त्वचा को बनाए रखें
त्वचा को झुर्रियों और उम्र बढ़ने से बचाने का कार्य, और सूखा और अतिरिक्त वसा, और जलती हुई धूप और गीली या शुष्क हवा दैनिक कार्य के लिए महिलाओं और पुरुषों दोनों की आवश्यकता होती है ताकि प्रत्येक युवा और युवा और ताजा और जीवंत दिखे।
मेरी त्वचा को अच्छे पोषण पर संतुलित रखने के लिए और यह एक आंतरिक चिंता है, साथ ही बाहरी देखभाल भी है, जो उन चीजों का एक सेट है जिन्हें हम इस लेख में उनमें से कुछ की समीक्षा करने की कोशिश करेंगे।
त्वचा को कैसे रखें
- प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी का सेवन करें, और आप इस राशि को भीषण गर्मी में बढ़ा सकते हैं।
- गर्भनिरोधक गोलियां त्वचा को प्रभावित करती हैं और झुर्रियों का कारण बनती हैं, इसलिए गोलियों के बजाय अन्य तरीकों को चुनना उचित है।
- बोटॉक्स के लगातार और दोहराया उपयोग को अतिरंजित न करें; यह त्वचा की कोशिकाओं को नष्ट कर सकता है।
- गहने या सामान का उपयोग करने से बचें जो त्वचा को एलर्जी पैदा करते हैं, चिड़चिड़ापन और लालिमा।
- किसी भी क्रीम या कॉस्मेटिक तैयारी का उपयोग करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करें या त्वचा के एक छोटे से पैच की कोशिश करें और यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ समय तक प्रतीक्षा करें कि आपके पास उपयोग की कोई भावना नहीं है।
- मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करके लगातार शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना, प्राकृतिक छत्ते की छत्ते और दही का समान अनुपात में उपयोग करना, साथ ही मॉइस्चराइजिंग तेलों जैसे कि जोजोबा तेल, मीठे बादाम का तेल और जैतून के तेल से विशेष रूप से सोने से पहले त्वचा की मालिश करें। नींद के दौरान शरीर के तापमान के कारण उन तेलों के लिए, और फिर सुबह धो लें।
- तैलीय त्वचा की नमी को कम करने के लिए ध्यान रखें, क्योंकि यह त्वचा की छीलने और भाप स्नान के माध्यम से मुँहासे, ब्लैकहेड्स और त्वचा की रंजकता का कारण बनता है।
- घर से बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन का उपयोग, दिन के उजाले के दौरान नवीकरण को ध्यान में रखते हुए, और विशेष रूप से गर्मियों में, सूरज के संपर्क में आने वाले स्थानों पर दही का मुखौटा लगाकर घर लौटने की सलाह दी; त्वचा को सूखे से बचाने के लिए और रंग के परिवर्तन को रोकने और एकीकृत त्वचा के रंग को बनाए रखने के लिए।
- त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त लोशन का उपयोग करें। मेकअप और सौंदर्य प्रसाधन के अवशेषों से त्वचा को साफ किया जाना चाहिए। यह साफ दूध के साथ हटाने के बिना सोने के लिए कड़ाई से मना किया जाता है, फिर छिद्रों को बंद करने के लिए टॉनिक या प्राकृतिक गुलाब जल।
- विटामिन ए, ओमेगा -3, लोहा, फास्फोरस, जस्ता, प्रोटीन और अन्य आवश्यक चीजों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने का ध्यान रखें।
- हर दो हफ्ते में काम करें और फिनिशिंग के बाद गुलाब जल से चेहरे पर स्प्रे करें।