चेहरे की त्वचा sagging
त्वचा कई कारकों और कारणों के कारण ढीली होती है, लेकिन सबसे प्रमुख त्वचा की बढ़ती उम्र है, जो त्वचा की लोच बनाए रखने और उसे कसकर बनाए रखने के लिए त्वचा को इलास्टिन और कोलेजन को खो देती है, और चेहरे की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। उम्र के साथ, जो त्वचा को नरम बनाने में योगदान देता है, और अन्य कारण यह है कि सुस्त त्वचा जोखिम है अत्यधिक शराब का सेवन, मोटापा, गर्भावस्था, तेजी से वजन घटाने, खराब आहार, अनुचित त्वचा देखभाल उत्पाद, त्वचा पर कठोर रसायन, और अंत में सूखापन, और त्वचा का प्रदर्शन करता है सैगिंग से झुर्रियों और महीन रेखाओं की संभावना बढ़ जाती है और पहले अधिक संवेदनशील हो जाती है। इस लेख में, चेहरे की त्वचा को कसने के सबसे महत्वपूर्ण तरीके।
चेहरे की त्वचा को कसने के लिए व्यायाम
ये कुछ अभ्यास हैं जो लगातार किए जाने पर चेहरे को ऊपर उठाने में मदद करते हैं:
- अभ्यास 1: इस अभ्यास से चेहरे की मांसपेशियों को कसने में मदद मिलती है और इन चरणों का पालन करके चेहरे को छोटा दिखाने के लिए उन्हें अधिक सामंजस्यपूर्ण बनाया जा सकता है:
- धीमी गति से साँस लेने के साथ आँखों का रंग गहरा हो जाता है और चेहरे की सभी विशेषताएं गंभीर रूप से कट जाती हैं।
- जहाँ तक संभव हो, जीभ बाहर निकालें।
- आंखें चौड़ी होने के साथ आंखें खुली।
- अभ्यास 2: यह अभ्यास इन चरणों का पालन करके माथे की मांसपेशियों को मजबूत करके झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने में मदद करता है:
- हाथों को खोपड़ी के पास माथे के दोनों किनारों पर रखा जाता है।
- उँगलियों को नोंचें और अंगूठे को सिर के पीछे की ओर निचली हेयरलाइन के पास रखें।
- गुलाबी उंगली को भौंहों के अंत में रखा जाता है।
- जितना संभव हो सके भौं लिफ्ट के साथ त्वचा को धीरे से वापस खींचें।
- पांच सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें और इसे दिन में पांच बार दोहराएं।
- अभ्यास 3: इस अभ्यास से गालों को कसने और इन चरणों का पालन करने से छुटकारा पाने में मदद मिलती है:
- अग्रभाग को आगे की ओर रखा जाता है और तर्जनी को चीकबोने के बीच में रखा जाता है।
- त्वचा को हल्के ढंग से परिपत्र आंदोलनों के साथ दबाया जाता है।
- होंठों को ओ-आकार के रूप में धकेल दिया जाता है, और फिर उन्हें उनकी सामान्य स्थिति में लौटा दिया जाता है लेकिन एक व्यापक मुस्कराहट के साथ।
- अभ्यास 4: यह अभ्यास सर्जिकल आइब्रो को खुद उठाने का परिणाम देता है, और निम्न चरणों के माध्यम से किया जाता है:
- तर्जनी की उंगलियों को आंखों के नीचे रखा जाता है ताकि प्रत्येक उंगली नाक की ओर निर्देशित हो।
- दाँत उनके होंठों से थोड़े खुले हुए छिपे होते हैं।
- ऊपरी पलक झपकने के साथ छत को तीस सेकंड के लिए देखा जाता है।
चेहरे की त्वचा को टाइट करने के घरेलू नुस्खे
ये सबसे आम घरेलू उपचार हैं जो चेहरे को उभारने में मदद करते हैं:
सेब का सिरका और पानी
सेब साइडर सिरका झुर्रियों, धब्बों, झुर्रियों और महीन रेखाओं जैसे उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ने में मदद करता है। इसमें सल्फर की मात्रा अधिक होती है। यह प्रभावी रूप से त्वचा को कसने में भी मदद करता है। यह भी सूजन या छालरोग जैसे त्वचा रोगों के इलाज के लिए आवश्यक धारण गुण है।
सामग्री:
- एक चौथाई कप सेब साइडर सिरका।
- आधा गिलास पानी।
बनाने की विधि और उपयोग:
- सामग्री को अच्छे से मिलाएं, फिर घोल से चेहरे को रंग दें और पूरी तरह से सूखने के लिए छोड़ दें और फिर चेहरे को पानी से धो लें और अच्छी तरह से सुखा लें।
जैतून का तेल और नींबू का रस
जैतून के तेल में विटामिन ए और विटामिन ई जैसे कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो उम्र बढ़ने और इसके संकेतों से निपटने के लिए आवश्यक होते हैं, साथ ही त्वचा को मॉइस्चराइज करने में इसकी प्रभावशीलता होती है, जबकि नींबू का रस त्वचा के छिद्रों को साफ करता है जिससे चेहरे पर मुँहासे को कम करने में मदद मिलती है।
सामग्री:
- जैतून के तेल के तीन से चार बड़े चम्मच।
- नींबू के रस के तीन बड़े चम्मच के लिए 2 बड़े चम्मच।
बनाने की विधि और उपयोग:
