दूध
दूध स्तनधारी परिवार के स्तनधारियों से निकाला गया सफेद तरल पदार्थ है। दूध में अधिकांश आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो एक छोटे बच्चे को खाने से पहले चाहिए। दूध सभी डेयरी उत्पादों जैसे दही, दूध दही, मक्खन, पनीर, आदि का प्राथमिक रंग है। तथाकथित मट्ठा प्रोटीन है, जो दुनिया भर में सबसे अच्छे और सबसे अच्छे प्रोटीनों में से एक है जिसने अंडा प्रोटीन को बदल दिया है।
दूध की खपत और संरक्षण
दूध को बिना उबाले सेवन किया जा सकता है, लेकिन इस शर्त पर कि यह स्वच्छ और बीमारी से मुक्त जानवरों से निकाला जाता है, लेकिन इसे पीने से पहले दूध को उबालकर पीने की सलाह दी जाती है, हालांकि दूध उबालने से कुछ विटामिन खो जाते हैं। दूध पीने के लिए स्वस्थ और सुरक्षित रहने के लिए कई तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं: नमकीन बनाना, नसबंदी, उबालना, ठंडा करना, या इसमें कुछ संरक्षक जोड़ना।
चूँकि घर में उबलने की प्रक्रिया सबसे आम है, इसलिए हम अलग-अलग होंगे कि कैसे उबलने की प्रक्रिया, दूध को तरल करने के बाद, इसे पशु से प्राप्त करने के बाद बालों और धूल या किसी अन्य वस्तु से धुंधले कपड़े के माध्यम से जुड़ी अशुद्धियों से छुटकारा पाएं। , फिर बर्तन में दूध डालें आग पर साफ करें, लकड़ी के चम्मच के साथ उबालने के साथ उबलने तक छोड़ दें।
दांतों के लिए दूध के फायदे
- दूध में कैल्शियम होता है, जो शरीर के कार्यों के लिए महत्वपूर्ण पदार्थों में से एक है जैसे: रक्त का थक्का बनाना और दिल की धड़कन को नियंत्रित करना, और हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य को बनाए रखना। मुंह में दिखाई देने से पहले दांत, चाहे दांत या स्थायी दांत, उन्हें कैल्शियम की आवश्यकता होती है, जो दांतों के निर्माण पर काम करता है इस तथ्य के अलावा कि मजबूत हड्डियों और ध्वनि की उपस्थिति दांतों को एक उत्कृष्ट हड्डी में मजबूत और स्थिर बनाती है। ढंग और हस्तक्षेप नहीं करता है।
- कई अध्ययन हैं जो साबित करते हैं कि दूध का नियमित और दैनिक सेवन दांतों की सड़न को कम करता है और कम करता है। इसके अलावा, दूध में शरीर और दांतों के लिए आवश्यक कई आवश्यक तत्व होते हैं, जैसे कि प्रोटीन जो बैक्टीरिया को सीमित करते हैं जो दांतों से चिपक जाते हैं और दांतों की सड़न पैदा करते हैं।
- अध्ययनों से पता चला है कि दूध में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी बुढ़ापे में दांतों के नुकसान से निकटता से संबंधित है। सोने से पहले स्तनपान बच्चों के लिए अच्छा हो सकता है और उन्हें शांत कर सकता है, लेकिन यह दूध में मौजूद दूध और चीनी के कारण बच्चों में दांतों की सड़न पैदा कर सकता है।
- दूध हड्डियों के विकास में मदद करता है, पेट के अल्सर से बचाता है, कैंसर को रोकने में मदद करता है और बालों के विकास में मदद करता है।