दांत
दांत मुंह के ऊपरी और निचले जबड़े दोनों की प्रमुख हड्डी संरचनाएं हैं, जो उस व्यक्ति को सुंदर, स्पार्कलिंग मुस्कान देने के लिए जिम्मेदार हैं, जो चेहरे के आकार को अधिक सामंजस्यपूर्ण और सुंदर बनाता है। यह भोजन को काटने और कुचलने के लिए भी जिम्मेदार है; पाचन तंत्र को पचाने और अवशोषित करने में आसान है शरीर को लाभ होता है ताकि वह अपने कार्यों को पूरी तरह से पूरा कर सके, और दांत व्यक्ति को बोलने में मदद करने के साधन हैं, क्योंकि इसके अलावा कई पात्रों का उच्चारण नहीं किया जा सकता है दांतों की उपस्थिति, और दांतों को ठीक से काम करने के लिए, यह साफ और स्वस्थ होना चाहिए, जिसके लिए व्यक्तिगत ध्यान की आवश्यकता होती है और स्थायी ध्यान साफ होता है।
दांत साफ करने की विधि
दांतों की स्वच्छता मनुष्यों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन दांतों की सफाई के दौरान स्वच्छ और सुंदर दांत पाने के लिए निम्नलिखित टिप्स का पालन करना चाहिए:
- धोने को दिन में दो बार करें।
- यह हमेशा एक नरम ब्रश का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो दांत के लिए उपयुक्त है, और क्षय से बचाने के लिए फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट।
- मसूड़ों में दंत जंक्शन की शुरुआत पर टूथब्रश को रखकर शुरू करें, अर्थात गम लाइन की शुरुआत से लगभग 45 डिग्री पर।
- दांतों को ब्रश से आगे और ऊपर की ओर घुमाते हुए दाँतों को साफ़ करें, दाँतों को हिंसक रूप से साफ़ न करने के कारण, क्योंकि इससे मसूड़ों और संक्रमित दाँतों को नुकसान पहुँचता है।
- बाहरी और आंतरिक दांतों की सफाई।
- जीभ को साफ करने वाले बैक्टीरिया को हटाने के लिए।
- अपने टूथब्रश को समय-समय पर हर तीन महीने में बदलते रहें।
दांतों की सफाई का महत्व
दांतों को साफ करने की प्रक्रिया कई लाभ प्रदान करती है जो मानव शरीर के लिए दिमाग में नहीं आते हैं, और यहां हम दांतों की सफाई के सबसे महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करेंगे, जो हाल ही के अध्ययनों तक पहुंचे:
- हृदय रोग से शरीर को रोकना, क्योंकि जब आप दांतों की सफाई करते हैं, तो यह मुंह में बैक्टीरिया और बैक्टीरिया से छुटकारा दिलाएगा, और इस तरह आंतरिक अंगों तक पहुंच की कमी होगी, और हृदय और धमनियों के स्वास्थ्य को बनाए रखेगा।
- दांतों की सफाई उन जीवाणुओं से छुटकारा पाने के लिए काम करती है जो मसूड़ों से जुड़े होते हैं और रक्तप्रवाह के माध्यम से मस्तिष्क में भेजे जाते हैं, इस प्रकार इन जीवाणुओं के कारण होने वाले संक्रमण से बचाव होता है। यह गर्दन की मांसपेशियों और धमनियों को भी मजबूत करता है, जिससे स्ट्रोक की संभावना कम हो जाती है।
- पाचन के लिए दांतों की सफाई महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह मुंह में लार के प्राकृतिक अनुपात को बनाए रखता है, जिससे भोजन चबाने की प्रक्रिया में सुधार होता है, और इस तरह थोड़े समय में परिपूर्णता महसूस होती है, जिससे वे वजन नहीं बढ़ा सकते हैं।
- दांतों को साफ करने से अस्थमा से बचाव होता है और सांस की बीमारियां कम होती हैं, क्योंकि इस प्रक्रिया में मुंह में बैक्टीरिया, वायरस खत्म हो जाते हैं और इन बीमारियों का कारण बनते हैं।
- आंतों के संक्रमण, अपच जैसे जठरांत्र संबंधी रोगों की रोकथाम, क्योंकि दांतों की सफाई की प्रक्रिया मुंह में बैक्टीरिया के विकास को रोकती है और मुंह में लार के अनुपात को बनाए रखने के लिए पाचन में सुधार करती है।
- मसूड़ों को सुरक्षित रखें और उन्हें संक्रमण के संपर्क में आने से रोकें।
- सुंदर और आकर्षक मुस्कान के लिए अपने दांतों को सफेद और बेदाग रखें।
- दांतों पर जमा पट्टिका की परतों को हटा दें, जो उपस्थिति को विकृत करती है, जिससे दांतों के क्षय की संभावना कम हो जाती है।