वारा बनाया जा सकता है:
- ककड़ी का फल एक गिलास दही में छिड़का जाता है और फिर चेहरे पर वितरित किया जाता है और एक घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है।
- ठंडे पानी से चेहरा धोएं।
स्टार्च मास्क
यह मास्क त्वचा को ताजगी और रिकवरी देता है और चेहरे के काले धब्बों को दूर करता है, और यह त्वचा में रक्त संचार को सक्रिय करता है, जिससे यह अधिक सुंदर और मुलायम दिखता है, और हमें इसकी आवश्यकता है:
सामग्री।
विधि:
- स्टार्च को गुलाब जल की बोतल में रखा जाता है।
- स्टार्च के पिघलने तक पैकेजिंग को कस लें।
- हर सुबह इस मिश्रण का एक चम्मच लें और चेहरे पर वितरित करें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
ओटमील मास्क और शहद
यह मास्क त्वचा की छीलने पर काम करता है। त्वचा को साफ रखने और अशुद्धियों से छुटकारा पाने के साथ-साथ मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए सप्ताह में एक बार छीलना चाहिए। त्वचा छीलने मास्क के लिए, हमें निम्नलिखित की आवश्यकता है:
सामग्री
- दलिया का एक बड़ा चमचा।
- शहद का एक बड़ा चमचा।
विधि:
- अवयवों को मिश्रित किया जाता है और चेहरे पर वितरित किया जाता है।
- 10 मिनट तक चेहरे को गोलाकार गति से रगड़ें, फिर पानी से धो लें।
शहद और दालचीनी मास्क
इस मास्क का उपयोग त्वचा को गुलाबी रंग देने के साथ-साथ दाने से छुटकारा दिलाने के लिए किया जाता है, और इसका उपयोग इस प्रकार किया जाता है:
सामग्री।
- शुद्ध शहद के चार बड़े चम्मच।
- टेबलस्पून ग्राउंड दालचीनी।
विधि:
- दालचीनी को शहद के साथ अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि सामग्री होमोजिनेट न हो जाए।
- मिश्रण को चेहरे और गर्दन पर फैलाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
थाइमस मास्क
यह मास्क त्वचा को चमक और कोमलता देने का काम करता है और इसका उपयोग इस प्रकार किया जाता है:
- ताहिनी का एक बड़ा चमचा लिया जाता है और पूरे चेहरे पर वितरित किया जाता है।
- ताहिनी को सूखने तक चेहरे पर छोड़ दें, फिर चेहरे को धीरे से मालिश करें और फिर धो लें।
केले और तरबूज का मुखौटा
इस मास्क का इस्तेमाल रोजाना त्वचा को गोरा करने और मॉइस्चराइज करने और इसे शुद्ध और शुद्ध करने के लिए किया जाता है, और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में उपयोगी होता है, और हमें इस मास्क की आवश्यकता है:
सामग्री
- केले के फल की पपड़ी का मूल।
- तरबूज के गूदे का एक टुकड़ा।
विधि:
- सफेद तरबूज को चाकू से हटा दिया जाता है, फिर छिड़क दिया जाता है और एक तरफ सेट किया जाता है।
- केले के फल का अंदरूनी गूदा लिया जाता है और कुचला जाता है।
- पेस्ट मिलने तक सामग्री मिलाएं, और फिर पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और एक घंटे के लिए छोड़ दें।
- ठंडे पानी से चेहरा धोएं।