शहद
शहद त्वचा के सबसे अच्छे मॉइश्चराइज़र में से एक है, क्योंकि जल तत्व के कारण जो त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ करता है, उसकी कोमलता बढ़ाता है और इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो सूजन और संक्रमण को रोकने में मदद करता है, और इसे सीधे त्वचा पर रखकर इस्तेमाल किया जा सकता है , इसे स्वाभाविक रूप से सूखने के लिए छोड़ दें, गर्म करें, या दो चम्मच दूध के साथ शहद का एक चम्मच मिलाएं, फिर छोले का आटा मिलाएं, एक साथ मिलाएं, फिर चेहरे पर 20 मिनट के लिए रखें, इसे गर्म पानी से धो लें, और इस नुस्खा को एक बार दोहराएं सप्ताह।
Aloefera
एलोवेरा के पौधे के त्वचा के लिए कई लाभ हैं। इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है जो मुँहासे का कारण बनता है, संरक्षक जो त्वचा के निशान को ठीक करने में मदद करता है, विरोधी भड़काऊ गुण, त्वचा की जलन को शांत करता है और नई कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करता है। एपिडर्मिस को एक कपास के टुकड़े का उपयोग करके चेहरे पर रखा जाता है, इसे आधे घंटे के लिए सूखने के बाद छोड़ दिया जाता है, फिर गर्म पानी से चेहरा धोते हैं, और सप्ताह में कई बार दैनिक या कई बार दोहराते हैं।
व्यायाम
स्वस्थ और स्वच्छ त्वचा के लिए व्यायाम करना आवश्यक है। डॉ। एवा शैम्पेन ने कहा: “प्रतिदिन एक घंटे के लिए व्यायाम करने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और त्वचा साफ रहती है, अभ्यास करते समय चेहरे से मेकअप हटाने का ध्यान रखते हुए, व्यायाम और बाद के व्यायाम, वे भी कम करने में मदद करते हैं तनाव, चिंता और मुँहासे।
आहार
आहार त्वचा के स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जहां त्वचा 80% से अधिक प्रभावित होती है कि आप क्या खाते हैं और पीते हैं, इसलिए स्वस्थ त्वचा के साथ व्यंजनों को भरने के लिए सावधान रहें, एक स्पष्ट त्वचा बनाए रखने के लिए, और विटामिन ए, अंगूर, ब्रोकोली, अजवाइन, अंडा, अखरोट और सामन से भरपूर ताजे फल और सब्जियां खाने पर ध्यान केंद्रित करें, क्योंकि इनमें स्वस्थ तेल होते हैं, त्वचा को पोषण देते हैं, त्वचा की रंगत निखारते हैं, त्वचा पर दाने से छुटकारा पाते हैं और कोशिकाओं को नवीनीकृत करें।