ग्रील्ड मकई
मकई के कई लाभ हैं, मानव शरीर के लिए महान, कई बीमारियों का इलाज करता है, और कई चिकित्सा क्षेत्रों में उपयोग किया जाता है। यह मूत्र प्रतिधारण वाले लोगों के लिए कुछ दवाएं लेने की आवश्यकता के बजाय स्वाभाविक रूप से मूत्र को उत्तेजित करने में मदद करता है, यह गुर्दे की पथरी और मूत्रवाहिनी को तोड़ता है। रेत की मौजूदगी, इसके अलावा यह मधुमेह वाले लोगों के लिए उपयोगी है, यह शरीर में पानी की अवधारण को रोकता है, और रक्त में शर्करा के स्तर को कम करता है, हृदय के लिए के रूप में, मकई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भारी लाभ है रक्त, और हमारे शरीर के अनुसार फैटी एसिड के अनुपात को बढ़ाता है, इसमें कोई संदेह नहीं है कि डॉक्टर वजन कम करने के लिए आहार या बुखार का पालन करने वाले लोगों के लिए मकई खाने की सलाह देते हैं, शरीर में चिकनाई और वसा को रोकते हैं, और बहुत मदद करते हैं गठिया के रोगों, रुमेटीइड गठिया, संधिशोथ और गाउट और उपास्थि की खुरदरापन, और उल्टी और मतली के मामलों के उपचार में।
ग्रील्ड मकई का पोषण मूल्य
यह कई खनिजों का स्रोत है, जैसे कि लोहा, मैग्नीशियम, तांबा, फास्फोरस, जस्ता और मकई, फाइबर में समृद्ध है जो पाचन तंत्र के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है और कब्ज, और बवासीर से बचाता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट भी होते हैं जो अल्जाइमर और कैंसर से बचाते हैं। ये लाभ सामान्य रूप से मकई के लिए सभी हैं। सामान्य रूप से ग्रील्ड मकई के फायदे हम आपको बताएंगे।
ग्रील्ड मकई की तैयारी के तरीके
मकई को कई तरह से तैयार किया जाता है, इसे उबला हुआ और पीसा जाता है और तले हुए कई लोगों द्वारा पसंद किया जाता है, जिसे हम पॉपकॉर्न कहते हैं, जो इस तरह से स्वाद के लिए खाया जाता है, जो पहले से तैयार सभी तरह से स्वादिष्ट होता है, और सलाद के कुछ व्यंजनों के साथ डाला जा सकता है। मक्खन के साथ घिसा हुआ मकई होता है, जैतून का तेल के साथ मकई का आटा, मकई का तेल और मसालों के साथ ग्रील्ड, और यहाँ मक्खन के साथ ग्रील्ड मकई तैयार करने का एक तरीका है:
- दो कॉर्नफ्लेक्स, एक बड़ा चम्मच तेल (मकई या जैतून का तेल), और आवश्यकतानुसार नमक लेकर आएं।
- स्टोव के ऊपर रोस्ट पैन को डालें और बहुत गर्म होने के बाद, इसे तेल में डालें और फिर इसमें कॉर्न डालें।
- 10 मिनट के लिए हलचल जारी रखें, जब तक भूरा और अच्छी तरह से भुना न हो, और अंत में थोड़ा नमक छिड़क दें।
- मकई यूरोपीय देशों में उबला हुआ खाया जाता है, और मिस्र के लोगों द्वारा पसंद किया जाता है, जिसे लोकप्रिय बाजारों, गलियों और सार्वजनिक सड़कों पर बेचा जाता है।