त्वचा की ताजगी
त्वचा महिला का दर्पण है, त्वचा का फूलना और उसका वर्णन इसे मनोवैज्ञानिक आराम और आत्मविश्वास की भावना देता है, लेकिन जब त्वचा कुछ कारणों से अपनी जीवन शक्ति और ताजगी खो देती है, तो महिला तनावग्रस्त और चिंतित हो जाती है, और इस ताजगी को बहाल करने के विभिन्न तरीकों की तलाश है।
चेहरे की ताजगी को प्रभावित करने वाले कारक
कई आंतरिक और बाहरी कारक त्वचा की ताजगी और जीवन शक्ति को प्रभावित करते हैं, इसलिए आपको इन कारकों को यथासंभव लंबे समय तक त्वचा के अस्तित्व से दूर रहने और दूर रहने के लिए जानना चाहिए, और निम्नलिखित मुख्य का विस्तृत विवरण है बाहरी और आंतरिक कारक जो त्वचा की ताजगी को प्रभावित करते हैं:
- त्वचा में रूचि की कमी। त्वचा में गलत ध्यान या रूचि की कमी इसके ताजगी को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है। ध्यान की कमी सफाई की कमी के कारण होती है जो pimples की उपस्थिति या उन उत्पादों के उपयोग की ओर जाता है जो उनके लिए उपयुक्त नहीं हैं और नुकसान का कारण बन सकते हैं।
- हानिकारक सूर्य के प्रकाश के लगातार संपर्क, जो त्वचा और कोलेजन और इलास्टिन की संरचना को प्रभावित कर सकता है, जो ताजगी में योगदान देता है और तंग रहता है।
- अत्यधिक जलवायु परिस्थितियों के संपर्क में, जैसे उच्च या निम्न तापमान, हवा, बारिश या तापमान में अचानक बदलाव, ये सभी त्वचा की शुष्कता का कारण बनते हैं।
- काम का वातावरण त्वचा की ताजगी को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है, जैसे: बहुत नम जगह में, मिट्टी में प्रवेश करने के लिए एक उजागर जगह, या जगह का एक बुरा अनुकूलन।
- तनाव, तनाव या तनाव त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं। ये तनाव आंखों या मुंह के आसपास की रेखाओं को बनाने में शामिल हो सकते हैं।
- हार्मोनल परिवर्तन त्वचा की ताजगी को बहुत प्रभावित करते हैं, जैसे कि किशोरों में हार्मोन का बढ़ना, और गर्भावस्था के दौरान मौजूद हार्मोन, मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति।
- धूम्रपान और इसके प्रभाव सीधे त्वचा से संबंधित हैं, जो समय से पहले बूढ़ा हो जाता है और चेहरे की झुर्रियों की उपस्थिति होती है।
- पीने के पानी की कमी, पानी मानव त्वचा का लगभग सत्तर प्रतिशत है, और प्रतिदिन उनके शरीर को वंचित करने से त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और सूखी त्वचा होती है।
- शराब का अत्यधिक उपयोग जो त्वचा के विनाश और सूखापन की ओर जाता है।
- व्यायाम का अभाव जो त्वचा को उल्टा प्रभावित कर सकता है, नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए क्योंकि खेल शरीर में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है और त्वचा में ऑक्सीजन का अनुपात बढ़ाता है।
- कुपोषण, स्वस्थ त्वचा स्वस्थ आहार का संकेत है, और भोजन की गुणवत्ता पर ध्यान देने की कमी है, जो दिन के दौरान सेवन किया जाता है, विशेष रूप से उच्च वसा और शर्करा से युक्त कई त्वचा की ताजगी को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
त्वचा की ताजगी बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण टिप्स
ताजा त्वचा पाने के लिए आपको सबसे महत्वपूर्ण टिप्स में से कुछ का पालन करना चाहिए:
- रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए दैनिक व्यायाम करें।
- गर्म पानी से चेहरा धोने से बचें क्योंकि यह निर्जलीकरण और उम्र बढ़ने को तेज करता है।
- 20 मिनट घर से निकलने से पहले रोजाना सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
- मृत कोशिकाओं और अशुद्धियों से छुटकारा पाने के लिए अच्छी गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग करके प्रतिदिन दो बार त्वचा को साफ करें।
- सोने जाने से पहले त्वचा से सभी सौंदर्य प्रसाधन हटा दें।
