कैसे बढ़ाएं बच्चे का वजन
माताओं को अक्सर बच्चे के वजन के बारे में चिंता होती है, खासकर जब से यह अभी तक अच्छी तरह से खाने के चरण तक नहीं पहुंची है। शिशु का मुख्य भोजन माँ का दूध या कृत्रिम दूध और कुछ अन्य स्नैक्स होते हैं, इसलिए माँ इस समस्या का समाधान खोजने के लिए पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टरों का सहारा लेती है, हालाँकि यह वास्तव में कोई समस्या नहीं है, इससे वजन बढ़ाना संभव है बच्चे को स्वाभाविक रूप से कुछ चरणों का पालन करके डॉक्टर का सहारा लेने के बिना।
व्यवहार और समस्याओं को संबोधित करना
- अपने बच्चे के डॉक्टर से सलाह लें। माँ की जानकारी के बिना बच्चे के सामने कोई स्वास्थ्य समस्या हो सकती है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप किसी भी निर्धारित करने के लिए पहले अपने चिकित्सक को देखें। आपको पहले यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यदि बच्चे को वजन बढ़ाने की आवश्यकता है, तो वजन उचित हो सकता है और आवश्यकता नहीं है।
- कम वजन वाले बच्चे को दूध पिलाना, समस्या अक्सर बच्चे द्वारा खाए जाने वाले भोजन की गुणवत्ता की नहीं होती है, बल्कि खपत की गई मात्रा, प्रति दिन पर्याप्त दूध नहीं हो सकती है, या दूध के अलावा हल्के भोजन की आवश्यकता हो सकती है।
- खाने का समय बनाना महत्वपूर्ण है। यहां तक कि एक बच्चे के पास वयस्कों की तरह खाने के लिए एक विशिष्ट समय होना चाहिए, खासकर अगर उसने सिरियल खाना शुरू कर दिया है, इसलिए उसे दिन के कुछ निश्चित समय पर खाना चाहिए।
- एक बच्चे के लिए एक अच्छा रोल मॉडल प्रदान करना। जब कोई बच्चा अपने भाइयों को खाना खाते हुए देखता है, तो उसे जलन और जलन महसूस होगी, और वह अपना दूध पीना शुरू कर देगा और अपना खाना खाएगा।
- खाना बनाने या दूध पीने से आपकी नींद पूरी होती है, इससे आपको वजन बढ़ाने में मदद मिलती है, और आराम मिलता है।
- बच्चे के साथ खेलें, या उसके आंदोलन को किसी भी तरह से भूख का एहसास कराएं।
- कुछ पुस्तकों को पढ़कर या विशेषज्ञों से पूछकर, या उन माताओं से पूछकर, जो शिक्षा का अधिक अनुभव रखती हैं, बच्चे की विशेष सलाह का पालन करें।
सही खाद्य पदार्थ चुनें
यदि बच्चे ने ठोस खाद्य पदार्थ खाना शुरू कर दिया है, तो विचार करें:
- ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें, जो उपयोगी नहीं हैं, जैसे कि चाइव्स, चॉकलेट और अन्य खाद्य पदार्थ जो युवा लोगों के लिए भूख को भरने का काम करते हैं।
- उपयोगी खाद्य पदार्थ चुनें, जैसे कि कड़े फल का कॉकटेल तैयार करना, या कुछ उबली और मैश की हुई सब्जियां, जो छोटे लोगों के खाने के लिए आसान हों।
- संसाधित रस के बजाय बच्चे के लिए उपयोगी पेय प्रदान करें, जैसे कि स्ट्रॉबेरी या केले के साथ दूध।
- मॉनिटर करें कि बच्चा क्या खाता है और दूसरों को माँ से पूछे बिना कोई भी खाना देने से रोकता है।
- स्वस्थ स्नैक्स चुनें, जैसे कि फल और सब्जियाँ, ब्रेड, या तैयार सेवई।
- यदि बच्चा खाना शुरू कर दे तो भी दूध न छोड़ना बहुत महत्वपूर्ण है; क्योंकि प्रतिरक्षा को बढ़ाने और शरीर को मजबूत बनाने में दूध की प्रभावी भूमिका है।