दांत
डेंटल हाइजीन का मतलब बहुत होता है, इसका अर्थ है कि सांसों की बदबू और मसूड़ों की सूजन से बचना, जो मसूड़ों की सूजन और रक्तस्राव के बिंदु पर नहीं रुक सकते। मसूड़ों की बार-बार सूजन से संधिशोथ जैसे जोड़ों के रोगों में भूमिका होती है, और कई अध्ययनों ने बीमारियों की रोकथाम पर दंत स्वास्थ्य के प्रभाव को दिखाया है, और स्ट्रोक, यह देखते हुए कि क्षय या स्राव पैदा करने वाले बैक्टीरिया अपने प्रभाव से सूजन तक पहुंच सकते हैं गुर्दे के रूप में शरीर के विभिन्न भागों में।
चिकित्सकीय शक्ति भी स्मृति को मजबूत बनाने और मधुमेह से सुरक्षा में एक भूमिका निभा सकती है। जिंजीवाइटिस रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार इंसुलिन हार्मोन को कोशिकाओं की प्रतिक्रिया को प्रभावित करता है। यह मानसिक स्वास्थ्य पर भी महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है, किसी की स्वयं के साथ संतुष्टि, और बचपन से दंत चिकित्सा शुरू कर देता है।
दंत स्वास्थ्य कैसे बनाए रखें
- दंत चिकित्सकों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करने और पेस्ट करने की सलाह दी जाती है। प्रत्येक भोजन के बाद उन्हें साफ करना सबसे अच्छा है। सोने से पहले उन्हें साफ किया जाना चाहिए। दांतों में भोजन के अवशेषों को ऑक्सीकरण करने और उन्हें एसिड में बदलने के लिए रात में मुंह में बैक्टीरिया के पास बहुत समय होता है। दाँत क्षय पर काम करता है, जिसे दाँत क्षय के रूप में जाना जाता है।
- दिन में कम से कम एक बार डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें, सोने जाने से पहले दांतों के बीच के लिंजिरिंग फूड अवशेष को साफ करने की सलाह दी जाती है, जिससे टूथब्रश को हटाया नहीं जा सकता।
- मौखिक कीटाणुनाशक लोशन का उपयोग बैक्टीरिया को बहुत अधिक बढ़ने से रोकने के लिए समय की अवधि ले कर किया जाता है, लेकिन दैनिक नहीं। मुंह में बैक्टीरिया फायदेमंद बैक्टीरिया होते हैं और मुंह को उनकी जरूरत होती है। यदि संख्या कम हो जाती है, तो मुंह फंगल संक्रमण और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए अतिसंवेदनशील हो जाता है। पानी के घोल को इस उद्देश्य के लिए खाद्य नमक, या उबले हुए ऋषि के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
- दांतों की सफेदी बनाए रखने के लिए ब्लीच पेस्ट का उपयोग करने, पानी पीने या कॉफी, चाय, और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जैसे पिगमेंट वाले खाद्य पदार्थों को पीने के बाद कुल्ला करने की सिफारिश की जाती है।
- मुख्य रूप से चीनी और स्टार्च से बने जेली कैंडी जैसे दांतों से जुड़ी मिठाइयों को चबाने से बचें, वे दांतों से चिपक जाते हैं और निकालना मुश्किल होता है।
- धूम्रपान न करने और पानी के रूप में रूपों, यह रंजकता दांत का कारण बनता है, जिससे वे पीले हो जाते हैं, और क्षय होने का खतरा होता है, साथ ही साथ बुरा सांस भी।
- दिन के दौरान स्नैक्स के बाद शुगर-फ्री च्युइंग गम चबाएं, और आप ब्रश और पेस्ट नहीं कर सकते क्योंकि च्युइंग गम आपके दांतों की लार को उत्तेजित करता है।
- दांतों की जांच के लिए, हर छह महीने में डेंटिस्ट के पास जाएं और सुनिश्चित करें कि कोई गर्दन नहीं है, और विकास से पहले उपचार, और चूने से दांत साफ करना, एक ठोस सफेद परत, जिसके परिणामस्वरूप भोजन का संचय और लार के साथ बातचीत होती है।