- त्वचा की सफाई के बाद ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें ताकि यह निर्जलीकरण की चपेट में न आए।
- अपनी कोशिकाओं को नवीनीकृत करने के लिए त्वचा को साप्ताहिक रूप से छीलना और प्राकृतिक व्यंजनों, जैसे कि ब्राउन शुगर और पानी को मिलाकर क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत करना, फिर मिश्रण से त्वचा की मालिश करें और फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
- रोज कम से कम आठ गिलास पानी पिएं।
- अधिक फल खाएं क्योंकि उनमें विटामिन और फाइबर होते हैं जो त्वचा की ताजगी के लिए महत्वपूर्ण होते हैं।
- धूम्रपान कम से कम करें और धूम्रपान करने वालों से भरे स्थानों से दूर रहें।
- रात में पर्याप्त नींद लें।
चेहरे की ताजगी को बनाए रखने के तरीके
अपने चेहरे को तरोताजा रखने के कुछ तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं:
- चेहरे की लगातार मालिश करना तनाव से छुटकारा पाने के लिए महत्वपूर्ण है, और रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और कसने, और त्वचा को सफेद करने का काम करता है।
- सनस्क्रीन का उपयोग लगातार जब आप घर से बाहर जाते हैं तो यह त्वचा को रंजकता और झुर्रियों और झुर्रियों से बचाता है।
- स्टीम बाथ काम करते हुए, वे त्वचा की ताजगी बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं और कुछ तेलों को जोड़ सकते हैं, जैसे लैवेंडर या पुदीना तेल।
- मिठाइयों का सेवन कम करें, उनमें बड़ी मात्रा में चीनी होती है जो त्वचा को नष्ट करती है, और उम्र बढ़ने के संकेतों को जन्म देती है।
- नीचे दिखाए गए अनुसार सफ़ेद और ताज़ा त्वचा के लिए घरेलू क्लीन्ज़र और मिक्स का उपयोग करें:
त्वचा की ताजगी के लिए मास्क
स्टार्च और शहद का मुखौटा
यह मास्क त्वचा को चमक और कोमलता प्रदान करता है।
सामग्री : स्टार्च का एक बड़ा चमचा, प्राकृतिक शहद का एक बड़ा चमचा।
बनाने की विधि और उपयोग : एक कटोरी में सामग्री को एक साथ मिलाएं, थोड़ी मात्रा में पानी डालें और फिर आधे घंटे के लिए त्वचा पर रखें, फिर चेहरे को अच्छी तरह से धो लें।
स्टार्च और गुलाब जल
यह मास्क त्वचा की टोन को एकजुट करता है और इसे एक चमक और कोमलता देता है।
सामग्री : एक स्टार्च, एक कप गुलाब जल।
बनाने की विधि और उपयोग : सामग्री को एक साथ मिलाएं, फिर आधे घंटे के लिए चेहरे पर रखें और ठंडे पानी से चेहरा धो लें, और फिर त्वचा पर बर्फ का एक क्यूब लगाएँ।
स्टार्च और मिल्क मास्क
यह त्वचा की ताजगी को बनाए रखने और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए एक महत्वपूर्ण मास्क है।
सामग्री : एक चम्मच पाउडर दूध, एक बड़ा चम्मच स्टार्च, थोड़ा जैतून का तेल और बादाम का तेल।
बनाने की विधि और उपयोग : मिश्रण को सजातीय होने तक एक साथ मिलाएं, फिर आधे घंटे के लिए चेहरे पर लगाएं।
अंडा और शहद का मास्क
यह मुखौटा त्वचा को सभी अशुद्धियों और मृत कोशिकाओं से बचाता है जो इसे पीला बनाते हैं।
सामग्री : एक अंडा, एक बड़ा शहद चम्मच।
बनाने की विधि और उपयोग : अंडे की जर्दी को एक चम्मच शहद के साथ अच्छी तरह मिलाएं, फिर आंखों के आसपास के क्षेत्र के संपर्क में आने से बचने के लिए मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और मिश्रण को 10 मिनट के लिए चेहरे पर छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लें।
स्टार्च और अंडे का पेस्ट
यह मास्क त्वचा को कसने के लिए एक महत्वपूर्ण मास्क है।
सामग्री : स्टार्च का एक चम्मच, पानी का एक चम्मच गुलाब, पानी का एक चम्मच, एक अंडे का सफेद भाग।
बनाने की विधि और उपयोग : एक कटोरे में सामग्री को एक साथ मिलाएं, फिर 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं, फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।