सोता हुआ बच्चा
गर्भावस्था और प्रसव के बाद मां के बाहर हो जाने के बाद, बच्चे की परवरिश और देखभाल करने का चरण और सभी जरूरतों को प्रदान करने और बच्चे को एक शांत और आरामदायक नींद के लिए उपयुक्त वातावरण प्रदान करने के लिए, कई नवजात शिशुओं को सोने में परेशानी होती है, क्योंकि बच्चा एक नया जीवन शुरू करता है और आवाज से भरा होता है रोशनी और बच्चे पर अन्य नई चीजें।
माँ को अपने बच्चे के लिए सोने और आराम करने की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से जन्म के शुरुआती दिनों में, इसलिए उसे अपने बच्चे के लिए दिनचर्या और रोज़ाना विकसित करना चाहिए, ताकि बच्चे को नींद और गहरी नींद की आदत हो, इसके कई तरीके हैं माँ अपने बच्चे की नींद को सही ढंग से नियंत्रित करने के लिए कर सकती है ये तरीके हैं:
शिशु की नींद को नियमित करने के तरीके
- एक ही समय में हर रात बच्चे को उसके बिस्तर पर रखो, ताकि सोने के लिए जैविक घड़ी का निर्धारण किया जा सके, और उसके शरीर को इस घंटे तक सोने का आदी बनाया जा सके।
- थोड़े समय में सोने से पहले बच्चे को दुलारने से बचें; क्योंकि इससे उसकी नसों को, और सोने की इच्छा में कमी के लिए सतर्क किया जाएगा।
- नींद की दिनचर्या के साथ बच्चे को परिचित करने के लिए हर संभव प्रयास, काम और दृढ़ता करें।
- यदि कपड़े गीले हैं, तो उन्हें बदल दिया जाना चाहिए, क्योंकि इससे बच्चे को सोने से पहले, शांत और बच्चे को संतुष्ट करने में मदद मिलती है।
- कमरे का तापमान बच्चे के लिए उपयुक्त होना चाहिए और कमरे में प्रवेश करने वाले किसी भी मार्ग को बंद करने के लिए सभी खिड़कियां बंद होनी चाहिए।
- बच्चे को बिस्तर पर रखने से पहले, माँ को अपने बच्चे को अपने कंधों पर ले जाना चाहिए, ताकि वह उसके करीब महसूस कर सके और आराम कर सके और चुपचाप सो सके।
- बच्चे को गले लगाओ, इस कदम से बच्चे को गर्मी और कोमलता महसूस होती है, और इस तरह बच्चा गहरी और शांत नींद लेता है।
- सोने जाने से पहले बच्चे की पीठ के लिए मालिश करें। यदि उसके पेट में कोई शूल या दर्द है, तो वह इस तरह से छुटकारा पा लेगा।
- सबसे अच्छी नींद के लिए सही स्थिति चुनें, अधिमानतः बच्चे को दोनों तरफ; क्योंकि यह स्थिति बच्चे को जल्दी और आसानी से सोने में मदद करती है।
- बच्चे की अच्छी तरह से कवरेज; क्योंकि कवरेज से बच्चे को गर्मी का अहसास होता है, और वह बच्चे को नींद में सुला देता है और उसकी नींद में डूब जाता है।
- जितना हो सके लाइट कम करके बच्चे की नींद के लिए सही माहौल बनाएं, क्योंकि कम कचरा बच्चे की नसों को शांत करने का काम करता है और इस तरह जल्दी और आराम से सोता है।
जब आप बच्चे के लिए दैनिक आधार पर इस प्रणाली का पालन करते हैं, तो आपको आवंटित समय में सोने की आदत होगी, और इस तरह से बच्चा पर्याप्त रूप से पर्याप्त है और उसे अपने शरीर की जरूरत है, और माँ सो सकती है और नींद की अवधि में आराम कर सकती है। उसके बच्चे द्वारा, और उसके बच्चे के स्वास्थ्य और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए।