इसमें कोई संदेह नहीं है कि जैतून का तेल मानव शरीर के स्वास्थ्य के लिए कई महान लाभ और अलग-अलग हैं, और भगवान ने इस महान पेड़ को अधिकतम करने के लिए कई स्थानों पर अपनी महान पुस्तक में उल्लेख किया है। इसके अलावा, अल्लाह के दूत, शांति और आशीर्वाद उस पर है, हमें जैतून का तेल के बारे में यह कहकर बताया: यह एक धन्य पेड़ है। “इसमें असंतृप्त वसा अम्ल होते हैं, जो इसे अन्य तेलों से अलग करता है।
जैतून के तेल के लाभ और उपयोग विभिन्न क्षेत्रों में कई हैं। इस लेख में हम सामान्य रूप से और विशेष रूप से त्वचा के लिए जैतून का तेल पीने के लाभों पर प्रकाश डालेंगे।
जैतून का तेल पीने के फायदे
- जैतून का तेल रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है, जिससे हृदय रोग से बचाव होता है।
- यह कैंसर के ट्यूमर की घटनाओं को रोकने में मदद करता है, क्योंकि इसमें विटामिन ई का एक मध्यम और अच्छा अनुपात होता है, जो एंटीऑक्सिडेंट में से एक है जो ऑक्सीकरण पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाने पर आधारित है, और एक चम्मच जैतून का तेल एक दिन में खा सकते हैं। विभिन्न कैंसर को रोकने, विशेष रूप से कैंसर अध्ययनों से पता चला है कि जैतून का तेल पीने से स्तन कैंसर की घटनाओं में लगभग 40% की कमी आती है।
- यह लीवर को अच्छी तरह से साफ करता है और उसे मजबूत बनाता है।
- पुरानी कब्ज वाले लोगों के लिए बहुत उपयोगी है।
त्वचा के लिए जैतून के तेल के फायदे
जैतून का तेल त्वचा को बहुत प्रभावी रूप से मॉइस्चराइज करने का काम करता है, क्योंकि यह त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है, जिससे त्वचा की नमी किसी भी प्रकार के तेल या अन्य मॉइस्चराइज़र की तुलना में अधिक हो जाती है, और यह त्वचा को कोमलता और ताजगी देने पर आधारित है, विशेष रूप से त्वचा थकी हुई और थकी हुई, हालाँकि त्वचा जैतून के तेल को जल्दी अवशोषित नहीं कर सकती है, फिर भी इसकी उपयोगिता किसी अन्य प्रकार के लोशन या तेल से अधिक समय तक रहती है। आप थोड़ा नींबू का रस के साथ पेट पर जैतून का तेल का एक चम्मच खा सकते हैं, फिर कमरे के तापमान पर एक गिलास गर्म पानी पीते हैं, और दैनिक रूप से बनी रहती है।
त्वचा की ताजगी और नमी के लिए जैतून का तेल मास्क
आप एक चम्मच जैतून के तेल में एक चम्मच नींबू का रस, एक छोटा चम्मच ग्लिसरीन मिला सकते हैं, उन्हें एक साथ मिलाएं, फिर उन्हें आधे घंटे के लिए त्वचा पर रखें, फिर ठंडे पानी से धो लें।
त्वचा को पोषण देने के लिए जैतून का तेल मास्क
फिर जैतून का तेल के दो बड़े चम्मच जोड़ें, अच्छी तरह से मिलाएं, फिर तेल को त्वचा और गर्दन पर फैलाएं, इसे दस मिनट के लिए छोड़ दें, फिर इसे गुनगुने पानी से धो लें।