अंडे
यह खनिज, प्रोटीन और विटामिन में समृद्ध है और इसमें सभी पोषक तत्वों का प्रतिशत शामिल है: विटामिन ए, के, डी, ई और विटामिन बी, फोलिक एसिड, फास्फोरस, सेलेनियम, कैल्शियम, जस्ता, प्रोटीन, स्वस्थ वसा जैसे समूह ओमेगा 3 के रूप में, और अन्य दुर्लभ खाद्य पदार्थ जो स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
अंडे में निहित सभी भोजन इसे शरीर के स्वास्थ्य, और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी गुण प्रदान करते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि अंडे में इन पोषक तत्वों में से एक, “प्रोटीन” त्वचा की लोच और लोच बनाए रखता है, और अन्य तत्व हैं जो स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं और सौंदर्य पर विस्तार से चर्चा की जाएगी।
स्वस्थ अंडे के फायदे
कई पोषण संबंधी लाभ हैं जो अंडे से प्राप्त किए जा सकते हैं क्योंकि इसमें कई विटामिन और खनिज होते हैं, अर्थात्:
- मजबूत मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है;
- यह शरीर को उस ऊर्जा की आपूर्ति करता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है; इसमें शरीर के लिए आवश्यक लगभग सभी विटामिन और खनिज होते हैं।
- शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
- शरीर में मस्तिष्क के प्रदर्शन, तंत्रिका विज्ञान, स्मृति और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है।
- हृदय रोग के जोखिम को कम करता है क्योंकि इसमें कोलीन होता है, जो इसमें योगदान देता है।
- ध्वनि दृष्टि को बढ़ाता है, दृश्य स्वास्थ्य को बनाए रखता है, और धब्बेदार अध: पतन को रोकता है।
- शरीर के ऊतकों के पतन को रोकता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य और ताजगी पर प्रतिबिंबित होता है।
- जन्मजात विकृतियां जो भ्रूण के संपर्क में हो सकती हैं, मां के गर्भ में है।
- यह वजन घटाने में एक भूमिका निभाता है क्योंकि इसमें उच्च प्रोटीन सामग्री होती है जो इसे पूर्ण महसूस करती है, जो कई भोजन को दिन के दौरान खाने से रोकती है।
अंडे के फायदे चेहरे का
अंडा त्वचा को कई लाभ देता है, जो निम्नलिखित द्वारा दर्शाए गए हैं:
- यह त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट पोषक तत्व है।
- त्वचा की सुंदरता, ताजगी और स्पष्टता बढ़ाता है।
- धूल और गंदगी से त्वचा को साफ करता है।
- उनकी उपस्थिति को सीमित करते हुए, त्वचा में व्यापक छिद्रों का इलाज करता है।
- झुर्रियों को छिपाकर और उनकी उपस्थिति को कम करके, त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने को रोकता है।
- सफेद अंडा त्वचा की एलर्जी के इलाज में मदद करता है, पिंपल्स और पिंपल्स की उपस्थिति को रोकता है और सनबर्न को शांत करता है।
- त्वचा की नमी को बहुत बनाए रखता है।
- त्वचा के ऊतकों को पुनर्स्थापित करता है और क्षतिग्रस्त लोगों की मरम्मत करता है।
चेहरे के लिए अंडे का उपयोग करने के तरीके
अंडे को स्किन केयर रुटीन में शामिल कर स्किन केयर रेसिपी में शामिल किया जा सकता है। हमने इन व्यंजनों की एक श्रृंखला को चुना है:
त्वचा के छिद्रों को भरने का एक नुस्खा
यह नुस्खा त्वचा के छिद्रों को भरता है, साफ करता है, और कसता है:
सामग्री
- एक सफेद अंडा।
- शहद का चम्मच।
- चम्मच जैतून का तेल।
तैयार कैसे करें
- सभी अवयवों को अच्छी तरह मिलाएं, फिर त्वचा पर लगाएं।
- 10-15 मिनट के लिए त्वचा पर छोड़ दें।
- गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
- सप्ताह में एक या दो बार दोहराया जाता है और दिन में एक बार उन्हें दोहराने की कोई समस्या नहीं होती है।
- छिद्रों को बंद करने और त्वचा को कसने के लिए सफेद अंडे को 10 मिनट के लिए त्वचा पर रखा जा सकता है।
त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने का एक नुस्खा
हमने त्वचा को अंडे के पैराग्राफ लाभों में समझाया कि यह सबसे अच्छा मॉइस्चराइज़र है, और निम्नलिखित नुस्खा के माध्यम से इस सुविधा से लाभ उठा सकते हैं:
सामग्री
- एक सफेद अंडा।
- 1 चम्मच दही।
- मसला हुआ एवोकैडो के एक दाने की एक चौथाई की मात्रा।
तैयार कैसे करें
- सभी अवयवों को अच्छी तरह मिलाएं, फिर त्वचा पर लगाएं।
- एक घंटे के लिए त्वचा पर छोड़ दें।
- गर्म पानी से चेहरा धोएं।
एक नरम रंग के लिए पकाने की विधि
यह नुस्खा त्वचा को चिकना और निर्दोष बनाता है:
सामग्री
- एक अंडा।
- शहद का चम्मच।
- थोड़ा सा गुलाब जल।
- जैतून का तेल की बूँदें।
तैयार कैसे करें
- सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं।
- अवयवों को लगभग एक घंटे के लिए चेहरे पर रखा जाता है।
- गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए नुस्खा
यह नुस्खा मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए सरल और बहुत उपयोगी है क्योंकि इसमें शहद, नींबू, अंडे का सफेद भाग होता है, जो सभी एंटी-बैक्टीरिया और बैक्टीरिया होते हैं जो मुँहासे का कारण बनते हैं, और इस नुस्खा की विधि:
सामग्री
- एक सफेद अंडा।
- एक चम्मच ताजा नींबू का रस।
- आधा चम्मच शहद।
तैयार कैसे करें
- एक उपयुक्त कटोरे में नींबू के रस के साथ अंडे का सफेद भाग मारो, फिर मिश्रण में शहद जोड़ें, फिर सभी सामग्रियों को तब तक मिलाएं जब तक कि आप क्रीम के समान मिश्रण न मिला लें।
- छिद्रों को हल्का करने के लिए त्वचा को गर्म पानी से धोएं, फिर उस पर कॉटन का इस्तेमाल करके इस मिश्रण को लगाएं।
- पूरी तरह से सूखने तक 10-15 मिनट के लिए मिश्रण को त्वचा पर छोड़ दें।
- गर्म पानी के साथ परिपत्र आंदोलनों के साथ रगड़ से चेहरा धो लें, और अच्छी तरह से सूखा।
झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए नुस्खा
गोरी त्वचा के लाभ जो इसे झुर्रियों से बचाता है और उपस्थिति को रोकता है, और इस विशेषता का लाभ उठा सकता है कि नुस्खा, जो केवल अंडे के सफेद के घटकों तक सीमित है, और इसका तरीका निम्नानुसार है:
तैयार कैसे करें
- अंडे की सफेदी को तब तक फेंटे जब तक वह झागदार न हो जाए, फिर चेहरे पर लगाएं।
- कई मिनट के लिए परिपत्र गति में मिश्रण से चेहरे की मालिश करें।
- आधे घंटे के लिए त्वचा पर कैचर छोड़ दें।
- ठंडे पानी से चेहरा धोएं, और एक साफ तौलिया के साथ सूखा।
- यह एक उपयुक्त मॉइस्चराइजर के साथ चेहरे को मॉइस्चराइजिंग करने की सिफारिश की जाती है।