शरीर ऊर्जा प्राप्त करने और शरीर को गर्म करने के लिए सूर्य पर निर्भर करता है, शरीर द्वारा विटामिन डी के लिए पोषक तत्वों का एक प्रमुख स्रोत सूर्य की किरणें हड्डी के लिए फायदेमंद हैं, इसलिए डॉक्टर शरीर को पर्याप्त विटामिन प्राप्त करने के लिए तीस मिनट के लिए सूर्य के संपर्क में रहने की सलाह देते हैं। डी। सन गर्मियों और सर्दियों में मनुष्यों के लिए फायदेमंद होता है, जहां व्यक्ति गर्मियों में गर्मी की छुट्टियों का आनंद लेता है, लेकिन गर्मियों के गर्म महीने जहां गर्मी अपनी संतानों तक पहुंचती है, लेकिन हमें अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए बाहर जाना चाहिए, लेकिन हमें करना होगा यह पहचानें कि सूर्य की क्षति मानव त्वचा और त्वचा को नुकसान पहुंचाती है, इसमें यूवी किरणें होती हैं, जो त्वचा की खतरनाक किरणें होती हैं क्योंकि ये त्वचा के रंगद्रव्य का कारण बनती हैं, जो प्राकृतिक त्वचा के रंग को हल्के से गहरे रंग में बदल देती हैं और इनसे आगे बढ़ती हैं त्वचा के कैंसर और त्वचा के जलने का कारण भी होता है, लेकिन त्वचा को पिंडली की किरणों से बचाने और बचाव के तरीके अपनाए जाते हैं।
त्वचा को धूप से बचाने के लिए धूप से सीधे संपर्क से बचने की सलाह दी जाती है, जो गर्मियों के दिनों में सुबह के समय और उसके बाद बाहर जाने के लिए बेहतर है, और उन लोगों को सलाह दी जाती है जिन्हें सूर्य के लिए काम और समय की आवश्यकता होती है। सनस्क्रीन के उपयोग के माध्यम से त्वचा को चेतावनी दें और उसे बचाए रखें। इसमें यह भी सलाह दी जाती है कि आप धूप के चश्मे पहनें जो आपकी त्वचा की रक्षा करते हैं और काले रंग की आंखों को भी छायांकित स्थानों पर ले जाने की सलाह देते हैं क्योंकि वे इसके माध्यम से सूर्य की किरणों को रोकते हैं। और पानी को बार-बार पीने की भी सलाह दी जाती है क्योंकि यह त्वचा को सूरज की रोशनी में प्रतिक्रिया देने में मदद करता है, जहां वह त्वचा की शिथिलता को रोकने के लिए काम करता है।
जब आप त्वचा के रंग में बदलाव देखते हैं, तो हम चिकित्सा साबुन के उपयोग के माध्यम से त्वचा की दैनिक सफाई की सलाह देते हैं, जहां त्वचा विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाती है और धूल से चिपकी रहती है, और यह भी त्वचा के छीलने वाले उत्पादों के उपयोग की सिफारिश की जाती है। वे टाइल की परत से छुटकारा पाने के लिए त्वचा के रंग को सामान्य रंग में हल्का करते हैं, सूरज से हमारी त्वचा को बचाने के लिए अन्य तरीकों से मास्क को उपयोगी बनाने और त्वचा को पोषण देने की सिफारिश की जाती है, यह एक रंग की त्वचा के रंग को एकजुट करने के लिए भी काम करता है और इसकी सिफारिश की जाती है। दूध को मास्क करने के लिए, जो त्वचा के रंग को हल्का करने का काम करता है और मास्क शहद को पोषण देता है और त्वचा को फिर से जीवंत करता है और झुर्रियों और झुर्रियों के लिए प्रतिरोधी होता है।