नमक और त्वचा
नमक एक पारदर्शी क्रिस्टलीय या गहरे रंग का पदार्थ है जो दो मुख्य स्रोतों से आता है; पहला स्रोत प्राकृतिक स्रोत है; यह उसके शरीर पर जाना जाता है, फिर खाद्य होने के लिए संसाधित किया जाता है, और दूसरा यह है कि इसे इसके उपयोग के उद्देश्य के अनुसार अनुपचारित छोड़ दिया जा सकता है: समुद्री नमक,, जुमाचो नमक, मृत सागर नमक और अंग्रेजी नमक। नमक का उपयोग इसकी कई विशेषताओं के कारण खाने, निर्माण और सौंदर्यीकरण के क्षेत्र में किया गया है, और इसमें शरीर के लिए आवश्यक बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं, जो एक अद्भुत बदलाव ला सकते हैं और शरीर और त्वचा और बालों के स्वास्थ्य पर कई लाभ हैं ।
नमक का पोषण मूल्य
नमक के अत्यधिक उपयोग के बारे में सभी चेतावनियों के बावजूद, लेकिन सोडियम के कई फायदे हैं; यह शरीर में तरल पदार्थ के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है, और मांसपेशियों और विश्राम के संकुचन में, और पसीने की प्रक्रिया में, मानव शरीर पर कई लाभों में थोड़ी मात्रा में नमक का सेवन।
नमक के स्वास्थ्य लाभ
नमक के कई फायदे हैं:
- नसों के काम और तंत्रिका संकेतों के प्रसारण में मदद करता है, अन्य खनिजों के साथ सोडियम शरीर के कई कार्यों के लिए जिम्मेदार विद्युत दालों को बनाने में मदद करता है।
- यह पाचन और अवशोषण प्रक्रियाओं में एक आवश्यक भूमिका निभाता है। यह स्वाद प्रक्रियाओं में भी महत्वपूर्ण है; हालांकि, यह लार एमाइलेज एंजाइम के स्राव को सक्रिय करता है और हाइड्रोक्लोरिक एसिड के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो पाचन के दौरान पेट से स्रावित होता है।
- नमक पाचन के बाद प्रोटीन को अवशोषित करने में मदद करता है।
- मूड में सुधार और अवसाद से राहत देता है।
- रक्तस्राव को रोकने में मदद करता है, विशेष रूप से मसूड़ों से खून बह रहा है। मुंह और दांतों की अखंडता बनाए रखने में नमक की महत्वपूर्ण भूमिका है, इसे घावों के लिए कीटाणुनाशक और बाँझ माना जाता है।
- दिल की क्रिया को बढ़ावा देता है, और दिल की धड़कन की ध्वनि लय को बनाए रखता है।
- अधिवृक्क ग्रंथि और उसके कार्य की गतिविधि को उत्तेजित करता है।
- यह बाल विकसित करता है और इसके लिए सुरक्षा प्रदान करता है; गुनगुने खारा का उपयोग करके खोपड़ी की मालिश करें।
- ब्राइन में दोनों पैरों को भिगोने से शरीर को ट्यूमर और थकान से छुटकारा मिलता है।
- यह सर्दी और जुकाम से बचाता है; गर्म नमकीन घोल के साथ शरीर को रगड़ कर।
त्वचा के लिए नमक के फायदे
त्वचा पर नमक के कई लाभ हैं, अर्थात्:
- समुद्री नमक शुष्क त्वचा की जलन को कम करने में मदद करता है और त्वचा के रोगों जैसे एक्जिमा और सोरायसिस को छिद्रों को खोलकर, रक्त परिसंचरण में सुधार, मॉइस्चराइजिंग ऊतकों में सुधार करता है और ठीक लाइनों, झुर्रियों और सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करता है।
- यह मुँहासे का इलाज करता है, यह अशुद्धियों से छुटकारा पाने और छिद्रों को साफ करने में मदद करता है।
- त्वचा को छीलना, इसे कुछ वनस्पति तेलों के साथ जैतून के तेल के रूप में उपयोग करना।
