सूखी त्वचा
सर्दियों में त्वचा की सूखापन सबसे स्पष्ट समस्याओं में से एक है। इसके लक्षण हैं: सूखापन, निर्जलीकरण, त्वचा में कसाव, ताजगी की कमी, जीवन शक्ति, चिड़चिड़ापन, लालिमा, खुर, सफेद निशान, जो हो सकता है, इसलिए हम सूखी त्वचा के उपचार का उल्लेख करने के लिए इस लेख में चर्चा करेंगे।
शुष्क त्वचा के कारण
- उच्च तापमान जैसे हीटर या गैस के लगातार संपर्क में रहना।
- कुपोषण और एक एकीकृत आहार की कमी, विशेष रूप से विटामिन ए की कमी।
- त्वचा धोने को दोहराएं या गैर-अच्छा साबुन का उपयोग करें।
- धोने के बाद त्वचा को बिना सूखें छोड़ दें।
- धूप के लगातार संपर्क में रहना।
- सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग करने के बाद त्वचा की लापरवाही से सफाई।
- हाइपोथायरायडिज्म, मधुमेह, आदि जैसे रोग।
- एलर्जी, मुँहासे और मूत्रवर्धक जैसे कुछ दवाओं का उपयोग।
- मनोवैज्ञानिक कारक, जिसमें शामिल हैं: अत्यधिक चिंता, तनाव, घबराहट और अवसाद।
- मौसम और जलवायु में परिवर्तन, विशेष रूप से ठंड के मौसम में।
शुष्क त्वचा के लिए उपचार
- खाद्य पदार्थ, पोषक तत्व और विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं जो ताजा त्वचा प्राप्त करें और उन्हें निर्जलीकरण से बचाएं, जैसे कि फल, सब्जियां, फल, गाजर, पालक, केला, गोभी, बादाम और अजमोद।
- मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक छिलके का उपयोग करें। दलिया के साथ दूध की एक मात्रा मिलाएं और परिपत्र आंदोलनों के साथ त्वचा की मालिश करें, फिर सूखने के लिए छोड़ दें और फिर पानी से त्वचा को धो लें।
- सॉफ्ट ड्रिंक, चॉकलेट और तले हुए आलू से दूर रहें।
- हीटर या गैस से गर्मी के संपर्क में आने से बचें।
- सीधी धूप या ठंडी हवा की धाराओं के संपर्क में आने से बचें।
- सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
- गर्म पानी के बजाय शॉवर प्रक्रिया में गर्म पानी का उपयोग करें।
- प्राकृतिक तेलों से मिलकर साबुन का उपयोग, जिनमें शामिल हैं: मोरक्कन साबुन, नबुलसी साबुन और लॉरेल साबुन।
- त्वचा मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने के लिए ध्यान रखें; ग्लिसरीन थोड़ा नींबू, बैंगनी और गुलाब के साथ मिश्रित।
- चेहरा धोते समय ठंडे पानी का उपयोग करें; नाजुक नसों को उत्तेजित करने के लिए।
- अगर आप स्किन क्लींजर का इस्तेमाल करते हैं तो गर्म पानी का इस्तेमाल करें।
- प्रतिदिन आठ गिलास पानी पीने के लिए सावधान रहें; त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में इसकी भूमिका के लिए और इसे सूखने से रोकता है।
- सही शीतकालीन त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करें, जैसे कि एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन में समृद्ध, त्वचा को पोषण देने और इसे सूखने से रोकने के साथ-साथ उन उत्पादों का उपयोग करते हैं जिनमें त्वचा को अवशोषित करने और इससे लाभान्वित होने की क्षमता के लिए वनस्पति तेल होते हैं।
- हर हफ्ते त्वचा मास्क का उपयोग पोषण और निर्जलीकरण से बचाने के लिए करें।
- धूम्रपान छोड़ने।
- इत्र और अल्कोहल युक्त सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग से दूर रहें।
- व्यायाम करें।
- ऊनी कपड़े और खुरदरी बनावट पहनने से बचें।