सबसे पतला चेहरा
चेहरा महिलाओं की सुंदरता का शीर्षक है, इसलिए वे हमेशा इसे और अधिक ताजा और सुंदर बनाने के लिए उत्सुक रहते हैं, और कभी-कभी ऐसा होता है जब आप अपना वजन कम कर लेते हैं और कई बार पीला पड़ जाते हैं, जिससे महिलाओं को तनाव और असुविधा होती है, सौंफ से भरा चेहरा और त्वचा की ताजगी और सुंदरता के संकेत। यह एक ऐसी विशेषता है जिसे महिलाएं प्राप्त करने का प्रयास करती हैं। चेहरे को निखारने के सबसे सरल तरीकों में से एक है उन खाद्य पदार्थों और खाद्य पदार्थों का सहारा लेना जो पूर्णता के चेहरे पर लौटते हैं जिनके बारे में हम लेख में बात करेंगे।
पतले चेहरे का कारण
ये सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं जो पतले चेहरे का कारण बनती हैं और इसे बदल देती हैं:
- आनुवांशिक कारणों से चेहरा और उसकी कमजोरी हो सकती है।
- थकान, अत्यधिक थकान, उच्च प्रयास और अत्यधिक चिंता।
- कुपोषण और खराब स्वास्थ्य आदतें। एक संतुलित आहार की कमी अंततः एक पतले चेहरे की ओर ले जाती है।
- सिस्टम की कठोरता के कारण, खासकर अगर यह लंबे समय तक रहता है, तो ऐसे आहार में एक रासायनिक आहार शामिल होता है जो शरीर को कई आवश्यक पोषक तत्वों से वंचित करता है।
- एनीमिया।
- बार-बार सतर्कता और नींद की कमी।
- डिप्रेशन।
- कीमोथेरेपी के अधीन।
- न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारी जैसी मानसिक बीमारी की घटना, जो अत्यधिक खाने और आत्म-उल्टी की ओर ले जाती है, जिससे शरीर को कभी भी प्राप्त भोजन से लाभ नहीं होता है।
- चेहरे पर पाउडर और सौंदर्य प्रसाधनों की उच्च सांद्रता, विशेष रूप से जो गुमनाम हैं, उनमें त्वचा और शरीर के लिए हानिकारक रसायन हो सकते हैं।
- शरीर और त्वचा के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर फल और सब्जियां खाने का अभाव।
- पीने के पानी की कमी, जो शुष्क त्वचा और त्वचा की ओर जाता है, एक दिन में कम से कम दो लीटर पानी पीना चाहिए।
- व्यायाम की कमी।
- शरीर में कम विटामिन सी और विटामिन ए।
चेहरे को निखारने के नुस्खे और रेसिपी
अंगूठी में काला शहद है
यह मिश्रण सबसे पतले चेहरे के उपचार के लिए विशिष्ट मिश्रणों में से एक है, और सर्वोत्तम परिणामों के लिए बिस्तर से पहले और एक महीने तक दैनिक रूप से बनाए रखा जाना चाहिए।
सामग्री : 4 कप पानी, काला शहद का चम्मच, 5 बड़े चम्मच।
बनाने की विधि और उपयोग फिर अंगूठी की मात्रा जोड़ें और मिश्रण को 5 मिनट के लिए आग पर छोड़ दें, फिर आग उठाएं और कप डालें और चीनी जोड़ें और सोने से पहले गर्म पीना।
दूध, शहद और खमीर मिलाएं
यह मिश्रण निम्नलिखित विधि से किया जाता है:
सामग्री : एक कप गर्म दूध, शहद का चम्मच, खमीर का चम्मच।
बनाने की विधि और उपयोग : सामग्री को एक-दूसरे के साथ अच्छी तरह से मिलाएं, और मिश्रण को रोजाना सुबह खाली पेट पूरे महीने पिएं।
दूध
सभी आयु समूहों द्वारा उपयोग किए जाने वाले खाद्य प्रणालियों के लिए दूध सर्वोत्तम विकल्पों में से एक है। यह शरीर की दैनिक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए आवश्यक विटामिन, खनिज और प्रोटीन से भरपूर होता है, और पूरे चेहरे के लिए 3 महीने तक दिन में दो बार एक कप दूध पीने की सलाह दी जाती है।
कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ
