अपनी त्वचा को साफ रखें
साफ़ और स्वच्छ त्वचा पाने के लिए सबसे पहला और महत्वपूर्ण कदम है चेहरे की साफ़ सफाई बनाए रखना, और इसे दिन में दो बार एक विशेष फेसवॉश से धोना, और हमेशा सोने जाने से पहले मेकअप को हटा दें, क्योंकि इसकी कमी है स्वच्छ चेहरा छिद्रों को अवरुद्ध करेगा, चेहरे पर दाने की उपस्थिति, हाथों को चेहरे से जितना संभव हो दिन में केवल उन्हें धोने के बाद रखा जाना चाहिए, क्योंकि वे चेहरे पर कुछ गंदगी और बैक्टीरिया के हस्तांतरण का कारण बन सकते हैं।
त्वचा के पीएच को संतुलित करना
एक शुद्ध जटिलता को प्राप्त करने के लिए, इसके पीएच को संतुलित करना आवश्यक है। इसे प्राप्त करने के लिए, सोडियम बाइकार्बोनेट, जिसे त्वचा की सफाई के गुणों की विशेषता है, का भी उपयोग किया जा सकता है। थोड़े नारियल तेल और नींबू के रस के साथ एक चम्मच सोडियम बाइकार्बोनेट को मिलाकर इसका उपयोग किया जा सकता है। मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए सप्ताह में दो बार इस मिश्रण को मिलाएं और उपयोग करें।
मॉइस्चराइजिंग
त्वचा का मॉइस्चराइजिंग त्वचा को साफ रखता है। शहद को एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, क्योंकि इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं। इसका उपयोग त्वचा पर शहद लगाने से किया जा सकता है। इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें। इसे गुनगुने पानी से धो लें। यह एक नम, और शुद्ध पाने में मदद करता है।
एक संतुलित आहार खाएं
आहार का चेहरे की त्वचा के स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, क्योंकि त्वचा के स्वास्थ्य का 80% उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की गुणवत्ता पर निर्भर करता है जिन्हें संबोधित किया जाता है, इसलिए स्वस्थ त्वचा पाने के लिए, स्वस्थ भोजन खाएं और खाने पर ध्यान दें ताजे फल, और विटामिन ए से भरपूर सब्जियां), जैसे कि आम, ब्रोकोली और गोभी, वे मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, और मुँहासे के उभरने की संभावना को कम करते हैं, और अंडे, सामन और अखरोट खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि वे तेल होते हैं जो त्वचा को शुद्ध रखते हैं, और पिंपल्स की उपस्थिति को रोकते हैं।
नीम के पौधे का उपयोग
नीम का उपयोग शुद्ध त्वचा को बनाए रखने के लिए किया जा सकता है, क्योंकि इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं, और यह पौधा त्वचा के धब्बे, अशुद्धियों को दूर करने में बहुत प्रभावी है, और इसके द्वारा उपयोग किया जा सकता है:
- गंदगी और अशुद्धियों को दूर करने के लिए मुट्ठी भर नीम के पत्तों को धोएं।
- पेस्ट बनाने के लिए थोड़े से पानी के साथ नीम की पत्तियों को अच्छे से पीस लें।
- इस पेस्ट को त्वचा पर रगड़ें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
- ठंडे पानी से त्वचा को धोएं।
नोट: साफ और बेदाग त्वचा पाने के लिए आप रोजाना नीम का रस भी पी सकते हैं।