कमजोर दांतों का कारण
उम्र के साथ, स्थायी दांतों को बनाए रखना मुश्किल होता है, जो उम्र बढ़ने का संकेत है, लेकिन इससे पहले, दांतों को नुकसान सफाई में लापरवाही को दर्शाता है, और कठिन भोजन खाने से दांतों में कमजोरी होती है, लेकिन यह दांतों को ताकने वाला है इस कमजोरी से बचाने के लिए, दांतों के तामचीनी के गैर-संरक्षण से क्षरण होता है और फिर छोटे छिद्रों का संक्रमण होता है जो क्षय के रूप में विकसित होते हैं।
दांतों की कमजोरी का सबसे महत्वपूर्ण कारण मिसफाइड्स हैं जो शरीर को आवश्यक खनिजों और प्रोटीन को खोने का कारण बनते हैं जो दांतों को मजबूत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, दैनिक आधार पर दांतों की सफाई में कोई दिलचस्पी नहीं रखते हैं, जिससे परतों की परतों का संचय होता है चूने और खाद्य श्रृंखलाएं जो तामचीनी परत के क्षरण का कारण बनती हैं, साथ ही कोला, कॉफी, और चाय जैसे पेय अक्सर कमजोरी के साथ-साथ धूम्रपान और मसूड़ों और दांतों दोनों पर समस्याओं का कारण बनती हैं।
दांतों को कैसे मजबूत और बनाए रखें
- दांतों को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए सफाई सबसे प्रभावी तरीका है। नियमित सफाई खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को तामचीनी परत पर जमा होने और उनके खनिजों को दांतों के नुकसान से बचाता है। फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग तामचीनी परत की ताकत बढ़ाने में मदद करता है और इस प्रकार दांतों के स्वास्थ्य को बढ़ाता है।
- डॉक्टर न केवल सफाई के लिए नियमित रूप से टूथब्रश की सलाह देते हैं, क्योंकि वे मुंह में सभी स्थानों तक नहीं पहुंचते हैं, और प्रत्येक भोजन के बाद मुंह में पड़े भोजन के अवशेष को हटाने के लिए दांतों की एक स्ट्रिंग का उपयोग करना सबसे अच्छा है, साथ ही एक लोशन भी शामिल है यदि आवश्यक हो तो फ्लोराइड।
- च्यूइंग गम उन चीजों में से एक है जो दांतों के इनेमल को संरक्षित और मजबूत करता है, लेकिन इसके लिए जरूरी है कि गम शुगर-फ्री हो। च्यूइंग गम लार की मदद करता है, जो बदले में मुंह से भोजन के अवशेषों को निकालता है और खनिजों को दांतों के इनेमल तक पहुंचाता है। खाना पीना।
- चूंकि पानी मानव शरीर के सबसे बड़े अनुपात का प्रतिनिधित्व करता है, इसलिए दांतों के लिए इसकी भूमिका लार का मुख्य घटक होने में महत्वपूर्ण है, और यह मसूड़ों को लगातार मॉइस्चराइज करने में मदद करता है, जो दांतों को मजबूत करने और उन्हें कमजोर होने और बाद में गिरने से बचाने में मदद करता है, नियमित रूप से पानी पीने के लिए सावधान रहें।
- कैल्शियम और फॉस्फेट जैसे खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से दांतों को मजबूत बनाने और भविष्य में नुकसान से बचाने में एक बड़ा प्रभाव पड़ेगा। इन खनिजों से युक्त सबसे महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों में से एक है डेयरी उत्पाद, विशेष रूप से पनीर, जो मुंह में एसिड को बेअसर करता है और इस तरह तामचीनी कटाव को कम करता है। क्षय के खिलाफ सबसे प्रभावी संरक्षण प्राकृतिक है।