शरीर को आवश्यक ऊर्जा देने के लिए कार्बोहाइड्रेट आवश्यक पोषक तत्व हैं। जब कार्बोहाइड्रेट कम होते हैं, तो त्वचा के नीचे वसा जलना अधिक होता है। इसलिए, चेहरे के मोटापे को सुनिश्चित करने के लिए इन खाद्य पदार्थों की उचित मात्रा लेनी चाहिए। सबसे प्रमुख खाद्य पदार्थ रोटी, चावल और पास्ता हैं।
शराब बनाने वाली सुराभांड
ब्रेवर का खमीर उन पदार्थों में से एक है जो चेहरे को चिकनाई देता है, सर्वश्रेष्ठ परिणाम प्राप्त करने के लिए पूरे एक महीने के लिए हर दिन उनमें से एक बड़ा चमचा लेकर।
दही और शहद
यह मिश्रण एक चम्मच शहद या काली मक्खियों को एक चम्मच बीयर खमीर और एक कप दही के साथ मिलाकर चेहरे को प्रभावी रूप से निखारने का काम करता है और हर महीने पूरे एक महीने तक खाया जाता है।
संतरे का रस, दूध और जई
यह नुस्खा एक पूर्ण चेहरे और गाल के लिए बहुत प्रभावी है। यह एक चम्मच मक्खन, एक चम्मच शहद, एक छोटा चम्मच दलिया, एक गिलास दूध, एक छोटा चम्मच संतरे का रस और अंत में दो छोटे टुकड़ों को मिलाकर किया जाता है। खैर, सर्वोत्तम परिणामों के लिए मिश्रण को दैनिक रूप से मिलाया जाता है।
सेब, गाजर और नींबू
यह नुस्खा सबसे महत्वपूर्ण व्यंजनों में से एक है जो चेहरे को निखारने में मदद करता है। यह सेब के रस के 3-4 स्लाइस के रस को गाजर के 4 स्लाइस और नींबू के रस के एक चम्मच के साथ मिलाकर किया जाता है, और सर्वोत्तम परिणामों के लिए हर दिन इस रस को पीने से।
शहद
शहद को एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच कच्चा शहद मिलाकर और एक बार पीने से चेहरे को निखारने में मदद मिलती है। एक रोज।
फलों और सब्जियों
सब्जियों और फलों में कई खनिज, विटामिन, प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो त्वचा को लाभ पहुंचाते हैं, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए दैनिक उपयोग के लिए अनुशंसित होते हैं। इन फलों में सबसे प्रमुख है: केले, अंगूर, संतरा और विटामिन सी से भरपूर कीवी, और मटर में आलू खाने के अलावा विटामिन बी का उच्च स्तर होता है, जो पतले चेहरे की समस्या का इलाज करने में मदद करता है।
तिल और किशमिश
अलग-अलग समय पर पूरे दिन किशमिश और तिल खाने की सिफारिश की जाती है, वे चेहरे को हल्का करने के लिए प्रभावी होते हैं।
चेहरे को निखारने के टिप्स और दिशा निर्देश
- सोने से पहले चेहरे को पोंछने की आवश्यकता के अलावा, चेहरे पर मेकअप को कम से कम रखें।
- धूम्रपान और शराब पीने से बचें; क्योंकि ये आदतें त्वचा की लोच को कम कर सकती हैं और आपकी त्वचा को उसकी उम्र से अधिक बूढ़ा बना सकती हैं।
- शरीर की नमी बनाए रखने के लिए दिन भर में ढेर सारा पानी पीने का ध्यान रखें।
- त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए चेहरे पर सन विसर लगाने का ध्यान रखें।
- त्वचा की रैगिंग को रोकने के लिए गालों और चेहरे को अच्छी तरह से नम रखने के लिए ध्यान रखें।
- चिकनी और स्वस्थ त्वचा पाने के लिए स्वस्थ वसा वाले नट्स, बीज जैसे खाद्य पदार्थ खाएं।
- रस पीने के लिए पुआल का उपयोग करने से बचें; क्योंकि यह अंदर और इस तरह पतले चेहरे के लिए सक्शन गाल का कारण बनता है।
- चेहरे के लिए विशेष अभ्यास का अभ्यास, जो इसे नाम देने में मदद करता है, जैसे कि गुब्बारे को उड़ाने के रूप में यह चेहरे की मांसपेशियों को कसने के लिए काम करता है।
- घंटे के लिए सोने के लिए सावधान रहें, जहां दिन में 8 घंटे से कम नहीं, और बहुत अधिक नींद के लिए जितना संभव हो उतना दूर रहें।
- वजन घटाने के लिए आहार और आहार से दूर रहें, और व्यायाम के साथ स्वस्थ प्रणालियों का पालन करें।