दिल की घबराहट
एक व्यक्ति को हृदय गति, साथ ही मापने के तरीकों के बारे में पता होना चाहिए, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जिन्हें हृदय से संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं हैं, और यह उन लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो व्यायाम करते हैं, जैसे कि नियमित रूप से दौड़ना, ताकि वह चुन सकें गतिविधि जो उसके अनुरूप है। दिल की धड़कन की परिभाषा के लिए, यह एक मिनट में हृदय की मांसपेशी के विफल होने की संख्या की सबसे सरल परिभाषा है।
तेजी से दिल की धड़कन
दिल की धड़कन व्यक्ति से व्यक्ति की उम्र, स्वस्थ हृदय स्थिति और वजन के आधार पर भिन्न होती है। 15 वर्ष या उससे अधिक उम्र के व्यक्ति की हृदय गति 100 बीट / मिनट से कम होती है। जब धड़कन की दर बढ़ जाती है, तो यह तेजी से दिल की दर या तेजी से दिल की धड़कन है, एक शर्त है कि इलाज के लिए काम किया जाना चाहिए, और हमले की दर सामान्य करने के लिए वापस।
तेजी से दिल की धड़कन के लक्षण
- एक व्यक्ति द्वारा साँस लेने में कठिनाई।
- पेट में लगातार गैस, संतुष्टि के बाद महसूस होना।
- व्यक्ति में पसीने का स्राव बढ़ाएं।
- दिल की धड़कन की ताल और हिट की संख्या के बाद महसूस करना।
- यदि यह बात दोहराई जाती है, तो यह हृदय की मांसपेशियों के शोष को जन्म दे सकती है।
तेजी से दिल की धड़कन के कारण
इसके कई कारण हैं, जिनमें शामिल हैं:
- धूम्रपान एक ऐसा कारण है।
- मायोकार्डियल शोष; स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं।
- उच्च रक्तचाप के कारण।
- हृदय की मांसपेशियों को प्रभावित करने वाले जन्मजात विकृतियां।
- बहुत अधिक शराब पीना।
- कैफीन की लत।
- मादक द्रव्यों का सेवन।
- अतिगलग्रंथिता।
तेजी से दिल की धड़कन का उपचार
इस समस्या को हल करने के कई तरीके हैं, दिल की धड़कन को इसकी सामान्य दर पर बहाल करना, और यही कारण है कि आप जानते हैं कि आपकी हृदय गति क्यों बढ़ गई है। हृदय गति का अर्थ है कि आपका हृदय प्रति मिनट कितनी बार धड़कता है, और गति के संदर्भ में विभाजित है: तेज, धीमा, और वृद्धि की दर से हमला होता है, हालांकि व्यक्ति आराम में है, और कोई प्रयास नहीं करता है; आयु कारक के कारण जहां दिल की दर बाद में होती है:
- जीवन शैली बदलें।
- सरल चरणों का पालन करके, आप सब्जियों, फलों और अनाजों को गुणा करके और विभिन्न खाद्य पदार्थों और भोजन में वसा से बचकर स्वस्थ आहार खाकर अपनी हृदय गति को कम कर सकते हैं। यह आपको अपने कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, जिससे हृदय की मांसपेशी अधिक बीमार और बीमार हो जाती है।
- शराब और कैफीन को सीमित करें।
- ये यौगिक अस्वास्थ्यकर पेय हैं, जो मनुष्य को सामान्य रूप से निर्जलीकरण और क्षति पहुंचाते हैं; इससे बचना चाहिए या इनका सेवन करना चाहिए।
- धूम्रपान से दूर रहें।
- तनाव मुक्त करें।
- रक्तचाप कम करने के लिए साँस लेने के सही तरीके जानें।
- उन खाद्य पदार्थों को सीमित या परहेज करें जिनमें सोडियम की मात्रा अधिक होती है।