भगवान ने हमें कैलेंडर के सर्वश्रेष्ठ में बनाया है, और विस्तृत विवरण, हम एक इंसान को इस महान दिव्य चमत्कार नहीं बना सकते हैं, और सर्वशक्तिमान ईश्वर के सबसे बड़े सदस्य ने हर इंसान को “दिल” बनाया है।
दिल एक मजबूत, बड़ी, लगभग हाथ की मांसपेशी है। यह वक्षीय हड्डी के नीचे, रिब पिंजरे के केंद्र में स्थित है, दाईं ओर से अधिक उत्तर की ओर झुका हुआ है। दिल को चार अलग-अलग कक्षों में विभाजित किया गया है और पेरिकार्डियम के साथ कवर किया गया है। यह रक्त शिराओं के माध्यम से रक्त को शेष शरीर में स्थानांतरित करता है। धमनी के माध्यम से हृदय में रक्त का संचार शुरू हो जाता है। हृदय की मांसपेशी में क्या अंतर है कि यह “बंडलों” के रूप में व्यवस्थित नहीं है, लेकिन यह एक घने के साथ बातचीत करता है,
क्योंकि यह पेशी हमें जिस मानव शरीर में रखनी है, वह महत्वपूर्ण है, क्योंकि ब्रिटेन में कई अध्ययन हुए हैं जो बताते हैं कि हर दो मिनट में एक व्यक्ति को सभी देशों में दिल का दौरा पड़ता है। एनजाइना पेक्टोरिस से प्रतिवर्ष लगभग 140 000 लोगों की मृत्यु होती है, और यह इस महत्वपूर्ण सदस्य के जीवन और जीवन को संरक्षित करने के लिए मानव द्वारा प्रयोग की जाने वाली उपेक्षा की सीमा को दर्शाता है।
दिल को सुरक्षित रखने और दिल की बीमारी को रोकने के लिए कई तरीकों से एक व्यक्ति का पालन करना चाहिए:
- मानव को भोजन के प्रकार और उसके प्रभावों पर ध्यान देना चाहिए, और एक दिन में पांच से कम अनाज और सब्जियों और फलों का उचित मात्रा में सेवन करना चाहिए, क्योंकि सब्जियां पोटेशियम जैसे पदार्थों से भरपूर होती हैं, जो हृदय गति को नियंत्रित करने और रक्त के नियंत्रण के लिए महत्वपूर्ण है दबाव, और हृदय की दीवारों पर ब्लॉक बनाने से कोलेस्ट्रॉल को रोकता है।
- मछली: मानव भोजन मछली से मुक्त नहीं होना चाहिए, यह इतना महत्वपूर्ण है कि यह दिल की मदद करता है और फैटी समारोहों के जोखिम को कम करता है।
- स्टार्च: उन्हें मध्यम मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए और उन्हें कम करने की कोशिश करनी चाहिए जैसे कि रोटी और चावल।
- वसा: आपको उन तेलों को कम करना चाहिए जिनमें बड़ी मात्रा में वसा होता है, जैसे कि मकई का तेल, सूरजमुखी का तेल, जैतून का तेल या नारियल तेल या एवोकैडो का उपयोग करना बेहतर होता है।
जीवनशैली दिल को प्रभावित करती है और न केवल भोजन का प्रकार। जो लोग चलने के लिए ब्रेक लेने के बिना लंबे समय तक बैठने के लिए उपयोग किए जाते हैं और परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं वे उन लोगों की तुलना में अधिक उजागर होते हैं जो बहुत चलते हैं। जो लोग अपनी जीवन शैली के लिए खेल पर निर्भर हैं, उन्हें हृदय रोग से मुक्त एक स्वस्थ जीवन प्रदान करना है। एक व्यक्ति को सप्ताह में पांच बार एक घंटे और एक आधे दिन व्यायाम करना चाहिए।
यह दिल के लिए हानिकारक बुरी आदतों से बचने के लिए भी आवश्यक है: जैसे कि धूम्रपान, यह सबसे खतरनाक कारकों में से एक है जो हृदय की मांसपेशियों की तेजी से मृत्यु और थकान का कारण बनता है।