- तेल में नींबू का रस जोड़ें, सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं, फिर मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और तीस मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें और सूखें।
Aloefera
एलोवेरा जेल में मैलिक एसिड होता है, जो त्वचा की लोच को सुधारने और त्वचा की सैगिंग को खत्म करने में मदद करता है। यह त्वचा के लिए एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र भी है।
सामग्री:
- कैक्टस का पत्ता।
बनाने की विधि और उपयोग:
- एलोवेरा जेल कैक्टस के पत्ते से निकाला जाता है, फिर चेहरे पर लगाया जाता है और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, फिर गुनगुने पानी से धोया जाता है और अच्छी तरह से सूख जाता है, और सर्वोत्तम परिणामों के लिए सप्ताह में कई बार दोहराया जाता है।
सफेद अंडे
एग वाइट एक प्राकृतिक क्लच है, जो त्वचा की शिथिलता और कसाव के साथ-साथ त्वचा को पोषण देने में भी सक्षम है।
सामग्री:
- सफेद अंडा या दो अंडे।
बनाने की विधि और उपयोग:
- झागदार बनावट पाने के लिए अंडे की सफेदी को अच्छी तरह से फेंट लें, फिर चेहरे पर लगाएं और बीस मिनट के लिए छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से धो लें और अच्छी तरह से सुखाएं।
केले, शहद और जैतून का तेल
केले त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए आवश्यक वसा का एक समृद्ध स्रोत हैं। यह त्वचा की लोच और कोमलता में सुधार करने और सैगिंग को खत्म करने में भी मदद करता है। जैतून का तेल और शहद प्राकृतिक त्वचा मॉइस्चराइज़र के रूप में काम करते हैं और साथ ही क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत के लिए आवश्यक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।
सामग्री:
- आधा पका हुआ केला।
- जैतून का तेल का एक चम्मच।
- एक चम्मच शहद।
बनाने की विधि और उपयोग:
- फिर शहद और जैतून का तेल मिलाएं और सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं, फिर मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गुनगुने पानी और फिर ठंडे और अच्छी तरह से धो लें, और इसे सप्ताह में एक या दो बार दोहराएं।
कीचड़ और गुलाब जल और दूध
कीचड़ मास्क में त्वचा को कसने और उसकी सुस्ती और उम्र बढ़ने के संकेतों को खत्म करने में काफी प्रभाव होता है। यह त्वचा में कोलेजन फाइबर की संख्या भी बढ़ा सकता है।
सामग्री:
- काओलिन क्ले या बेंटोनाइट क्ले के दो बड़े चम्मच।
- एक चम्मच चूर्ण दूध।
- पानी या पानी।
बनाने की विधि और उपयोग:
- मोटी बनावट का पेस्ट पाने के लिए सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं, मिश्रण को उंगलियों या ब्रश का उपयोग करके अलग करें और 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर पानी से धो लें और अच्छी तरह से सूखा लें, और इसे सप्ताह में एक बार दोहराएं।
युक्तियाँ और सलाह
स्किन सैगिंग से बचने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- फेस लिफ्ट के लिए कॉस्मेटिक उपचार के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें, जैसे कि लेजर फेस लिफ्ट या फेस लिफ्ट।
- अच्छा लुक पाने के लिए लगातार व्यायाम का ध्यान रखें।
- मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए सप्ताह में एक बार त्वचा को छीलना चाहिए।
- पर्याप्त नींद लें, दिन में लगभग आठ घंटे।
- तेजी से और अचानक वजन घटाने से बचें।
- यूवी क्षति से बचने के लिए 15 या 30 की सुरक्षा के साथ एक सूरज टोपी का छज्जा का उपयोग करें, और सावधान रहें कि सूर्य के प्रकाश के अत्यधिक संपर्क में न आएं।
- धूम्रपान और शराब पीने से दूर रहें, ये आदतें उम्र बढ़ने के संकेतों के उभरने में तेजी लाती हैं।
- त्वचा पर कठोर रसायनों से समृद्ध साबुन का उपयोग न करें।
- त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
- ज्यादा शक्कर और जंक फूड न खाएं।
- शरीर को पोषण देने के लिए बहुत सारे कच्चे फल और सब्जियां खाने का ध्यान रखें।
- विटामिन सी, विटामिन ई, या मिथाइल सल्फानिल मिथाइन जैसे आहार पूरक लें, लेकिन अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
- त्वचा को नमीयुक्त और मुलायम बनाए रखने के लिए रोजाना बड़ी मात्रा में पानी पिएं।