- तैलीय त्वचा के तेल को एक छोटी स्प्रे बोतल को एक चम्मच नमक के साथ गुनगुने पानी से भरकर और चेहरे पर रगड़कर कम कर देता है।
- आँखों की सूजन से राहत देता है; गर्म नमकीन घोल की आंखों के लिए कंप्रेस बनाता है।
- युवा और त्वचा की ताजगी को बरकरार रखते हुए, नमक के पानी के स्नान का नियमित उपयोग झुर्रियों और महीन रेखाओं की उपस्थिति को कम करता है, और त्वचा की संतुलित नमी को बनाए रखता है।
नमक की त्वचा के लिए घरेलू नुस्खा
नमक और शहद
जब तक एक चिपकाने वाला पेस्ट नहीं बनता तब तक चार चम्मच कच्चे शहद के साथ दो चम्मच महीन समुद्री नमक मिलाकर आंख के क्षेत्र से परहेज करते हुए त्वचा पर समान रूप से लगाएं और 10 मिनट के लिए त्वचा पर छोड़ दें। एक घंटे के एक चौथाई तक, फिर 30 सेकंड के लिए चेहरे पर एक गर्म तौलिया रखो, फिर इसे एक परिपत्र गति के साथ रगड़ें।
नमक और जैतून का तेल
यह मिश्रण एक बड़ा चम्मच शहद के साथ उपयुक्त मात्रा में जैतून के तेल के साथ एक बड़ा चम्मच शहद के साथ दो बड़े चम्मच समुद्री नमक मिलाकर त्वचा की ताजगी और चिकनापन बनाए रखने के लिए आदर्श है, फिर इसे एक गोलाकार तरीके से रगड़ें। चेहरा और गर्म पानी से धो लें।
अंडे की सफेदी और दही के साथ नमक
यह नुस्खा एक अच्छे अंडे की सफेदी को मिला कर बड़े छिद्रों को संकरा और साफ करने में मदद करता है और फिर उन्हें दो चम्मच दही के साथ आधा चम्मच समुद्री नमक के साथ मिलाया जाता है, फिर इसे चेहरे पर लगाएं और पानी से धो लें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, सप्ताह में दो बार उपयोग करना सबसे अच्छा है।
अंग्रेजी नमक और दलिया
यह नुस्खा एक गिलास पानी और एक कप ओटमील के साथ दो बड़े चम्मच नमक को मिलाकर त्वचा के पीएच संतुलन को बनाए रखने का काम करता है, फिर इस मिश्रण को गीले चेहरे पर गोलाकार तरीके से लगाएं, फिर इसे चेहरे पर लगाकर छोड़ दें 5 मिनट, फिर गर्म पानी से कुल्ला। इसे सप्ताह में तीन बार लगाने की सलाह दी जाती है।
नमक का उपयोग करते समय युक्तियाँ और सावधानियां
दुष्प्रभावों से बचने के लिए निम्नलिखित युक्तियों का पालन किया जाना चाहिए, जिनमें शामिल हैं:
- सिरदर्द बढ़ाता है।
- किसी भी खुले घाव को छूने पर अंग्रेजी नमक से दर्द होता है।
- अंग्रेजी नमक को डिटर्जेंट, पानी या इसके प्रभाव को कम करने के लिए कुछ भी मिलाया जाना चाहिए। यह त्वचा पर कठोर होता है।
- अंग्रेजी नमक का उपयोग स्थानीय रूप से किया जाता है, इसलिए यह अखाद्य है।
- भारोत्तोलन।
- रक्त और मूत्र में जमा।
- ईडी के कारण।
- अंग्रेजी नमक दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, इसलिए पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आप कुछ दवाएं ले रहे हैं जो मैग्नीशियम या मैग्नीशियम सल्फेट के साथ बातचीत करते हैं।
- अत्यधिक नमक के सेवन से पेट का कैंसर होता है।
- अल्जाइमर रोग की घटनाओं को बढ़ाता है।
- रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करना, और इस प्रकार शरीर के भीतर रक्तचाप को बढ़ाता है, और इस प्रकार अत्यधिक खपत की स्थिति में गुर्दे और मूत्र पथ की समस्याओं को जन्म देता है।
- यह आंतों, पेट, धमनियों और नसों को लेपित श्लेष्म झिल्ली की सूजन का कारण बनता है।